职场心理学法则

职场心理学法则 1

【一万小时定律】格雷维尔在《异类》一书中指出，“经过一万小时的练习，任何人都可以从平凡走向杰出。”这就是“一万小时定律”。还有一种观点认为，初步掌握一项技能至少需要800小时，一万小时相当于每天四小时，每周五天，也就是十年。

【杜根定律：强者不一定是胜利者，但胜利迟早会属于有信心的人】换句话说，如果你只接受最好的，最后得到的往往是最好的，只要你有信心。一个人做一件事情的能力，85%取决于态度，15%取决于智力，所以一个人的成败取决于他是否有信心。如果这个人自卑，那么自卑会扼杀他的智力，消磨他的意志。

【惯性定律】任何事情只要你能不断强化，最终都会成为习惯。一般认为，如果你能坚持做同一件事四周左右，它就会成为一种习惯。

【人际交往8大心理定律】1、首因效应：初次见面就给人留下好印象；2、诚信定律：真诚是最高点；3、赞美定律：好的赞美能赢得人心；4、面子定律：给别人面子就是好的沟通；5、谎言定律：善意的谎言有助于沟通；6、宽容定律：宽容能创造和谐；7、异性效应：男女之间互相吸引；8、互惠定律：让对方感到“亏欠”。

职场心理学法则 2

墨菲定律

越是讨厌一个人，他就越是会时时刻刻出现在你面前；而当你想念一个人，你找遍全世界也找不到他。

【互惠关系法】

给予会被给予，拿走也会被拿走。信任会被信任，怀疑会被怀疑。爱会被爱，恨会被恨。生活就像回声。你发出什么，就会收到什么；你播种什么，就会收获什么；你付出什么，就会得到什么。你如何对待他人取决于你如何看待他们。这是一条普遍真理。爱别人就是爱自己。

【信托法】

当你百分之百地相信某件事时，它最终会成为现实。

【一万小时法则】

格雷维尔在《异类》一书中指出，“经过10000小时的练习，任何人都可以从平凡走向杰出。”这就是“10000小时定律”。还有一种观点认为，初步掌握一项技能至少需要800小时，10000小时相当于每天4小时、每周5天，也就是十年。

【杜根定律】

换句话说，如果你只接受最好的，你最终往往能得到最好的，只要你有信心。一个人做事的能力85%取决于态度，15%取决于智力，所以一个人的成败取决于他是否有信心。如果这个人自卑，那么自卑会扼杀他的智慧，消磨他的意志。

【惯性定律】

任何事情只要你能不断强化，最终都会成为习惯。一般认为，如果你能坚持做同一件事四周左右，它就会成为你的习惯。

【傻子法则】

永远不要和白痴争论。因为他会把你的智商拉到他的水平，然后用他丰富的经验打败你！

【墨菲定理】

凡是能往坏方向发展的事情，都会往坏的方向发展。 埃内蒂定律：有些事情，一旦提到，如果是好事，就一定会被错过；如果是坏事，就一定会发生。 埃托雷定律：当两队人并行奔跑时（其中一队就是你所在的队），另一队永远会跑得更快。 金宁推论：当一块面包掉到地上时，黄油面朝下的概率，与地毯的价格成正比。

【积累规律】

很多年轻人都梦想做一件大事，其实，世界上没有大事可做，只有小事可做，小事积累起来就是大事，任何伟大的成就或灾难，都是积累的结果。

职场心理学法则 3

1.墨菲定律。

越是讨厌一个人，他就越是会时时刻刻出现在你面前；而当你想念一个人，你找遍全世界也找不到他。

2.互惠关系定律。

给予会被给予，拿走也会被拿走。信任会被信任，怀疑会被怀疑。爱会被爱，恨会被恨。生活就像回声。你发出什么，就会收到什么；你播种什么，就会收获什么；你付出什么，就会得到什么。你如何对待他人取决于你如何看待他们。这是一条普遍真理。爱别人就是爱自己。

