想要富有成效和创造力吗？

知道如何休息才能更好地继续

心理学家安德烈斯·爱立信在对不同领域的成功人士进行研究后发现，每工作90分钟休息5分钟，比如散步、和同学聊天等，可以定期放松大脑，让工作更有效率！ 请及时放下手头的工作，给自己一个喘息的时间，不断为工作注入活力。

行动就是一切，你能克服拖延症吗？

1、上班前列出未完成的工作事项，找到拖延的症结所在，从而优化今天的工作安排；

2.提前工作任务的截止时间，有利于提高流动性。 对自己说，“明天上班前把工作做完”，而不是“后天完成！”

3、制定规则并持之以恒地执行，比如规定“工作时间不上社交网络”。

积极的态度是一把万能钥匙！

大量心理学研究发现，人们面对逆境时的态度直接影响其行为。 将苦难归咎于苦难的人，认为逆境是永恒的，往往会陷入无助，不再寻求解决办法； 而以开放的心态面对困难的人则认为苦难是暂时的，并鼓励自己继续前进。 所以，停止抱怨，积极面对困难，做一名高智商的职业专家。

（动漫作者-红叶）

毕竟，什么是智商？

耶鲁大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）是众多研究智商的学者中最权威、最受欢迎的人之一。 他将智商定义为“有效感知和管理自己和人际关系的能力”。 他认为智商有四个组成部分：自我意识、自我管理、社会意识和社交技能。

这四部分组成了一个人完整的智商能力。

如果你不太擅长与人沟通，但你很了解自己，能很好地管理自己的情绪，说明你的智商不低。

而如果这些所谓的高智商仅限于双方的话，那么他们的智商并没有想象中的那么高。

下面是根据《巴恩情商量表EQ-i》改编的10项智商自测清单，看看你符合几项。

1.了解自己在什么情况下容易出现情绪波动；

2、往往能够找到合适的方式来表达情感；

3.面对情绪的起伏和波动，能够很好地控制自己；

4、只有受过苦，受过委屈，才能保持能屈能伸的豁达态度；

5、相信自己能在人生道路上的奋斗中获得成功；

6、愿意尝试新事物，对不知道的事情更感到有趣和兴奋；

7、时刻关注周围人的情绪变化；

8、当伤害别人或者伤害别人的爱情时，我能立即发现并调整；

9、与人交往时能够“严以律己，宽以待人”；

10、当别人不同意自己的观点时，不会立即表达不满，并能轻易接受积极的思考。

智商不仅仅指人际关系的处理，还指一个人情绪的整体控制力！

在教育、企业培训、人力资源管理、文化生活等诸多领域，智商能力的培养和训练是非常有价值的。 而“情商讲师”这一新的专业角色也应运而生，并成为国民心理健康服务从业者的重要组成部分。 越来越多的家庭、学校、企业对专业智商讲师的需求急剧减少。 智商教育是一项具有远大愿景和高度精神成就感的事业。

“TTT IQ讲师培训”由著名心理学家、情商教育专家张轶君博士创办，是国外领先的“情商讲师摇篮”。

什么是智商教练培训？

张博士系统地融合了最前沿的专业智商知识和丰富的培训经验。 经过多年的研发，他研发出一套系统化、专业性强、情景教学与互动实战相结合的专家级“情商讲师”。 培训”课程体系。

该班自2008年开班至今已六年职场达人的特点，培训师人数已突破400人，充分证明了培训模式的有效性，深受学员喜爱。

课程培训时间为【4+N天】模式，其中4天为31小时现场授课，采用独特的大班教学模式和互动体验式学习方式，让每一位学员都能参与其中并获得收获。有针对性的提高 建议N服务于晚年能力。

《情商讲师培训课程》是目前市场上最流行的智商讲师认证课程。 不仅提供院士智商方法，还为您提供两套专属智商版权讲座，包括工作智商和亲子智商两个版块，助您成为全能型魅力讲师。

IQ导师培训课程内容

Part.1 智商理论

☆情绪的作用

☆情商理论与应用

☆情商能力测试

☆大脑中的IQ代码

Part.2 演讲练习

☆如何做一个令人印象深刻的自我介绍

☆如何设计引人入胜的课程内容

☆如何以细腻的情绪状态诠释训练风格

☆如何打造充满个人魅力的教学风格

☆如何接受媒体采访，塑造个人品牌形象

☆如何进行互动训练及答疑

Part.3 魅力构建

☆魅力讲师表演训练

☆塑造魅力讲师形象

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第十五期课程中，张博士携手著名形象造型师、电影《小时代》制片人、新意超模大赛评委谢立军先生，为霍建华在《千千》中的角色配音。骨”。 来自北京戏剧艺术中心、具有表演经验的艺术家沉磊先生将为学生们进行全方位的形象塑造。

哪些人适合参加IQ讲师培训？

[博士。 张艺云《TTT IQ讲师培训》为您提供更新的IQ知识和精致的演讲方法，从而加深您的培训技能：

你将拥有全方位的智商能力

获得职业发展新的可能：

系统学习IQ知识，成为魅力十足的专业讲师，拓宽职业道路，赋予生活更多可能。

提倡在家上学，成为更好的母亲：

更好地认识自己，学习育儿教育知识，帮助孩子高智商成长。

提升软实力，增值个人竞争力：

通过系统的智商知识学习和培训，可以有效提升职场沟通方式、表达能力、个人情绪管理和压力管理能力，成为更有价值的自己！

教学方法及课程安排

采用大班教学，张一均波本人为院士，每三天指导学生学习一次。 互动式、体验式的教学方式，边学边练，能快速提升学习效果。

张宜云博士亲自授课，系统学习专业知识

学生上台讲课、实战大军训

小组讨论，张博士指导

毕业报告，收获满满

在课程的最后三天，学员们将进行毕业报告演讲，以检验理论学习和讲师方法的培训效果。 同时，还将邀请企业界人士参与初测，点评学生教学能力的市场竞争力，促进学生培养。 提高实践能力。

令您终生受益的课后服务

一次培训，终身增值，您将获得：

1. 在线课程：TTT学生可以获得免费的在线课程进行持续学习；

2、网络主播：优秀毕业生可成为网络课程主播，获得教学经验；

3、线下活动：参加IQ讲师沙龙活动职场达人的特点，不断改进演讲方法（张博士主持）

张博士与参加沙龙的同学们

4、优秀毕业生有机会成为少儿智商课程导师，开拓职业生涯。

优秀的讲师和学生已成为我们的商业伙伴

好评如潮，塑造迷人人生

根据历届学员的满意度调查结果，对课程的整体满意度高达99.46分。 许多学员在课程结束后，坚定地走上了智商培训师的职业道路，并成为了我们的商业伙伴。