工业与技术论坛，2014年第13卷第21期

2014.（3）.2工业科学论坛报

大学生人际沟通障碍对职业能力培养的影响

□赵菁

【摘要】人际交往是人与人之间交流的重要方式,对个体的健康、发展和自我实现具有重要作用。

存在适应性、选择性、调整性等困难，影响其职业能力发展，建议通过课程、活动、在职实习等方式对其进行引导。

手，帮助大学生克服人际沟通障碍，提升职业能力。

【关键词】人际沟通；沟通障碍；专业能力

【作者简介】赵静（1982.1~），女，河南南阳人，上海电力学院讲师，研究方向：教育管理

1.大学生人际交往及其重要性

1.人际交往 人际交往是个人与周围人之间进行的一种沟通方式。

心理和行为的沟通过程是人与人之间最基本的互动方式。

人际沟通从动态的角度看，具体是指双方通过心灵进行沟通的过程。

心理与行为之间直接或间接相互作用的过程；从静态上讲，它可以是

通过言语和动作的互动，双方形成一种静态的情绪和心理状态。

理論聯絡。

（二）人际交往能力的重要性。人际交往能力是

周围人的心理和行为沟通能力，直接影响个人

一般认为，人际交往能力包括人际沟通能力。

人际沟通能力、人际整合能力和人际表达与理解能力。

1.人际沟通能力是大学生身心健康的重要指标。

从心理学对健康的定义来看，健康一词不仅涵盖传统的

从社会健康的角度来看，身心健康是

社会健康的重要因素均纳入心理学家的研究范围。

重要指标是人际沟通、积极的人际沟通、良好的人际关系、

为了使人们心情愉快，保持乐观的生活心态。

人际关系好的学生一般能保持开朗的性格和热情乐观的性格。

相反，如果我们缺乏积极

在人际交往中，如果不能正确对待自己和他人，就容易形成一种精神

巨大的心理和生理压力，导致心理冲突难以化解，严重的甚至会导致

病态心理。

提供的食物应该高蛋白、低糖、适量脂肪，并富含维生素和矿物质。

微量元素。

3. 控制体重的生化方法

正如上文所说，体重控制的本质就是控制运动员体重中体脂的比例。

有资料显示，肉碱是体内一种与脂肪酸代谢有关的物质。

在抑制脂肪合成和促进脂肪分解方面发挥特殊作用的化合物

控制体重的效果非常明显。因此，补充肉碱应该成为一门技能

运动员控制体重的主要方法之一。

1.肉碱的化学性质。肉碱又称肉毒碱，是一种

与体内脂肪酸代谢相关的化合物，化学名称为B-羟基-C-

三甲氨基丁酸，分子式（CH

）-N

﹢

—CH

甲基(OH)

首席运营官

其主要功能是作为载体，将长链脂肪酸从线粒体膜运输到

它被运输到膜上，促进脂肪酸B的氧化，这种脂肪酸B在动物、植物和微生物中很常见。

肝脏、肾脏和脑是人体的主要部分。

必需氨基酸有两种，赖氨酸和蛋氨酸。实验表明，肉碱和

它与脂肪代谢密切相关，有明显加速脂肪氧化和供能的作用。

提高身体对脂肪的利用率，促进体内脂肪燃烧，帮助减肥

而且肉碱也是人体必需的营养物质。

健康起着重要作用。

（二）肉碱的生理机制及其在控制体重中的应用。

氧化位点在线粒体中，酰基辅酶A不能进入线粒体，但肉碱

它可以携带酰基进入线粒体完成脂肪酸代谢。

控制体重的生理机制可以概括为：提高肉碱浓度，促进脂肪酰

从而促进脂肪代谢，消耗体内多余的脂肪，达到控制体重和

减肥的目的。由于肉碱在脂肪代谢中的特殊作用，它已成为

技能运动员控制体重的理想药物。研究表明，技能运动员

每天服用三次0.002公斤肉碱，连续服用20天，可使皮脂厚度减少0.