3.人们有一种叫做损失厌恶的情绪。

如果医生告诉病人手术后有5%的死亡概率，病人会害怕接受手术。但是，如果医生告诉病人手术的成功率为95%，愿意接受手术的病人数量就会大大增加。同样的事情会造成不同的反应，因为人们在遇到损失时会有强烈的情绪，而峰终定律告诉我们，人们对事物的看法会受到强烈情绪的影响。

4.信托法：

当你百分之百地相信某件事时，它最终会成为现实。

5、人际沟通四大定律。

（1）沉默法则：当遇到不该争论的人或事时，最好的选择就是保持沉默。

（2）健忘定律：当遇到特殊的情况和境遇时，最不会引起任何后果的回答就是“我忘了”。

（3）微笑法则：当你在谈话或谈判中遇到难缠的对手，难以避开时，最好的应对方式就是微笑。

（4）感觉定律：当某人心情不好的时候，给他一支香烟或一杯水，气氛就会缓和。

6.10,000小时规则。

格雷维尔在《异类》一书中指出，“经过10000小时的练习，任何人都可以从平凡走向杰出。”这就是“10000小时定律”。还有一种观点认为，初步掌握一项技能至少需要800小时，10000小时相当于每天4小时、每周5天，也就是十年。

7.杜根定律。

强者不一定是胜利者职场心理学的内在，但胜利迟早会属于有信心的人。换句话说，如果你只接受最好的，你最终往往能得到最好的，只要你有信心。一个人做一件事情的能力85%取决于态度，15%取决于智力，所以一个人的成败取决于他是否自信。如果一个人自卑，那么自卑会扼杀他的智力，消磨他的意志。

8.惯性定律。

任何事情只要你能不断强化，最终都会成为习惯。一般认为，如果你能坚持做同一件事四周左右，它就会成为你的习惯。

9.社交的8个心理法则。

（1）首因效应：初次见面时给人留下良好的印象；

（2）诚信定律：真诚为最高点；

（3）赞美定律：好的赞美，能赢得人心；

（4）面子定律：给别人面子，善于社交；

（5）谎言定律：善意的谎言有助于沟通；

（6）宽容定律：宽容能够创造和谐；

（7）异性效应：男人和女人相互吸引；

（8）互惠法则：让对方感觉到感激。

10.办公室三大法则。

（1）矛盾律。新皇帝任命新大臣。如果你离你的领导者太远，你将没有短期机会；如果你离你的领导者太近，你将面临长期风险。

（2）尴尬定律。得到提拔的不一定是能力强的人，能力强的人不一定能得到赏识。做事聪明比做好事好。

（3）变脸法则。当你对上司卑躬屈膝时，你是被迫的；当你和同事嬉笑时，你是装的；当你看大众时，你是凶神恶煞，这是你情绪最真实的表现。

11.白痴法则。

永远不要和白痴争论。因为他会把你的智商拉到他的水平，然后用他丰富的经验打败你！

12.职场三定律。

要么忍！要么冷酷无情！要么滚蛋！

13.墨菲定理。

凡是能往坏方向发展的事情，都会往坏的方向发展。 埃内蒂定律：有些事情，曾经提过：如果是好事，就一定会错过；如果是坏事，就一定会发生。 埃托雷定律：当两队人并行奔跑时（其中一队就是你所在的队），另一队永远会跑得更快。 金宁推论：当一片面包掉到地上时，黄油面朝下的概率，与地毯的价格成正比。

14、心理常识：积累规律。

很多年轻人都梦想做一件大事，其实，世界上没有大事可做，只有小事可做，小事积累起来就是大事，任何伟大的成就或灾难，都是积累的结果。

职场心理学法则 4

【墨菲定律】你越讨厌一个人，他就越会出现在你的面前；而当你想念一个人时，你找遍全世界也找不到他。

【互惠法则】给予，你也会得到；索取，你也会被索取。信任会被信任，怀疑会被怀疑。爱会被爱，恨会被恨。生活就像回声。你发出什么，你就会得到什么；你播种什么，你就会收获什么；你付出什么，你就会得到什么。你如何对待他人取决于你如何看待他们。这是一条普遍的真理。爱别人就是爱自己。

