如果你在职场上性格内向，该怎么办

性格是天生的，并不是想改就能彻底改变的。让一个内向的人变成一个活泼开朗、人气爆棚的社交明星，恐怕太难了。那么，内向的人在职场上应该怎么做呢？下面jy135小编整理了一些内向的人在职场上的建议，希望能给大家提供帮助！

如果你在职场上性格内向，该怎么办？第 1 部分

改变自己适应环境

有人说工作累，学“恋爱学”就累，甚至有点怕。

其实，在工作之外，你是孤傲还是高傲，是否喜欢独来独往，都是你个人的事，别人无权干涉。但在工作中，你要与人打交道，所以要学会改变自己，尽量主动与同事沟通，求同存异，尽量融入集体。这样既有利于提高单位的工作效率，也有利于你充分发挥个人的才能。其实，与同事相处并不难，只要你真诚、善良地待人处事，你会发现每个人都渴望被别人接纳、理解，渴望别人的友谊和帮助。

勇于尝试新的方式做事

俗话说：三人成篱笆，三人成英雄。人际关系在工作和生活中都扮演着非常重要的角色。你现在对人际关系的恐惧可能是多年积累的结果。虽然短时间内很难改变，但你还是要鼓起勇气，用积极的态度面对同事。

观察他们如何相互交流，然后你至少可以学会谈论一些既轻松又让每个人都感兴趣的话题。乐于助人也是与人相处并赢得他们好感的一种简单方法。尽你所能，帮助你的同事解决一些小问题，你就会不知不觉地融入到大家中去。

如果你觉得只有自己一个人处理事情才能保持较高的工作效率，同事也这么认为，那你就不必勉强自己与他人合作，在工作压力不是很大的时候，尽量与同事合作就好。也许你会惊喜地发现，“团结就是力量”这句话确实很有道理。总之，要走出自闭，建立良好的人际关系，就要勇于尝试。

只要作品好，“关系”不重要

有些人在工作上不擅长建立关系，但是工作也很出色，做了好几年的企业领导和管理工作。为什么他们在工作上不愿意与人打交道、建立关系呢？他们认为上级交给的工作，应该靠自己的能力去完成，只要有能力，就不怕老板不满意。同时，他们出去谈生意，可以自己做主，不用问任何人，只要能为公司创造利润就行。

工作就是工作，要关心同事，赢得同事的尊重，对公司内部如此，对公司外部也一样，这样工作之余，可以做自己喜欢的事，不受别人干扰，好舒服啊！

无需刻意建立关系

性格是天生的，不是想改就能完全改变的。想让一个内向的人变成一个活泼开朗、人气旺的社交明星，大概太难了。只要你对待工作认真负责，该合作的时候和同事合作，该沟通的时候和上下级沟通，完成好工作任务，就不用考虑人际关系了，大家相处起来也会很自然很轻松。

如果只考虑建立良好的人际关系而不去考虑工作，会让人觉得不自然。工作之外，喜欢独处还是交朋友是你个人的事。成熟的职场人，无论是内向还是外向，只要专注于工作，就能超越性格的限制，在工作环境中施展才华。

如果你是职场内向者，该怎么办（第 2 部分）

不要怀疑自己

通常我们认为，能在众人面前风度翩翩的名媛才能在职场上取得成功，而那些内向的人则被贴上焦虑、自卑、不快乐、缺乏幽默感等标签。但事实上，大多数真正成功的人都是内向的，所以你不必害怕焦虑，因为你同样很优秀！

不要改变自己

我们所有内向的人都想变得更外向，但这不是我们的天性。内向的人最好告诉所有和我一起工作的人，我只是害羞。不是每个人都能看透人心，你需要告诉他们。随着时间的推移，你会学会如何告诉别人你是谁，或者你的想法。这将帮助你建立一种超越表面的强烈信任感。

抓住机会表达自己

如果你想升职、加薪、当领导，那你首先要让你的领导认识你，对吧？所以不管你怎么想，你首先要让你的领导认识你。毕竟职场上还是有一些工作需要专注、需要长时间的忍耐，外向的人往往无法胜任。这时候内向的人就可以主动承担这样的任务，这样在上级面前就不会默默无闻了。

小文是一个性格内向，在部门表现并不突出的女孩。有一次，她主动找经理帮忙整理部门的年报材料。这是一项复杂的任务，而且不是最终报告，只是帮领导精简一些内容。也正是这次，领导看到了小文的能力，后来一些细致的工作就交给了小文去做。

畅所欲言

当有人取笑你时，你可以告诉他们“别取笑我”。如果你不喜欢某件事，你可以直接说出来。不要把它放在心里。如果你被欺负时不反击，那是你的问题。有些人从不欺负你，因为他们从不告诉他们欺负是错误的，会受到惩罚。只要表达你的观点，你会发现事情会变得更容易。有时，事情并不像我们想象的那么严重。

内向的人更容易成功

美国一项研究表明，当一个人在处理某件事时分心，平均需要23分15秒才能重新集中注意力。也就是说内向 职场，这些人不会轻易被同事的闲言碎语所分散注意力，而分心成本最高的往往是“办公室闲言碎语”。众所周知，内向的人不擅长社交，这往往意味着他们有更多的时间提升自己。他们甚至会刻意每天给自己留出更多不受打扰的时间，而这些时间往往被用来做自己真正喜欢做的事情。这些人通常都是个人主义者，他们不喜欢随波逐流，而是喜欢用独特的生活方式来体现自己的价值，因此更容易取得非凡的成就。

了解与你一起工作的人

大多数人认为管理者应该外向、引人注目、富有魅力，这是一种非常狭隘的观点。当今管理者面临的关键挑战是超越同龄人。你可能会在公司里看到一些天生的领导者——内向的人。外向的人可能能够更早地担任领导职务，但内向的人可以按照自己的节奏前进，最终成为最优秀的人。

不要拒绝沟通

刚入职场的小孙说：“我说话不太好，刚进公司，跟同事不熟，找不到话题聊，吃饭的时候就沉默了。”上班后的一段时间，小孙总怕再发生这种尴尬的情况，所以部门同事邀请他一起吃饭，他都会找借口拒绝。这样就形成了一个恶性循环，给自己筑起了一道墙，无法融入职场。

像小孙这样的新人，可以多向部门里的资深同事请教问题，这样也能增进同事之间的关系。因为工作上遇到问题，自然而然地寻求帮助内向 职场，不会让内向的人觉得是故意为之。而且，寻求帮助可以增加资深同事的自豪感，同时彼此之间的距离自然也会缩短。

找时间独处

内向的人通过安静一段时间来获得更多的能量，而外向的人则通过与他人相处来获得能量。我记得高中的时候，班主任教导我们不要每天都被人包围。我们应该每天有一段独自思考的时间，这样我们才能独立。

【职场内向怎么办】相关文章：

孩子性格内向、胆小怎么办02-06

新员工在职场被排挤怎么办03-31

不懂职场礼仪怎么办？11-24

职场禁忌03-16

职场名言 11-04

职场礼仪02-03

职场拒绝礼仪08-25

职场道歉礼仪12-19

职场接待礼仪02-16