马伊琍（1/11张）

近日，马伊琍、朱亚文主演的电视剧《北上广不相信眼泪》开播，不少观众在影片部分片段中对马伊琍的身材提出质疑，如“马伊琍胸部下垂”、“拍戏不穿内衣”等。据悉，马伊琍曾在采访中表示，在拍摄《北上广》期间，自己的二女儿出生，自己一边拍戏一边给女儿喂奶。男主朱亚文也在发布会上夸赞马伊琍拍戏敬业，边拍戏边喂奶，还现场挤奶。针对网友的疑问，马伊琍今日发长微博回复，称自己因为担心奶水不足，患上了产后抑郁症，拍摄期间哺乳期间不能穿任何紧身、塑身内衣，只能穿宽松、没有形状的哺乳内衣。即便要外出旅游、工作，马伊琍依然坚持母乳喂养。

马伊琍长微博全文如下：

潘云写给每一位在职哺乳妈妈

大家好，我是潘云。如果你在看《北上广不相信眼泪》，你会发现我的身材跟以前不一样了。没错，因为我那时候还是个哺乳妈妈！

2013年1月生下小女儿后，我决定不再使用吸奶器，而是采用最简单、最轻松的母乳喂养方式，不用准备奶瓶消毒器，也不用计算每天吃多少，不用在意奶瓶上的刻度线，母女俩最开心的时刻。

我跟很多二胎妈妈一样，在发现自己的奶水量没有第一次多之后，就开始焦虑了。尤其是小女儿经常绞痛，经常喂完一个多小时都放不下。再加上母乳喂养的妈妈在达到供需平衡之后，奶胀感也减少了。我开始怀疑是不是自己的奶水不够，整天都在担心。白天晚上睡眠不足，但喂完奶后，睁着眼睛睡不着，不想出门，也没胃口。终于，在产后快两个月的一个下午，我在房间里放声大哭，哭着责怪自己是个不合格的妈妈！我哭了很久，月嫂等我稍微平复了一下心情，才轻声对我说，你是我见过最有责任心的妈妈，不要怀疑自己，多出去跟朋友聊聊天喝喝下午茶，然后心情好点回来，奶水肯定不会少。哭完那段时间，我居然睡着了，醒来之后，感觉好多了，我开始意识到是产后抑郁症在影响我。于是，每天下午我都会出去两个小时放松一下，或者看场电影，出门前会把奶挤出来，其余时间再喂奶，我进入了稳定的状态。

小女儿五个多月的时候，正是大女儿的暑假，一年前怀孕的时候，答应今年带她去美国，所以很早就开始储存母乳了。为了保证冷冻效果和干净，我买了一个冰柜来储存母乳。每袋每顿装120-150ml，密封，标上日期。我算了一下，35天，每天6顿，需要210袋，但当时满满的冰箱我只存了160袋左右，估计最后一周的奶粉都要喝了。

先从飞机上挤奶说起。我已经是专家了。我准备了一个消毒过的奶瓶，告诉空姐，安全带灯一熄灭，我就想挤奶。这样卫生间就会被占用很长时间。后来我发现空姐们都很配合，因为她们大多数都是飞机上的哺乳妈妈。但有一个问题，我妈妈当时才5岁，她不想让我离开座位那么久。有一次我出来的时候，她哭了，所以我让空姐帮我照顾她。如果我经常去和她说说话潘芸写给职场背奶妈妈，那就好多了。但也有最尴尬的时候。如果飞机总是颠簸，我就干脆在座位上挤奶，坐在靠窗的地方，盖上毯子，系好安全带。如果坐在左边窗户边，我会面朝窗户，右腿放在座位上，毯子搭在肩膀上，形成一个私密的三角空间。为了方便，我从不带吸奶器，都是用手挤奶，不用电源，随时随地都可以挤，这样最方便实用。

马伊琍《潘云写给每一位在职哺乳妈妈》(2/11张)

