423世界读书日即将到来，世界读书日职场人必读书籍榜单中，你认为哪一本是职场人的必读书籍呢？

在众多的书中，我看中了这本《像冠军一样学习》。

一，

本书是两位世界著名心理学家总结的学习秘诀，结合他们丰富的教学经验和多年的研究成果。

这是一本可能颠覆你学习方法的研究书籍初入职场必读书籍，通过心理学家的研究，总结出10个实用的学习技巧，助你轻松成为尖子生。

虽然很多人都知道，影响学习成果的因素中，学习方法占了将近一半，但是，还是有很多人在学习方法上存在着自己的不良习惯。

作为一个在职场打拼多年的人，真心希望能够多看几篇这样的文章，学习更多有效的学习方法。

二，

如何成为冠军？作者曾问过他的冠军学生，发现关键有两点：知道该做什么、多加练习。

《像冠军一样学习》一书分为三部分九章。

首先，介绍了关于学习的主要误区，强调了自我调节的重要性，并告诉你如何清楚地知道自己想要做什么。

学习中有一个小循环，就是规划、监控、评估自己的学习，规划和笔记成为评估的重点内容。

其次，如何多练习？下面介绍十种认知科学学习方法，即如何高效掌握知识，包括：

间隔练习（分布式练习）、检索练习（模拟测试）、交错练习、自我解释、例题、突出显示（下划线）、重读、总结、想象和关键字助记符。

另外，除了方法，也要有好的学习状态，身体健康四大行为（饮食、饮水、运动、睡眠）很值得学习，还有一个调整状态的好方法——正念。

三，

经过研究发现，市面上提到的很多方法都是相互矛盾的，比如小组学习、老师指导、合作学习、网络教学、粉笔教学、角色扮演、课堂讨论、头脑风暴等等。

我想你也会发现每一种学习方法可能只对某些人友好。

为了摆脱各种学习方法，学习计划、监控和自我评估的小循环至关重要。

很多人在制定计划时，只计划与目标相关的事情，而不是把自己所有的事情都纳入计划中。因此，计划总会受到计划外的其他事情的影响。

在书中，作者建议你应该把自己的娱乐活动纳入计划中，并把非学术活动考虑进去，这样你的休息时间就可以安排好了。

就好像你的时间管理不再只是一天中醒着的16个小时，而是整整24个小时。

四、

做笔记是计划、监控和评估的重要组成部分，是像冠军一样学习的一个非常重要的因素，也是自我调节的一个非常重要的部分。

记笔记的方法有很多，有人说用电脑记笔记不如手写笔记初入职场必读书籍，但研究发现，两种方法同样有效，只是有些人用电脑记笔记时，很容易被电脑上的其他程序分散注意力，比如运行社交软件，中途偷懒。

做笔记并不单单只是记录，它分为记录、修改、复习三个部分。

对于录音过程，建议使用康奈尔教学法，即要求你提前预习课程，留意课堂内容，倾听线索，并收集分数。

在复习笔记也就是整理自己的笔记的时候，需要把老师讲的语言转化成自己的语言，这个过程对于学习和记忆非常有效。

五，

如果你想成为学习的冠军，书中提炼了教育心理学中的7个学习因素，包括动机、习惯、能力、努力、自我效能、社会支持、目标。

要想拥有强大的学习能力，除了要努力学习、关心学业和成绩外，还需要设定目标、养成良好的学习习惯。同时，还需要有积极的心态，包括拥有成长心态而不是固定心态。

健康的行为和心态将为我们的学习提供保障，甚至成为我们学习过程的一部分。

这本书里有很多测试题可以帮助你进行自我评估，看看你是否在学习中陷入了困境。

都说读书学习是一辈子的事，但很多人工作后就失去了读书的习惯，今年的世界读书日正是重新回到学习状态的时候。

我们错过了很多机会，但希望我们不要因为学习方法不好，或者学习状态不好而失去成长的机会。

让我们在求学的道路上一起努力吧。

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