“如何提前识别自己是否会出现心理障碍？”

不管你信不信，在看过100多位精神障碍患者后，我深深认同：其实，对于“精神障碍”患者来说，生病毕竟是不可避免的！

为什么这么说？ 不是说“不遗传”吗？

事实上，公众普遍理解的“遗传”特指医学上的基因和遗传递质。 从这个角度来看，医学领域确实没有这方面的强有力的肯定说法。 然而，在医学之外，心理咨询教练似乎能够轻松地从每个生动的案例中发现与患者致病密切相关的某些模式。 也就是说，从很多案例中，我们似乎可以总结出很多精神障碍患者共同的生活特征！

与其说“心理障碍”是“身心疾病”职场强迫症，不如说是“生活方式疾病”更合适！

无论他是政府高官、成功企业主、职场经理、大学生、高中生、中学生、全职保姆、自由职业者……无论他是谁，似乎建立沟通后，总是很容易在他们匆忙或悲伤的言语和情绪中找到那种熟悉的感觉：是的，他们“陷入”了！

——这就是所谓的“生活方式病”！

01

—

缺乏管理幸福的能力

他们中的许多人都发展了逻辑思维，喜欢用理性思维来判断世界的美好。 他们关注的是有意义、有逻辑、实现目标和有效地取得结果。 内心的感受被严重忽视。 即使无事可做，你也宁愿躺着发呆，也不愿主动为自己创造内心的滋养和快乐的体验，比如对亲密关系、亲子关系的积极贡献。 或许他们也会有这样的表现职场强迫症，但根本原因无非就是完成任务。 心理上的感受和感动已经被尘封太久了。 孩子的幸福会触动他的神经。 不过，指望他主动为家庭创造幸福，确实有点难！ 或许他真的不会，因为他的成长过程充满了更多的不安和兴奋，而他已经太久没有这样的经历了。

回想一下你的生活中，你是否经常遇到这样的人？ ！ 他们或许是工作上的独立高手，但他们不苟言笑，只懂得工作。 他没有自己的爱好和兴趣，只谈赚钱。 很无聊，很严肃，很正式。

这种缺乏快乐地管理生活的能力比控制欲更严重。 他在物质上能够把家人照顾得很好，但在精神上他对家人也要求极其严格。 他视自己为家庭之神，掌控着一切。 一旦出了问题，家庭气氛就会被控制、压抑、窒息。 不良情绪是会传染的，这种极度的内耗才是最终毁灭一个家庭的致命因素。 造成这种内耗的根本原因是核心家庭成员缺乏幸福生活的经营能力！

02

—

不爱自己

不爱自己的人，连爱别人的希望都没有。 多年来的成长都是在这种对爱、关注和期望被看到和赞扬的渴望中度过的。 我被忽视了太久，我付出了太久，我已经卑微到了尘埃里。 如果我不做某件事，我会感到尴尬，或者如果我没有创造出惊天动地的事情，如果我的行为和表现与别人不同，我总觉得我错过了一些东西。 总是想和别人不一样。 总是不安，总是害怕。 一刻都不敢停下来。 如果没有自信，就很难放松。 我坚信别人的爱一定是我付出的。

当有一天，他能真正安心地享受生活，不用在意别人的眼光，不用做任何事，就能感受到外界的爱，那么这就是自我存在的时刻，是真正爱自己的时刻。从里面！

也许每个人内心深处都渴望被认可、被爱。 如果你感觉不到外面的温暖。 然后张开双臂拥抱自己。

生而为人不易，爱自己不需要理由！