30岁后如何在职场上突围

30多岁的人在职场中，有着各种各样的困惑和烦恼三十多岁在职场，总结起来，他们遇到的问题可以归纳为以下几点：

1. 35岁现象：求职时的年龄歧视

2. 女性对生育导致职业生涯中断的困惑

3. 缺乏职业规划，难以定位

4. 职业转型和跳槽

30岁女性白领遭遇的特殊职业问题

职场女性的职业困惑与男同事有所不同，30岁职场女性的职业困惑主要包括以下三个方面：

第一，婚育压力。在上海这样的大都市，女性往往选择在30岁左右结婚生子，而这个时期恰好是她们明确职业方向、进入职业晋升通道的关键时期。婚育，尤其是生孩子，往往会让她们难以将重心放在事业上，从而产生各种矛盾和困惑。很多职业女性都会有顾虑，怀孕之后公司很有可能不会再保留原来的职位，原本已经有所起色的工作也不得不暂时搁置。因此，很多职业女性都会有这样的疑问：生完孩子之后失业了怎么办？过了这个时期还能找到合适的工作吗？

第二，身份的转变还是和生育有关。成为母亲之后，女性要兼顾家庭和事业，这是不可避免的。生活中突然多了一个小生命，总是很着急，不知道该如何应对。很多女性在这个时期更容易出现心理抑郁等问题。这样，分配给工作的时间和精力就会少三十多岁在职场，效率自然就会下降。而正是因为效率的降低，很有可能导致自己在工作上的表现达不到既定的目标，这必然会造成迷茫和不自信。

第三，职业中断：怀孕、生育导致她们长期远离职场，部分女性主动或被动选择辞职，原有的职业发展陷入停滞，导致职业断层。这本身就会给职业女性带来焦虑。与职场隔绝一段时间后，当她们想重新进入专业领域时，可能会发现自己仿佛被职场抛弃，对市场的理解还停留在过去，之前积累的人脉也随之丢失，再次找工作时产生恐慌和不适。

专家建议

1、产前做好充电计划，利用难得的假期时间重返学校或利用其他学习机会给自己的“油箱”加满油。

2. 假期期间，关注市场和产品，积极维护已建立的人脉关系。工作中断在所难免，但保证“事业”的连续性是必不可少的。

3、调整好状态，充分认识到自己当妈妈之后开始成熟，有足够的能力和精力去应对工作中的各种情况。你年轻、有能力、有经验，有足够的资本去和年轻一代竞争。

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