【人有一种情绪叫损失厌恶】医生告诉病人手术有5%的死亡率，病人害怕做手术。但如果医生告诉病人手术有95%的成功率，病人愿意做的手术次数就会大大增加。同样的事情，不同的反应，因为人在有损失的时候，情绪会很强烈，峰终定律告诉我们，人对事物的看法会受到情绪的影响。结论：不要轻易使用罚款机制，罚款应该也必须是组织的最后手段。

【信任定律】当你百分之百地相信某件事时，它最终会成为事实。

【人际交往四大定律】1、沉默定律：遇到不该争辩的人或事时，最好的选择是沉默。2、健忘定律：遇到特殊情况或环境时，最不计后果的回答是“我忘了”。3、微笑定律：谈话或谈判中，遇到难缠的对手，难以避开时，最好的应对方式是微笑；4、情调定律：当对方心情不好时，给他一支烟或一杯水，气氛就会缓和。

职场心理学法则 5

都说身处阴间，难免会受到伤害。但据资深职场心理学家介绍，无论身处什么职场，只要掌握职场心理规律，就能减少或避免受到伤害的现象。那么职场心理规律有哪些呢？下面就来详细介绍一下：

1. 情绪法则

人是100%情绪化的动物。即使有人说某人很理性，其实这个人在“理性地”思考一个问题的时候，也会受到当时情绪状态的影响。“理性思考”本身也是一种情绪状态。所以人是100%情绪化的动物，任何时候做出的决定都是情绪化的决定。

2. 相信法律

当你对某件事有100%的信心，并坚持下去，你所想的一切最终都会变成现实。你可以在心理上肯定自己，给自己信心。人的潜在需求是不断被挖掘的；奖励的效果比奖惩的效果好得多。

3. 积累法则

很多年轻人都梦想做一件大事。其实，世界上没有大事可做，只有小事可做。小事积累起来就是大事。任何成就都始于第一步。

4. 相关法律

关联定律告诉我们，世界上的一切都相互关联，没有任何东西是完全独立的。要解决问题，最好从其他相关的地方入手，而不是只关注一个难点。

5.重复法则

任何行为、思维，只要不断重复，就能不断强化。在你的潜意识里，只要你能不断重复一些人、事、物，它们就会在你的潜意识里成为事实。

6. 因果律

如果一个问题有可能发生，它就总是会发生；做任何工作都要充分考虑利弊；不要心存侥幸，那只会让你付出更大的代价；保持谨慎乐观才是成功所应有的心态。

7.辐射法

把握每一个环节，不要拖到最后一刻；该集中的时候集中，该分散的时候分散；不要忽视自己的局部危机，那往往是整体崩盘的开始。要懂得自我保护，避免受到影响。

8. 吸引力法则

当你的思想集中在某个区域时，与该区域相关的人、事、物就会被你吸引。

职场心理学法则 6

【官场三大定律】1、矛盾定律。新皇帝任用新大臣。离领导太远，近期没有机会；离领导太近，长期有风险。2、尴尬定律。提拔的不一定是能力强的人，能力强的人不一定被赏识。做事聪明比做好事好。3、变脸定律。对上司点头鞠躬是勉强的，对同僚嬉笑打趣是装的，对群众凶猛才是最真实的情感流露。

【傻瓜定律】永远不要和傻瓜争论，因为他会把你的智商拉到和他一样的水平，然后用他丰富的经验打败你！

【职场三定律】：要么忍！要么狠！要么滚！

【墨菲定律】：凡是可能往坏方向发展的事情，都会往那个方向发展。 埃内蒂定律：有些事情，一旦提到，如果是好事，就一定会被错过；如果是坏事，就一定会发生。 埃托雷定律：当两队人并行奔跑时（其中一队是队伍），另一队的速度总是更快。 金宁推论：当一片面包掉到地上时，黄油面朝下的概率，与地毯的价格成正比。

