好了，现在到了粉丝们闹事的时间了。今天的帖子来自一位小粉丝，她正与一位事业心强的男神热恋。面对恋爱中逐渐出现的敏感和讨价还价，她巧妙地运用了ECHO理论，帮助自己顺利度过波动，感情越来越甜蜜、越来越温暖！祝大家看得开心！

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如何治愈爱情里的小敏感与脆弱 |

和高C男神长久相处的秘诀

我从 Chic 成立之初就开始关注它，一路走来，Chic 的成长越来越符合我的成长轨迹。经过多次波折，我曾经对感情的疑虑和不确定逐渐淡化，也不再惧怕它们。

随着我把Chic精神植入自己身上，我遇见了更坚定更好的自己；在爱情的路上，我渐渐变得更加幸运，遇见了越来越多优质的人。

ECHO理论特别适合近期的恋爱关系，下面我就和大家分享一下Chic精神在我近期的恋爱经历中的共鸣。

按照投稿惯例，我先自我介绍一下，我身高160cm，身材娇小，给人的第一印象是温柔、甜美、聪明、友善。

因为从小学习芭蕾，工作之余主持一些场合，所以很注意保持气质。有人夸我“清纯阳光的美貌”、“永远是女神”。除了主题派对和演出，日常生活中我并不走艳俗路线。虽然接触到我的人都能感受到我的野心和直率，但我并不是那种充满攻击性的女主角。

认识男神叔叔是一见钟情。他比我大两岁半，但因为他在感情和事业上都比同龄人成熟成功，所以我们会称呼他为“男神叔叔”。感觉跟男神叔叔的进展有点快，所以想整理一下，分享一下我现在的一些感受。

增加E&H：情绪稳定，消除敏感和猜疑。

再想想，还有什么更好的说法吗？

女生如果被背叛过，或者被已有女友/老婆的男人调戏过，或者看过太多闺蜜的血腥故事，很容易对感情失去信任，尤其是跟比较优秀的男生在一起的时候，总会怀疑他身边是不是有很多美女缠着。

这就导致在感情中会不自觉地寻找各种线索证明对方可能善变（我以前也是这样）。这里要提醒“渣男见多了”的宝宝们，“相信爱情”本质上就是“相信自己值得”。在经历过一些失望之后“依然选择相信”，是一种成熟和坚强的表现。我也是在这个阶段意识到了这一点。

“降低对感情的期待”（看破、失望、怀疑）其实反映的是我们对扭转某些现状的无力感，这并不是一种应对压力的“自我保护”，而是某种程度的“自我放弃”，放弃了遇到优质感情的希望。

当对方的行为和言语大多表现出对这段感情很认真时（对“认真”的判断我就不细说了，觉得是可以单独写成一篇文章的话题）我们尤其要克制住内心那个不安全感的小恶魔，提醒自己要用“大女人”的高E心态去面对。

那几天偶像大叔出差了，前一天晚上留言说“我睡了，晚安”，然后一整天都没联系我，没有“早上好”，没有“宝宝，吃好午饭”等日常废话（虽然我觉得很常规）。晚上七点左右，我下班回家，想着该怎么办。要不要继续不理他，看看能设置多少小时的断线记录？要不要把这个断线记录解读成他厌倦我，想离开的前奏？

最后我想，这一次，是我想要改变，于是就遵从了自己的内心，主动联系他，提醒自己不要充满不安全感和猜疑。

那么，第二步，我们该怎么用这条消息呢？是要用生气的“哼”的表情呢？还是要用可爱的“你在吗”的表情呢？我觉得水平不是很高，充其量只是“你怎么还不找宝宝”的黏人姿态而已，而且也未必能激起别人的回复欲望。

我想了想，想起了轻松有趣的道理，发了条信息“你被巨型蜘蛛吃掉了吗？

”（他害怕蜘蛛），既表达了“你为什么消失了？”的小小不安男人成长录:职场博弈篇，又展现了一种半开玩笑的幽默感，而非琐碎的情绪化。

结果他很快就回复：“我在社交。”我说：“嗯，只要我还活着就好。”他说：“嗯。”这两条信息过后，我才平静下来。后来我得知，他的项目出了问题，出差的时候，他很着急。

一般高C事业心强的男神，都不希望女生太“装”，太没安全感，总被哄着。偶尔甜一甜是他们的风格，但你也不能要求他们天天都按照这个节奏哄你，对他们来说太累了。再说了，他们是高C，职场拼的是智慧和勇气，怎么可能24小时在线，还“爆粉红泡泡”呢？

所以，在他忙碌的时候，放松心情，管理好自己，你就会离高E更近一步。

调整H：在相处的“小游戏”中，

再想想，你掌握了“主场意识”的态度了吗？

有时候聊天的时候喜欢用自己录的表情包（强烈建议大家用自己配的颜值高的表情包），男神叔叔说我自录的表情都很“性感”，他很喜欢。

有一次聊天时，我又用了自己录的表情包，他笑着说：“你调情习惯了。”（我男神叔叔总觉得我调情习惯了。）我笑着说：“你不喜欢吗？”没想到他没有回答“喜欢”，而是回答“你要多练习调情技巧了”

