来源：喜马拉雅APP西玛讲堂精品课程《西玛讲堂》

编辑：崔永辉

作为一名平衡家庭与事业的成功女性，桑德伯格发现在同等情况下，职场女性的职业发展往往落后于男性，很多女性不敢追求自己的梦想，总想着牺牲自己去照顾家庭。

背后的原因是女性在社会观念和价值观下做出了无意识的妥协，因此她写这本书，呼吁更多的女性朋友勇敢地走上前去，为自己真实的愿望而活。

桑德伯格的观点是什么？

她认为，教育和社会观念是阻碍女性在职场发展的重要因素，此外还有她们的自我否定和内心的恐惧：无论她们有多么优秀，总觉得自己不值得被肯定和赞美，心里有愧疚感，仿佛自己犯了错误。

这种恐惧，导致无数女性从生活的主角沦为看客的位置。

换言之，职场女性要承担工作和家庭的双重责任和压力，同时又要面对自身的非议和不自信，因此在面对职业机会时，犹豫不决，错失良机。

因此，职场女性必须克服内心的恐惧，在职场上“向前迈一步”，而不是坐在边缘。

女性需要这些东西才能更好地发展

首先，明确自己的职业目标，包括长期梦想和短期目标。长期梦想不一定很具体，是人生的一个大方向，即使很模糊，也能像一个远方的路标一样指引你前行。

短期目标是18个月——也就是一到两年的职业目标，主要由“我的团队能为公司做什么”决定。

第二，广泛听取建议，包​​括领导、业内前辈、同事的建议，有三个方法可以试试：第一，坦诚地谈论自己的缺点，让别人知道你是一个心胸很开阔的人。

二是善于运用幽默，幽默可以帮助你用友好的方式传达自己真实的想法；三是分享自己的情绪，让情绪成为润滑剂，帮助你建立更深层次的人际关系。

第三，不要压抑自己的想法，勇敢地表达出来；压抑自己的想法，归根结底是因为内心的恐惧和不自信，但只有自信，才能帮助你做出正确的选择，甚至改变命运，过好自己的生活。

第四，面对不友善的社会舆论，要温柔而执着。社会舆论认为，如果一个女人很有能力，她就不够友善；如果一个女人看起来很友善，她肯定能力不足。然而，人们更喜欢雇用和提拔那些既有能力又友善的人。

舆论虽然能带来压力，但不能决定任何事情，只要不断提升自己的能力，有良好的沟通心态，就能决定自己的人生定位。

女性该如何平衡家庭与事业？

建议一：与你的丈夫平等分担家务和照顾孩子。

夫妻是家庭中的伴侣，既然是伴侣，女性就应该给予男性更多权力，确保双方绝对平等，不应发号施令或指责。此外，女性也不应该因为控制欲过强或挑剔而无意中阻碍男性分担家务。

第二个建议是，即使女性有怀孕计划，也不必提前离开。

也就是说，只有在真的需要休息或者宝宝快要出生的时候，才可以暂时退出职场女人在职场，但尽量不要提前辞职。而且在这之前，你还是要先迈出一步，积极主动一点。只有这样，生完孩子之后，你才会更有干劲地重返职场。

第三个建议是，职场妈妈需要克服自身的“完美主义”和不能陪伴孩子的“愧疚感”，允许生活在一些混乱中继续前行。

很多选择兼顾家庭与工作的女性，或多或少都带有一些“完美主义”的特质，希望把每件事都做好，工作和生活都井然有序。

但这样的女性更容易出现严重的焦虑症，一旦未能达到自己的期望，她们很可能会沮丧地彻底退缩——退出职场女人在职场，彻底回归家庭。

所以职场女性应该允许自己不完美，找到那些真正重要的任务，利用好自己有限的时间和精力。

正如桑德伯格在演讲中所说：“我们需要的不是完美，而是能够不断发展自己的事业，做对自己和家人来说重要的事情……而我们最需要的是勇往直前。”

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