【心理常识：积累定律】很多年轻人都梦想着做一件大事，其实，世界上没有大事可做，只有小事可做，小事积累起来才成大事，任何伟大的成就或灾难，都是积累的结果。

职场心理学法则 7

1. 刘易斯定理

谦逊并不是认为自己不好，而是根本不考虑自己。

提议人：美国心理学家刘易斯

评论：如果你对自己评价过高，就很容易对别人产生不好的看法。

2. 托莱多定理

检验一个人智力是否高超，就是看他是否能同时在头脑中容纳两种相反的想法，而不影响他的行为。

提议人：法国社会心理学家托莱多

评论：思想可以相反，但结果必须相辅相成。

3.刺猬原则

天冷的时候，刺猬会挤在一起取暖，但会保持一定的距离，以免互相伤害。

提议人：未知

评论：维持亲密关系的一个重要方法就是保持适当的距离。

4. 小鱼效应

小鱼通常群居，因为它们个体弱小，最强壮的鱼是天生的领袖。当一条稍微强壮的小鱼的大脑控制行为的部分被切除后，这条鱼失去了自我控制，行动变得混乱，但其他小鱼仍然像以前一样盲目地跟随它。

提议人：德国动物学家霍斯特

评论：1、下属的悲剧，永远是领导造成的。2、对下属来说，最无聊的事，就是跟随最差劲的领导。

5. 斯坦纳定理

说的越少，听到的越多。

提出者：美国心理学家施泰纳

评论：只有好好倾听别人，才能更好地表达自己。

6.费希纳定理

人有两只耳朵，但只有一张嘴，这意味着人们应该多听少说。

提议人：英国联合航空公司总裁兼董事总经理戴维·弗雷泽

评论：说得太多，说话就会成为做事的障碍。

7. 抱怨效应

任何公司或老板如果拥有抱怨其工作的员工，都会比没有这样的员工或有这样的员工但只把抱怨藏在心里的公司成功得多。

提议者：密歇根大学社会研究所

评论：1.抱怨是改变不合理现状的催化剂。2.抱怨并不总是正确的，但认真对待抱怨总是正确的。

8.避雷针效应

在高层建筑的顶部安装一根金属杆，用金属线与埋在地下的金属板相连，利用金属杆尖端放电，使云层携带的电与地面上的电逐渐中和，从而保护建筑物免遭雷击。

评论：疏得好，水流就畅；导得好，水流就安。

9.氨基酸组合效应

人体蛋白质由八种氨基酸组成，如果其中一种氨基酸含量不足，其余七种就不能合成蛋白质。

评语：当一不可缺少时，“一”就是一切。

10.米格 25 效应

前苏联研制的米格25战斗机，很多零部件与美国相比都比较落后，但是由于设计者兼顾了整体性能，所以在升力、速度、应急反应等方面，在当时却能达到世界一流水平。

点评：最好的整体是个体之间的最佳组合。

职场心理学法则 8

1. 与老板取得联系——也就是讨好老板

内幕效应：面试和反面试的秘密

大力神效应——憎恨你的领导会让你走进死胡同

卡特彼勒效应——你的领导希望你说“不”

瀑布的心理效应——在你的嘴里放一个哨兵

贝伯定律 - 小心！不知不觉中，你已经出局了……

布里丹的屁股效应：平庸者如何成为领导者的内幕

刺猬法则——永远不要和你的老板保持友好关系

从众效应：让公司感到不安的“小团体”

拆房效应——不要对你认为不可能完成的任务说不

鸟笼效应：加班就是人们所联想到的“鸟笼”

巴纳姆效应——您是否遵循了领导者的理想？

观察法则——领导有好几位，你该听谁的？

齐格尼克效应——谁能保持冷静？

老鹰效应——尽早出道职场心理学的内在，至少让别人觉得你有能力！

状态效果 - 获得职位后给出建议

踢猫效应——不要为受到批评而付出情感代价

反馈效应——你的沉默会让你的老板非常不安

视网膜效应——如果你想升职，用你的大脑观察你的领导

坐姿方向效应——开会时你坐在哪里？

约翰逊效应——在关键时刻，真正的大师会忘记自己

螃蟹效应：领导者需要警惕的“利爪”