到了美国之后，为了保证奶量，我每天每隔6小时挤一次奶，也就是早上6点、中午12点、下午6点、晚上12点。为什么这样分配呢？因为午餐是中午12点，晚餐是晚上6点。这个时候挤奶不占用路途时间和游玩时间，在餐厅操作起来非常方便。去卫生间借杯子，挤一大杯倒出来，或者给爱妈喝。就这样，我从夏威夷来到旧金山已经半个月了，月嫂说冰箱里的奶水开始不足了，心想我每天挤1000ml母乳，爱妈喝了200ml，那就太多了，全部倒出来太可惜了，能不能想办法收回来？恰巧旧金山的几个朋友经常飞上海。我立即行动，买了两个冰袋和好几个可重复使用的高效冰袋，每天把奶挤出来用专业储奶袋密封起来放在朋友家的冰柜里冷冻。朋友坐飞机那天，我把奶全部拿出来放进冰袋里，上下左右都用冰袋保护起来，装在行李里托运。第一次空运母乳，我很紧张，母乳从冰箱里出来送到机场，然后经历了12个小时的飞行，然后还要等爸爸来浦东机场接我回家马上放进冰箱里储存，这一等就是20个小时。但是当爸爸把两个大冰袋拿回家打开的时候，都冻得硬邦邦的，一点都没有化。妈妈打电话告诉我母乳没事，我好开心，妹妹终于不用喝配方奶了！每隔三四天，我们家就会收到朋友空运回来的母乳，所以当我们 35 天后回到家时，冰箱里仍然剩下很多。

妹妹8个月的时候，我开始拍戏。北上广不相信眼泪，很多人劝我，8个月够了，拍戏太累，应该停了。我不同意。8个月的时候，她已经加了辅食，对母乳的需求减少了，我可以把挤奶时间调整到一天两次，早上出门前一次，晚上下班回家一次，两次加起来800ml，对她来说已经足够了。于是，我每天8点出门，6点起床洗漱。本来用手挤20分钟就可以了，但因为用手频繁，得了肌腱炎，早上起来手指关节经常红肿，伸不直，每天要去医院理疗一个小时，没办法，只能用电动吸奶器了。电动的比较慢，为了节省时间，我边吃早餐边挤奶。每天到了现场，感觉很轻松，衣服也宽松合适。下午随着奶水的增加，衣服开始变紧，肩膀不由自主地向内弯曲，开始驼背。导演很贴心，尽量在下班前拍完我的镜头，就放我走。有时候拍完一场戏，又怕拍得太久会得乳腺炎，我们迫不及待地想回家，就坐在车后座，拉上窗帘，系好安全带，让司机稳稳地开，自己用手挤奶。

是的，所以你们看到的潘云身材略显浮肿，腰围略粗，胸部明显下垂。请大家理解，为了有好奶水，哺乳妈妈每天需要吃很多营养的食物，不能穿任何塑身内衣，只能穿很舒服宽松的哺乳背心（我喂第一胎的时候穿了稍微紧一点的裙子去参加婚礼，当晚就得了急性乳腺炎，发高烧）。像我这种边拍​​戏边哺乳的职业女性，每天一睁眼就喂奶，工作十几个小时，喂完奶就马上睡觉，没有时间运动休闲，我必须接受这样的自己。因为我喜欢演戏，热爱工作，也不想女儿太早吃奶粉，所以一开始就把所有的问题，怎么解决都想好了，往最坏的方面想，就什么都不怕了！

为什么我现在开始分享自己吸奶的经历呢？因为我又在电视上看到了自己，想起了自己每天在片场和家之间来回奔波，拼命平衡的过程。无数个夜晚，在车内昏暗的灯光下，车子静静地开回家，只听见母乳被挤进奶瓶的声音，撞击瓶壁的声音。我记得很清楚，那是所有妈妈的辛苦，倒进小小的奶瓶里再带回给宝宝。都说母乳喂养很美好，但坚持下去一定很辛苦很累，必须伴随巨大的体力和脑力付出。我喂养一胎9个月的时候，得了3次急性乳腺炎，在喂养二胎的时候，得了乳腺炎，发高烧（母乳喂养有很多安全的药物），还得过一次带状疱疹（只要水疱不破，液体不接触到宝宝就可以）。出国35天，拍戏三个半月，坚持了将近12个月，一天都没停过喂奶。你可以有一百个理由说你真的坚持不住了，因为要出差，要工作，要生病太累，但只要你想坚持，只需要一个理由，因为我要！

我爱潘云，因为她积极乐观，热爱生活，充满年轻人的渴望，有斗志，永不言败，她个子虽小，但她心里清楚潘芸写给职场背奶妈妈，她是一只天鹅，因为她有梦想，她会坚持下去！

潘云后来怀孕了，我想如果拍续集的话，她一定会是一位哺乳妈妈。

马伊琍与女儿(3/11张)

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马伊琍与朱亚文的亲密戏份(10/11张)

马伊琍与朱亚文亲密戏(11张/11张)