有句话说得好：“拥有情绪是本能，控制情绪是技巧”。

然而，有些人总是在“隐藏情绪”还是“情绪自由”之间犹豫不决。 其实，两者并不矛盾。 它们是两个方向，可以合二为一。

工作是为了更好的生活，“情感自由”是一种理想的生活方式。 如果你总是刻意“隐藏自己的情绪”，你总是会感到很沮丧。

事实上，“妥协、求全”才是正确答案。 就像用嘴享受美食一样，但不能过量，否则胃会受不了，从而导致身体出现问题； 在职场中，无论什么场合、什么情况，你总是争当主角。 时间长了，没有人愿意和你合作，甚至开始排挤你，导致你走了很多弯路。

根据身份选择“自由”或“隐藏”情绪

1、地位越高，拥有的“自由”就越多

职场地位决定了很多问题，比如收入、话语权、可支配的客观条件……就像员工和老板说同样的话，但他们的价值却完全不同。

当身份足够崇高时，情感自由就成为个性的代名词。 我记得有一个王思聪的采访。 主持人问：“你为什么买这么多豪车？”

王思聪回复：“那你买那么多衣服干嘛？”

主持人回答：“我就穿。”

王思聪直接回应：“我来做。”

如果这样的采访是针对不同的主角，例如一位普通人，会发生什么？ 你肯定会被嘲笑甚至批评。 当然，这只是一个例子，但是已经可以说明很多问题了。

就像职场上的老板会因为下属表现不佳而发脾气一样，但中层管理者或普通员工会因为领导释放情绪而反击吗？ 也许存在，但毕竟是极少数。

甚至可以说，老板并不是真的发脾气，只是用发脾气的样子来表达他对自己表现的重视。 不过，他的下属即使有不满，也很少用发脾气的方式来表达。

2、身份越低，“隐藏”越重要。

有一句话道出了大多数人的无奈，“你谦虚，说话轻薄，但你的赤子之心可见”。 有些想法是好的职场情绪管理的意义，但因为身份问题，即使说出来也没有人“认真对待”。

比如大家都知道“曹冲称象”的故事。 有人想知道大象的重量，就说：“搭一个大秤来称一下。” 还有人说：“把大象切成块，称一下重量。”

曹冲采取了一个好方法。 他把大象赶到船上，根据船下沉的程度在船上做了记号，把大象赶下船，然后让士兵把石头抬到记号的位置。 然后称一下石头，就可以知道大象的重量了。

但在这个过程中，作为一名军人，心里一定有一些不满，“为什么一定要搬石头呢？让战士们上船吧，等船到了标记的位置，大家就可以下来称重了”他们可以得到大象的重量。”

这个办法想必很多军人都想到过，但是谁会提出来呢？ 也就是说，提出来之后，会被采纳吗？ 它只能执行移动岩石的任务。

因为曹冲是曹操的儿子，他有发言权，但对于普通士兵来说，即使说出来，也不一定会被接受，甚至可能会认为自己抢了主角的风头，所以他们可以只能“隐藏”自己的想法。 。

同样的道理，在职场中不也同样适用吗？ 老板定下基调，大家就执行。 有时候你可能有很好的想法，但是如果你没有足够的立场，即使你说出来了，你也会羞辱自己。 最好“隐藏”它。

因此，大多数情况下，“释放”或“隐藏”情绪是根据身份来决定的。

控制情绪在于“收放自如”

虽然身份可以决定“情感自由”或“隐藏情感”，但这只是客观因素。 真正的高手懂得“控制情绪”，让情绪为自己服务，而不是被情绪所控制。 大多数大师都是根据以下三个要点来调节自己的情绪。

1. 根据目标来判断

职场人最忌讳的就是缺乏目标。 目标就像沙漠中的指南针，明确你的方向。 例如，如果你的目标是让客户愿意为你的产品付费，你就需要耐心解释，即使客户的问题很幼稚，你已经很不耐烦了。

如果下属问这样的问题，他可能会说：“这么幼稚的问题你都听不懂，我真不知道你该怎么做你的工作。” 但面对客户时，目标是让客户认识到正确答案是购买产品并付款，隐藏你的不耐烦。

如果你想激励下属，无论是压力还是鼓励，无论是情感，都是两种不同的情况。 其实职场中人人都是演员，很多时候都是在比拼自己的演技。

关键在于目标是否明确以及要释放什么样的情绪来实现目标，而不是你想释放什么样的情绪。 至于“自由”还是“隐藏”，采取什么方法取决于目的。

2、按流程调整

“水没有永恒的状态，人也没有永恒的状态。” 没有什么是静态的，并且会随着事物的进展而改变。 目标虽然指引方向，但过程需要调整，有时需要迂回，有时需要直接。

比如，只有给下属施加适当的压力，才能调动他们的积极性。 当下属已经采取行动时，他们需要的是鼓励而不是压力。 情绪的释放也是如此。

在向目标前进的过程中，很难像开会一样用平常一样的方法。 在讨论阶段，大家各抒己见，可能会出现争论。 适当释放情绪，表明你的决心； 当做出决定时，即使与自己的预期不同，也要隐藏情绪，表达坚定的执行力。

在讨论阶段，适当释放情绪会增加别人对你的信心，很可能被采纳； 形成决定后，隐藏情绪可以显示你的执行能力，同时也会增强上级对你“忠诚”的认可。

没有一种方法适合所有情况。 只有在过程中不断调整才能取得更好的效果。 这就是“控制”的真正含义——行动自由。

3. 用结果来衡量

一切都是以结果来衡量，是否值得，是否划算。 “结果”可以是好，也可以是坏。 虽然没有人有能力预测未来，但至少可以通过自己的行动影响结果，或者可以判断出大概的结果。

比如说，你和领导公开争吵，结果就不难判断。 哪怕你吵架的事是对的，但领导觉得你丢了面子，你下一步肯定会采取行动……类似的情况判断起来并不难。

就像有些人看似无能为力，但被冒犯后，表明态度，可能会得到相应的好处。 比如，如果张三和李四有矛盾，得罪张三可能会维持和李四的关系……

在职场上，你从来不怕得罪别人。 你会根据结果来判断是否值得。 没有人不能被冒犯。 关键在于得罪之后能得到什么。

以结果来衡量，无论是“情感自由”还是“隐藏情感”，无论怎样选择，关键是结果更倾向于得失。

写在最后

在职场中，“情绪管理”无疑是职场人必备的技能。 能控制自己情绪的人，不一定能走上巅峰，至少不会走太多弯路； 被情绪控制的人，不仅会走弯路职场情绪管理的意义，甚至可能会在不知不觉中占便宜，给自己带来麻烦。 所以，大多数学会控制情绪的人，职场生涯都比较顺利。