“人生十有八九不如意”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对工作、生活、学习、人际关系等压力。过大的压力会导致心情不好、工作效率降低、生活质量下降，甚至引发疾病等不良后果。那么如何面对职场压力，面对职场压力，我们该如何应对？如何才能有效缓解？下面介绍几种方法，可以尝试一下：

1、日常缓解压力：日常生活中要懂得向家人朋友倾诉，注意休息，每天适度运动，对任何事情都不要追求完美，多培养一些兴趣爱好，享受生活，享受工作和家庭带来的快乐；

2、生理调节：深呼吸、逐渐的肌肉放松、充足、完全的睡眠如何面对职场压力，以增加精力和耐力；

3. 提升自己的能力：缓解压力最直接的办法就是了解自己的不确定性，并找到提升自己能力的方法。逃避并不能解决问题。

4、活在当下：为明天做准备的最好方式，就是集中所有的热情和智慧过好今天；

5、加强沟通：积极改善人际关系，尤其是加强与上级、同事的沟通。压力过大时，向主管寻求帮助，不要试图独自承担所有压力。同时，当压力来临时，也可以主动寻求心理援助，如与家人、朋友倾诉等，积极应对；

6、时间管理：有效的时间管理意味着不要让自己的日程安排控制你，而是安排好自己的事情；

7. 工作就是工作。别把工作带进你的生活。学会享受生活，享受工作。

8.记得定期清空自己，享受美好的一天！

总之，每个人都可以坦然面对压力，只要换个角度，学点放松自己的方法，用对方法，就能克服压力和情绪困扰，让疲惫的心灵充满激情和活力！