现代女性真是了不起，既要兼顾家务，又要兼顾职场，说中国女性是超人一点也不为过。女士们，你们还有什么理由不善待自己呢？

女性肩负着家庭与事业的责任，既忙于“主内”又忙于“外在”，很多职场女性很少有闲暇去运动和保养身体。其实，与其依赖各种保健品，不如注重饮食。本期节目中职场健康生活答案，与我们分享健康生活方式的朱颖，是一位职场达人，现任爱文英进口商品信息网运营总监，作为职业女性，她果敢干练、大方自信。在饮食方面，不仅是为了保持身材，更重要的是为了健康。

看她现在的照片，很难想象她曾经胖到168磅。至于完美瘦身，她笑言没有打针吃药，全靠调整饮食作息，保持健康的生活模式，才有现在的健康。我很好奇职场健康生活答案，秘诀是什么？如何调整饮食？

朱颖是个很健谈的女士，她畅所欲言地谈论自己的减肥秘诀，​​特别是在健康饮食方面，她有自己独到的见解。

她每天早上一醒来就喝一杯60度的温水，促进新陈代谢。早餐也吃的很饱，鸡蛋、全麦面包等营养丰富的食物。午餐也少吃油、糖和肉，晚上只吃到五分饱。如果需要应酬，就提前喝一杯酸奶，每天晚上保证十点睡觉。当然，减肥最重要的秘诀就是睡前一小时喝一杯红酒、吃一小块奶酪，这是减脂秘诀，对减肥很有好处，爱美的姑娘们可以试试~~

除了饮食控制，适度运动也是必须的，要养成每天走路的习惯，而且要快走，周末可以慢跑、跳绳、打羽毛球等等，小编觉得说起来容易做起来难~

朱老师在护肤方面也有自己的心得，关于如何护肤，就让大家拭目以待吧，关注“南京旅游897”，你会看到精彩的视频。