工会服务｜职场减压及情绪管理

为进一步提高金房街道望湖社区工作人员和居民的身心健康教育水平，引导大家正确面对工作、生活中的压力，帮助大家掌握科学的减轻、缓解压力的方法，关爱大家的心理。健康，我们将不断提高生活质量。 2023年4月21日上午，安宁市总工会、安宁市社会组织培育服务中心在安宁市金房街道望湖社区四楼会议室组织开展2023年职工心理健康讲座活动城市。 安宁市第一人民医院精神科讲师陈一贤应邀参加本次讲座。 陈一贤老师获得中国心理卫生协会颁发的《心理咨询专业技能培训》证书，完成《正念减压》和韵达医院《心理健康专业》课程资格，健康管理师和初级护士。 陈老师为安宁市金芳街道望湖社区联合会做了题为“职场心理学——情绪减压”的专题讲座。 共有38名社区工作人员和社区居民参加了此次活动。

讲座中，李老师凭借自己丰富的经验和专业知识，深入浅出地讲解了什么是压力、压力的积极作用、压力的危害、压力管理目标、压力管理策略，并分析了大学生常见的心理健康问题。现代人。 根源、个人因素等，并现场提问职场情绪减压，重点关注如何面对压力、享受幸福生活、保持健康和谐的阳光心态等，为大家提供自我认同、认知、调整心理压力和确保心理健康。 渠道和方法。 它包括心理健康知识的传播和应对技能的培训。

管理好压力并合理释放。 压力过大很容易产生负面情绪。 压力过大会导致精神颓废。 压力过大会导致焦虑和抑郁。 压力伴随我们一生。 陈老师通过心理压力测试，现场提问互动职场情绪减压，调动了大家的积极性和减轻压力的教学方法，营造了浓厚的氛围和强烈的反响。

通过本次讲座，大家可以用科学的方法面对工作和生活中的各种压力问题，平衡工作和生活压力，以更健康、更好的心态投入到工作和生活中。 这次讲座让大家受益匪浅。 浅薄而富有成果。

最后，主办方发放了《安宁市总工会2023年职工心理健康讲座满意度调查表》。 现场发放问卷38份，回收38份。 与会人员认真填写并提出宝贵意见。 大家都觉得心理讲座很好，我非常喜欢这个讲座。 每个人都必须了解心理健康。 我希望能够开展有关儿童教育的讲座。 下一步，安宁市总工会、安宁市社会组织培育服务中心将以心理健康教育为重点，有针对性地组织开展更多形式多样的专题讲座，不断创新服务形式，不断拓展服务渠道，为人们提供更好的心理健康服务为广大员工服务。

撰稿：曹树华

拍摄：陈红

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