471cm，下降率18.36%，起到了控制体重的作用。

运动员长期适量补充肉碱，不仅能加速脂肪的氧化分解供能，

并增加瘦体重，还能改善和促进睡眠职场人际交往障碍，增加血红蛋白

及血浆睾酮水平，有利于提高技术型运动员的运动能力。

技巧运动作为体现人体美的运动项目，要求运动员具备

身材苗条高挑，体脂率较低，肌肉质量较高

这是他们取得优异成绩的基础。

通过运动员的生理、形态特征等一系列指标来确定理想的体重模式。

运用科学的方法合理控制技术型运动员的体重。

【参考】

1. 徐浩文, 冯伟权. 运动生物化学[M]. 北京: 人民体育出版社

社会，1998

2. 朱平华. 游泳运动中的营养与女子运动员的体重问题[J]. 贵州

体育科技，1994

3.田麦久,吴福全.运动训练科学化的探索[M].北京:人民体育

教育出版社，1988

4.李志敏.左旋肉碱对运动能力的影响[J].现代康复,2000

5.赵荣乐.脂质代谢与人体健康[J].生物学通报,2002

6.任祥静.业余拳击运动员赛前减重方法探讨[J].体育

科学研究，2001

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2、人际交往能力是建立良好社会关系的基础。

有人曾经说过：“人的本质并不是单个个体所固有的抽象的东西；

事实上，它是一切社会关系的总和。也就是说，人作为

社会人只有在社会生活中通过与他人的互动才能取得成功。

对于真正的人民来说。人民要想充分发挥自己的主观能动性，就必须丰富

并发展社会关系，从而摆脱束缚，实现人的全面发展。

人的成长的一个重要过程是人的社会化，而个人的社会化过程是

是人主动参与、融入社会环境、认识社会关系、融入社会的过程。

它只有通过社会交往才能实现，从而使自然人成为社会人的过程。

因此，大学生的人际交往能力是大学生融入、适应、成长的关键。

良好社会关系的重要基础。

3、人际交往能力是实现自我价值的重要途径。

获得人际关系是大学生发挥各项才能的必要条件，也是大学生

人际关系是社会化过程的重要组成部分，大学生正处于建立良好人际关系的过程中。

在这个过程中，通过对社会信息的吸收转化、传递表达，我们加深了对

获得社会理解与认可，在人际交往过程中获得社会价值

随着交往范围的扩大，大学生的社交能力也越来越强

信息和社会规范会增加，其适应环境和群体的能力也会增强。

随着你的能力越来越强，获得认可的机会也会逐渐增加。

2.大学生人际沟通障碍及其对专业能力的影响

1.大学生人际沟通障碍。大学生对这一问题的普遍认识

不够全面，甚至有失偏颇，缺乏正确健康的人际沟通

这样，在人际沟通过程中就容易出现沟通障碍或困难。

从个体心理微观层面来看，最突出的表现就是适应障碍。

障碍、选择性障碍和监管性障碍；从参与传播的个体角度看，传播

个体之间、个人之间、群体之间的沟通困难

这些沟通障碍常常导致大学生人际交往困难。

大学生在交往过程中出现冷漠、漠不关心的现象，导致大学生的人际关系不佳。

意思是偏离或背离发展方向。

2、对专业能力的影响。

1.适应障碍对专业能力的影响。

适应障碍表现为对社会的适应不足：一般来说，大学生

生活环境包括家庭、学校、社会三个方面。

职场氛围差别很大，特别是对于刚步入职场的大学生来说。

人们难以适应新环境是一个普遍的问题。

适应，无论是家庭环境还是学校环境的关系网络，互动模式

风格也更适应。但对于同事、领导和下属，职场中的员工

许多学生发现很难适应与工作人员的关系。

独立处理人际关系困难。离开家和学校，进入职场

