随着职场竞争压力的加大，人们每天都要面对紧张的生活和工作环境。 当这种压力超过个人的应对能力时，就会严重影响人们的身心健康和工作状态。 智联招聘携手战略合作伙伴中国科学院心理研究所组织与员工促进中心，共同开展职场心理健康调查，了解当代职场人群的压力状况和来源，进一步了解职场心理健康状况。探讨这种压力状态对个体身心健康和工作状态的影响。 影响。

本次调查采用网络问卷调查方式，共收集有效数据5609条。 参与调查的主要人群是工作一年以上的专业人士，其中男性略多于女性。 调查人群不仅行业分布广泛，而且呈金字塔结构，高层管理人员较少，基层员工较多。 女性中，未婚比例达到62.4%； 男性中，未婚比例达到71.1%。 职场中未婚男性的比例远远超过未婚女性。

职场骨干身体状况堪忧

健康包括身体和精神两方面，两者缺一不可。 良好的身体是心灵健康发展的基础。 反过来，心理健康也会影响身体健康。

调查人群中，有明显（中度以上）不健康症状的人占调查总人数的1/3，表明职场人士仍需关注自身健康。 其中，身体症状指数最高的是26-35岁群体。 这个群体是职场的中坚力量。 长期的忙碌和压力会导致比其他群体更多的个人身体症状。 在31-35岁的年龄段中，仍处于普通员工级别的男性和处于高管级别的女性更容易出现重大身体健康问题。 从智联招聘2012年中国职场平衡指数调查报告中可以看出员工职场压力调查报告，上班族每周用于日常休闲娱乐活动的总时间仅为20.493小时，占每周168小时的12.2%，而这之中闲暇时间，大部分都在家。 主要是平均每周实际花在体育锻炼上的时间少于1小时。 宅在家里是现代职场人的常见状态，尤其是随着互联网和移动互联网的盛行，人们的交流和娱乐更加集中在网上。

最不健康人群：26-35岁

折磨精神的罪魁祸首：影响心理健康的三大压力源

随着人们对健康认识的逐步提高，也越来越关注自身的健康状况。 人们逐渐认识到，一个人的心理状况不仅决定一个人的精神状态，还影响一个人的身体健康，也影响一个人的工作和生活方式。 智联招聘平衡指数报告显示，职场平衡指数平均得分仅为48.22，可见职场人的生活和工作严重失衡。

心理健康的测量维度包括一般心理健康、抑郁和情绪疲惫三个方面。 然而，缺乏社会支持、工作风险、缺乏动力源这三大影响心理健康状况的职场压力源，都对上述心理健康维度产生影响。 巨大的影响：这些类别中较大的压力与较低的心理健康水平以及较高的情绪疲惫和抑郁水平相关。

女性心理比男性更健康

通过调查分析发现，女性员工整体身心健康水平高于男性。 另一方面，男性则表现出更多的情绪疲惫和抑郁问题。 这与男员工的实际工作压力、社会舆论的压力以及男员工普遍不善于言说和表达是分不开的。

智联招聘人力资源专家警示，改善心理健康指数刻不容缓

一般来说，身心健康状况良好的员工以女性员工和36-40岁的中年员工为主； 员工身心健康状况较差的主要是男性员工和26-30岁的青年员工，最为常见。 令人担忧的是，26-30岁的男性管理者身心健康状况最差，需要重点关注。

面对更大的压力，大多数人都在寻找适合自己的缓解压力的方法。 他们中的许多人通过咨询来缓解个人压力。 中国科学院心理研究所的咨询专家也接待了很多因工作压力大而寻求帮助的人。 社会人员。

与此同时，企业也越来越关注心理健康对工作的影响。 有的企业将心理健康评估结果作为员工心理档案的一部分，有的企业通过智联招聘在社会招聘、校园招聘中将心理健康状况作为筛选人员的因素之一。 对于内部员工，公司还会组织相关培训、讲座、团体辅导、拓展等活动缓解压力。 一些企业还结合自身企业文化和企业管理，引入EAP咨询服务，并以多种方式进行整合，促进员工快乐工作、快乐生活，同时帮助组织和谐发展，推动幸福企业的建设与实践。

智联平衡指数报告指出，职场中更多的压力来自于内心感知。 当生活压力越来越大时员工职场压力调查报告，工作就成为人们的经济甚至精神支柱。 似乎“生活被工作殖民了”。 事实上，上班族本周可以通过心理调节来抵制工作对生活的殖民，从而缓解职场压力。 因此，智联招聘人力资源专家提醒职场人士及时关注心理健康，合理安排工作和生活，放弃宅在家里的状态。 【编辑：林永利】

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