每一位职场妈妈都面临着工作与哺乳平衡的问题，虽然政府规定女职工产后一年内每天有一小时哺乳时间职场妈妈怎么储备奶，但碍于通勤距离，大部分妈妈依然无法亲自给宝宝哺乳。

妈妈心里只有三个字：放不下

我不能放弃我饥饿的宝宝，也不能放弃我的工作。

我该选择照顾孩子还是工作？

作为一个成年人，我当然想要全部！

现在让我向你们展示在职母亲们

学习如何做到这两点

如何准备工作？

01

提前了解工作场所是否有冰箱、洗手间或温暖、安静的私密空间，准备好哺乳用品。如果工作场所没有冰箱，可以选择在哺乳袋中放入保鲜冰袋职场妈妈怎么储备奶，或者在哺乳袋中放入蓝色冰盒来保存母乳。

02

在回去工作前 1-2 周尝试用奶瓶或杯子喂养宝宝。不要强迫，要循序渐进。

03

练习手动挤奶技术和吸奶设备，以帮助您在重返工作岗位后更轻松地挤奶。

04

提前储备好上班第一天所需的母乳，在刚上班的时候作为宝宝的“口粮”。

如何储存并保持母乳新鲜？

母乳是如何运输的？

新鲜或冷藏的母乳可以放在带有冰块的保温袋/奶瓶中；冷冻的母乳应放在带有冷冻蓝冰的容器中（冰块比冷冻的母乳温度高，会解冻母乳）。

如何解冻和加热母乳？

防范措施：

2023年8月1日至7日是第32届世界母乳喂养周，今年的主题为“支持职场家庭，推动母乳喂养”，关注职场家庭母乳喂养，改善母乳喂养支持环境，帮助职场哺乳女性更好地实现母乳喂养。

平衡工作与哺乳其实是妈妈们的一大挑战，我们向每一位坚持哺乳的妈妈致敬，母乳喂养的路上我们与你同行！

部门介绍

湘雅三院产科是卫生部首批爱婴医院、国家级妇幼安全质量服务单位、国家妇产科区域医疗中心建设单位、国家妇幼保健专科建设单位、省临床重点专科、省危重妇幼救治中心。科室已发展成为集预防、围产保健、妇幼教育、临床、教学、科研为一体的现代化医疗基地，培养了一批批优秀的住院医师，承担了中南大学湘雅医学院医学生的培养工作。科室技术力量雄厚，对优生优育、产科疑难病、各类妊娠合并症、并发症、危重产妇抢救等有丰富的临床经验。实行无创分娩、产时采用自由体位、新产程标准管理、无痛分娩等，始终坚持人文关怀。

作者/杨丹峰钟静

内容审核/米春梅

编辑/张景明

点评/江凯