”。

有一瞬间，我有些自我怀疑（毕竟男神大叔有过不少女人），怀疑是不是视频里自己的表情不够好看？跟那些温文尔雅、沉默寡言的小姐姐比起来，撩妹的痕迹是不是太明显了？

就在我正准备一脸委屈的回复说下次会再努力的时候，我理智地提醒自己：主场意识！主场意识！作为一个自信霸气的chic，你应该有更好的回复！于是，我思考了1秒，回复道：“强行硬撩！”

”

这不仅体现了她对（可能很笨拙的）挑逗技巧的漠然，也体现了赵敏这种女生浓重的“就是喜欢”色彩，果然，他瞬间就回了一句“哈哈哈哈哈哈！”

提高H：当面对赞扬和欣赏时，

再想想，什么才是更“双赢”的回应？

偶像大叔把我的照片拿给他的朋友看，他的朋友评价我是“名门闺秀”，偶像也开心地告诉了我，此时我除了表达开心和感激之外，又多了一秒的灵感。

于是我说：“我说过男人成长录:职场博弈篇，我的主角是个大小姐，但我叔叔比较能干，看透了我古灵精怪的性格~！”这时男神爱怜的抱住了我，不停的重复着“古灵精怪”，男神叔叔曾评价我是一个“古灵精怪、大胆又狂野”的小妹妹。

通过这样的回复，他强化了自己的特权感，看到了我只有在他或者非常亲近、了解我的人面前才会展现出来的特质。平时和我接触的人看不到我们“反差萌”。众所周知，我们每个人都不止一面。随着这种情况越来越多，我们渐渐有了专属的昵称和对某些事物的“暗语”（嗯，你懂的）。

还有一次，我上班，下午饿了，就去买了点高热量的面包吃，心里有点愧疚，男神大叔说“吃吧，你还在长身体呢。”哈哈，就是哄哄的话，我就想着什么回复也能给男神来点“心理按摩”~

因为我知道我的男神叔叔喜欢美剧里那种聪明又好看的女主角，而且她们认为有脑子才是新的性感。我说：“是啊，受我叔叔的影响，我也开始长点脑子了。都说脑子是最耗能的器官。”

当我们珍惜一个人的时候，我们就会为了他而完善自己，在自己的不足之处努力成长，所谓成为“更好的自己”。当然这不是说说而已，必须付诸行动。

但这并不妨碍我们与他进行日常的对话，特别是在他给予我们一些东西之后，我们可以巧妙地回馈，让他知道我们理解、支持和欣赏他的一些价值判断和选择，甚至达成某种共识，确立共同的目标。

增加E：当面临更多选择和干扰时，

再想想，人无完人，重要的是珍惜别人。

知道自己想要什么，并且在遇到某人时认真、坚定、珍惜，这是对待感情的成熟态度，也是高E的重要组成部分，这对男性和女性都适用。

相比那些从未玩够的人，经历过一些感情，并从中成长的我们，尤其明白“找到宝藏”时的惊喜。“找到宝藏”不代表对方是完美的，不代表以后不需要调整，不代表以后再也不会遇到更好的人。

“寻宝”是一种认同并匹配彼此基本重要品质，感到知足、感恩缘分，愿意积极经营、努力的心理建构。

现代社会流行“留一个备胎”，我曾经也是一个“处处留一个可能”的人，其实很多条件不错的女生，在这个问题上，就是对自己和他人的判断力和把握不够，很容易就“眼花缭乱”。

经济学中有一句经典名言：人都是要权衡的。一段感情要想有结果，双方必须接受对方的闪光点，也必须接受对方的不好之处（这些不好之处往往是闪光点的“另一面”，与闪光点并存）。

我和我的男偶像已经看到，需要“调整”的地方有很多。但最重要的是我们是否用正确的心态去面对。如果最后没有成功，就应该坦然放下，不要在一段感情里，抱着“不成功随时退出，马上接上正在孵化的下一段感情”的心态，一直拖下去。

世上还有这么轻松方便的事吗？（就算有，又怎么会是你的呢？）有一次，我在聊天时提到了“有能力随时离开”的含义，男神大叔很深很愤怒的跟我争论起来。我接受了他的观点，并从内心深处开始改变，但那时，我也以为我们的关系就此结束了。

幸好他没有轻易放弃我，“你别这么敏感，我不会一下子抛弃你的。”所以后来我敏感起来，就会更多次想起他的话，遇到更多选择和干扰的时候，就会告诉自己，人无完人，最重要的是珍惜。

最后，用他给我留言的话来结束这次分享吧。希望所有的宝宝们都能等待属于自己的幸福：多接触，多相处。未来不容易，多包容。

最后说明：

从这位小粉丝的恋爱经历中，我们其实可以感受到，情感也是一个非常微妙的双面性的存在。

当你们情绪波动的时候，你需要提升自己的E值，保持对对方的共情，以消除你们之间的敏感、猜测、猜疑等小怪兽；当你们情绪低落的时候，你需要提升自己的H值，主动把自己的快乐能量感染对方，以维持你们之间的平衡博弈，实现“双赢”。

总的来说，高E、高H才是和事业型男神的相处法宝~

最后，看到最近很多宝宝们讨论ECHO耗费了不少脑细胞，我们决定送大家一点小福利~扫码生成你的专属海报，集齐20位好友即可获得大奖，前三名还有特别奖品哦~

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