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刚入职场的新人，刚入行时往往很难适应职场。 他们对当前的商业环境显得茫然，在不知不觉中被职场边缘化，产生自尊、焦虑、适应不良等一系列心理问题。 那么如何才能练就“金铁骨”，快速适应职场，在职场上立于不败之地呢？

对此，上海心理咨询中心的心理咨询师有一些好的建议：

职场精英的主要优势在于拥有良好的习惯和行为，而这种职业素质最终体现在他们的五种职业能力：行动、领悟、创造力、学习和表达。

1. 高效移动

抓老鼠是猫的技能，但抓老鼠的方法才是猫的策略。 即使具有完全相同专业技能的人做同样的事情，他们在时间、成本、资源使用甚至所达到的结果方面也总会有不同的结果。 如果你把每一项工作都当成一个“项目”来管理，从目的和目标出发，把握原则职场是什么样的，分析关键问题，寻求最优路径，你会发现，你在职场中收获的不仅是高效，而是高效。行为和工作方法问题。

2. 敏锐的理解力

当面对客户的需求、老板的期望、下属的要求时，你真的“听懂”了吗？ 你的思维模式决定了你能否正确提取信息、准确理解客户（任何对你提出要求的人，包括你的同事、老板、合作伙伴等）的真实意图。 发掘他们的深层次需求是专业人士必须培养的基本技能之一。

3、学习创新能力

在知识爆炸时代，现有知识每年以10%的速度更新。 如果我们不前进，我们就会落后。 无论你是还年轻的职场新手，还是已经在职场摸爬滚打了一段时间的老手，学习新事物的能力是保持职场活力的必备能力。 这不是知识的积累，而是适应时代发展的观念和思维方式的转变和形成。 学会与时俱进，填补职业盲点，形成符合自己职业发展的知识体系，让自己永远走在别人的前面。

4、长期积累的创新潜力

李嘉诚说：“勤奋、创新是成功的基本品质。” 创新能力绝不是某些人的专属领域，潜在的创造力蕴藏在每个人的体内。 史蒂夫·乔布斯说过：“创新就是对 1000 件事说不。” 遵循“收集-分析-总结-提炼-突破”的轨迹，不断积累和探索。 下一个人将在职场上收获“百万”。 美元奖”，也许就是你。

5.独特的表达方式

在工作中，每个人每天都会做一件事——向他人传达意见，达成共识，包括你的老板和下属，也包括你的客户和合作伙伴。 要让他们接受甚至信服，不仅需要有站得住脚的观点，还需要根据表达的目的和听者的心理，灵活运用各种表达手法来传达信息。 在不同的场合用不同的方式与不同的人进行交流，形成自己的个人魅力和气场，让自己的表演成为别人的感官盛宴。 这是帮助你在职场中茁壮成长的最佳武器。

具备这五项职业素养职场是什么样的，再加上良好的心态，相信你的职业生涯一定会足够精彩！

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