职场压力是指人们在工作中感受到的压力。职场压力是一种压力，是由工作本身、人际关系、环境因素等多种因素引起的紧张感。

压力过大或压力持续时间过长，容易引发焦虑、不安、抑郁等心理障碍，甚至引发精神病，严重者甚至引发精神问题。那么工作压力的来源有哪些呢？

工作量

超负荷的工作、快速更新的新知识，需要你不断应对、补充，以最快的速度掌握它们，尤其是当你不幸遇到不讲道理的老板，要求你在短时间内完成很多任务时；或者当你的家庭也需要你的努力，你的爱人、孩子插足你的生活中时；当另一批年轻人进入公司，与你竞争职位时，在这些叠加的压力之下，你会如何选择？你会如何调节自己的心情？

关系

每个单位都有复杂的人际关系，下属对上级授权的误解，同事的不信任职场压力的来源，领导作风的错误，导致工作氛围不和谐等等，当你身在其中的时候，感觉很累，尤其是处理这些关系的时候，你的行为和自己的价值观发生冲突，会不会给你带来心理上的冲突和困惑？

职位晋升

当你表现优异，连续两次升职时，你内心的负面压力会成倍增加。因为你的职业发展太顺利，各方面的问题太多，甚至超出你的掌控范围职场压力的来源，你怀疑自己是否真的能胜任，心理负担很重；还有一种可能是人多粥少，摆在你面前的只有一个晋升名额，你却被边缘化了。你因为被忽视、对工作目标感到迷茫而感到沮丧。

环境压力

很多大学生都渴望在能看到蓝天白云的高档写字楼里工作。众所周知，长期在这样的环境中工作的白领们都渴望逃离。国外研究证实，办公环境是一种隐形的环境压力，封闭的场所容易让人紧张、疲惫。这些隐形的压力也会引起紧张和不适。