你经历过职场崩溃吗？

其实，能够让每个人崩溃的情况都是不同的。

有人在工作群里和自家老板“拍拍拍”互动，群里死一般的寂静让他想当场搬出银河系。

虽然三天前有的人跟对面的业务组大吵了一架，但明天见面时却能像往常一样微笑着打招呼。

现代上班族最害怕的也许不是职场崩溃，而是职场崩溃后，朋友之间还是要照常相处，计划还是要照常提交，生活还是要照常进行。 。

在职场中没有立足之地的玻璃心，总是让你厌倦处理小事：执着于自己犯下的每一个小错误，特别关注每个人的表情变化、语气等细节，无法忍受挫折或失败。对别人的批评...

为什么有的人看起来肾这么“大”，承受压力的能力极强，从来不掺和小事呢？

职场上太多的争吵都是从一颗玻璃心开始的，这意味着对周围的一切过于敏感。

在工作场所打破玻璃的最好方法就是练习麻木不仁。

1 玻璃心与职场情绪

“玻璃心”很常见，它是内心敏感和充实的表现。

内心简单，做事严谨有分寸，尊重别人的想法和看法，并不是坏事； 这也是一种能力。

在职场中，适当的“玻璃心”可以帮助职场人时刻保持清醒的头脑，更加谨慎地对待工作。

然而，所有的优点都有相应的缺点，过于脆弱的玻璃心可能会适得其反。

需要维持的职场关系，工作中的KPI和OKR，随时引发恐惧的截止日期，职场中已经存在足够让员工感到心力交瘁的问题。

然而，高度玻璃心的农民工会因为其他激励而消耗他们的精力。

在豆瓣的职场相关群里，几乎每个群里都有关于“职场玻璃心”、“高度敏感的人在职场应该做什么”的讨论。

玻璃心工人的内心剧场：

“给我发信息的朋友，半个小时都没有回复，她明明坐在办公桌前，为什么不理我？她是不是对我有意见？”

“领导明天心情好像不太好，看我的眼神有些严厉，是不是我刚刚交上来的方案太糟糕了？”

“我没有考虑周全，老板明天批评我了，他是不是对我失去了信心？”

……

半夜做梦，脑海里反复出现这样的场景。 我仿佛变身为“职场安辰妃”。 任何麻烦都可以归咎于自己，长期无法消除。

在职场中，为了应对这些困惑时刻，我们需要练习不敏感。

2 不敏感≠缓慢

近年来，“麻木权力”这个词经常出现在各大职场博主、教育博主的嘴里。 什么是不敏感的力量？

这句话出自渡边淳一的书《麻木的力量》：

“一个人小心翼翼、自我意识强、凡事看重自找麻烦的时代应该结束了。事实上，麻木不仁有时会给人一种迟钝、迟钝的负面形象，但麻木不仁正是我们赢得胜利的手段。”更好的生活和智慧。”

在职场中实行“不敏感”并不意味着人们显得迟钝或迟钝，而是他们有能力对这些负面的、不重要的、令人反感的内容表现得迟钝。

这个怎么做？

① 消除“聚光效应”

修行不敏感的第一步，就是不要用放大镜看琐事。

高度敏感、喜欢为小事烦恼的人可能会受到“聚光灯效应”的影响。

心理学上有一个专业术语叫“聚光效应”，指的是不经意间把自己的问题置于无穷远。

每个人都是自己人生的主角人在职场智慧修炼，这仅限于自己的视角。

我们普遍低估了别人对我们的关注程度，当我们觉得自己发脾气、当众批评的那一刻，会深深地烙印在每个人的记忆中。

但现实情况可能是，别人当时会注意到，但很快就忘记了，没有人会像你对自己那样关注你自己。

我们感觉别人对我们的关注远远多于别人实际给予我们的关注。

② 以核心目标为导向

很多人都会对自己在工作中犯下的某个错误感到怨恨，担心领导会怎么看自己，担心影响以后的工作。

吸取经验、记住错误的教训固然是好事，但最重要的是认识到问题所在以及如何防止再次发生。

把核心目标集中在改进错误、提高工作能力上，而不是关心领导的想法。

与其不断地在自我怀疑中进行精神斗争，不如向前看，专注于如何制定下一步计划。

③学会选择性忽视

很多时候问题并不一定出在自己身上。

有些人习惯性地用严厉的语气和尖锐的言语说话。 高度敏感的人会认为自己受到了伤害，并且长期无法摆脱。

在这些情况下，我们其实可以尝试走出当前的环境，远远地看待风暴本身，选择性地忽略语气和情绪问题。

对于高度敏感的人来说，这可能很难做到。 而你不妨慢慢开始人在职场智慧修炼，从日常工作开始，忽略对方的语气，不要担心自己的心态，更多地关注如何解决问题。

虽然，工作最重要的是积累经验、增长能力、赚钱。

丹麦教育

扫描二维码添加助教