相同心理效应：看不透的另一面

2. 与同事建立良好的关系——从独立到相互依赖

阿伦森效应 - 不要让别人认为你在“假装”

霍桑效应——先得到结果再抱怨

比马龙效应：当你开始工作时，你需要学习如何表现

光环效应——我不怕诽谤，因为我有个人品牌

泡菜效应——与比你优秀的同事共进午餐

鲶鱼效应——小心你身后的眼睛

圆桌效果-最和谐的会议室

安泰效应：不要说我是第一，要说我们是第一

巴纳姆效应：轻信是深思熟虑的开始

中期效应：他辞职了，他升职了

彼得原理——别抓不属于自己的骨头

成功失败效应：一个人的表演无法带来成就感

韦奇定律——手中无剑，心中有剑

凹面效果：杀死所有对手，给予你的同事最猛烈的打击

连锁效应——躲在办公室，想叹气就叹气

金鱼缸规则：只要你在公司，你就是透明的

懒蚂蚁效应：不要得罪你“最懒”的同事

谣言的心理效应：办公室恋情、无病死亡

异性效应：男女一起工作，工作更轻松

青蛙效应——危险就在你看不见的时候来临

空白效应——未说完的单词更有意义

投射效应——不要成为炮灰，也不要过度防御

3. 建立良好的业务关系——只有技能才能产生影响力

首因效应——第一印象，没有第二次机会

超限效应——你是“办公室唐僧”吗？

刻板印象效应——从小细节看清别人的真实性格

黑暗效应——下班后谈工作

墨菲定律——如何处理工作中的错误

邻里效应——在要求别人帮你忙之前，先成为你认识的人

跷跷板效应：对合作伙伴来说，平衡利益才是王道

刻板印象效应——经验越丰富，越危险

马太效应——正面形象吸引远方的人

共生效应——学会“窃取”别人的大脑

名片效应——发放“心理名片”

华盛顿合作法 - 欲得利益，先失诚意

鲁尼恩定律——笑到最后，远离职场短视

冷热水效果——变身“功夫熊猫”，创造惊喜

社交背景效应——学会利用你的“背景”

罗密欧与朱丽叶效应——给自己设下警戒线

搭配效果——让你的职场“装备”大放异彩

肥皂水效应：三明治的美味沟通，“获胜”的艺术

瓦伦达效应——蛋糕做大了，就要考虑怎么分

归因偏差：嫉妒蒙蔽了我们的双眼，让我们看不到真相

三分之一效应：突破“完美”的围困

塞利格曼效应——努力让自己绝望，你将永远不会感到绝望！

4. 与自己相处——发挥出你最好的一面

自我选择效应：你的第一份工作应该为你未来十年做好准备

安慰剂效应——心理断奶，要你自己解决！

不值得定律——没有完美的工作

杜根定律——职场上的王牌

情绪影响——请小心净化“情绪污染”

摩西奶奶效应——付费学习，别说你学不会

权威效应——尽己所能，轻松管理他人

蘑菇效应——如果你想哭，那就在成功的时候哭

蝴蝶效应：绕过家庭成为职业的恶性循环

沉默效应——如果你犯了错误，沉默只会让情况变得更糟

孵化效应——将“放手”放入你的经验口袋

淬灭效应——当你忘记时，其他人也会忘记

破窗效应——错误可以被原谅，但会被记住

责任分散效应：用责任感让自己变得不可替代

过度合理化效应——当工资上涨时，其他人

关系场效应——集体决策与个人决策

酸葡萄效应：职场阿Q，走不了多远

甜柠檬效应——选择职业时，不要只坚持一条路

轰动效应——别让公司里的人忘记你的名字

替代法则——别让习惯失去你的饭票

沸腾效应——用冷静燃烧你的100°C

雷斯托夫效应：性格让成功更有力量

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