当进入一个新环境时，许多人都会经历生活空间和交往的人的变化。

学生会发现独立处理人际关系问题和冲突很困难。

2.认知障碍对专业能力的影响。

在与他人交往的过程中，我们相互感知、认识、理解。

在人际交往过程中，大学生常常

对自己和他人的认知障碍导致沟通困难。

自我认知是建立良好人际关系的前提。

是否影响人际关系的认识和处理。

自尊心过低会导致人际沟通障碍，而自视过高的人往往表现

傲慢、自负、缺乏社交能力，导致人际沟通困难，自我认知出现偏差。

自尊心低下的人往往自尊心低下，回避、逃避，缺乏自信；难以认可他人。

还会导致沟通障碍。大学生初入职场，缺乏社会经验。他们如何

非凡的外表之下，很难看清本质。

对于学生来说，由于自身的局限性，很难客观地了解他人，从而导致

这成为了沟通的一定障碍。

3. 适应障碍对职业能力的影响。适应障碍

表现为由于主观或客观条件的限制，自我调节困难。

青年大学生缺乏自我调节能力，难以摆脱矛盾和挫折。

这会导致心理失衡或者极端化，影响人际沟通的有效性。

由于缺乏对他人感受的深思熟虑，失调还表现为人际调节困难。

他们缺乏理性认识，看待别人不够全面，遇到矛盾时不能互相包容。

缺乏沟通和理解，缺乏调解矛盾的能力，导致矛盾激化，

问题被放大和复杂化，难以调整自我和人际关系，导致

大学生不能正确认识和化解人际交往过程中的矛盾和冲突，从而

影响他们的人际关系。

3. 克服人际沟通障碍、提升专业能力的策略

（一）开设传播知识与技能课程。

《人际关系》理论课程还可以邀请相关专家举办人际沟通讲座。

我们会去知识讲座职场人际交往障碍，给大学生讲授人际交往中存在的现实问题。

适当的社交礼仪知识、沟通方法和技巧。学校和教师正在引导

应通过理论知识阐释领导者的立场，帮助大学生理解人际关系。

要有正确的认识。

针对此类情况，学校应该给予一些方面的引导，比如强调人际沟通等。

过去的现实，特别是对沉迷网络的大学生，应该引导回到

现实生活中，建立现实的人际关系和人际行为。

（二）搭建大学生人际交往能力提升平台。

丰富多彩的校园文化活动为学生提供展示才华的机会

在平台上，经常以学院、班级或社团的形式开展讲座、写作等活动。

写作、绘画、舞蹈和体育等比赛让学生们聚在一起交流和

引导大学生积极参加课外文化活动，

在此过程中确立共同的目标，通过互助、合作、竞争，营造良好的氛围。

从而扩大交往范围，提高人际交往能力，充分发挥个人

沟通能力及积累人际经验的能力。

将人际交往典型案例引入校园，通过角色扮演强化学习

学生对人际沟通的理解。

（三）推进大学生在岗实习。在岗实习是大学生实现职业发展的一种方式。

简单的校园学习生活，为他们提供社会工作实践岗位，从而

培养大学生实践能力的措施。这些岗位可以在学校内部

例如在图书馆担任助理、助教或簿记员。

学校还可以提供更多的就业选择，这些工作有利于扩大大学生的就业机会。

大学生人际交往范围和处理、解决问题的能力很重要

同时，通过校企合作平台，学生可以开展实习和

实习形式，了解工作单位对个人能力的要求，了解职场人

人际关系如何运作，提前做好心理预期和准备，解决进入公司遇到的问题

博弈过程中的矛盾与烦恼。

【参考】

1.李海平，陶俊毅.大学生人际交往的重要性及现​​状分析

［J］.萍乡高等专科学校学报，2007

3.陈海燕.大学生人际交往能力培养路径研究[D].山西农业大学

商业大学，2013年

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