前言

有句话叫“老好人”，指的是那些凡事迁就他人，有求必应，甚至缺乏原则的人。 刚进入职场的你，总想给同事留下好印象，但又害怕遭到拒绝，影响同事之间的关系，于是你逐渐变成了一个所谓的“好人”。

你想拒绝吗？ 怎么拒绝呢？ 本文将为您一一分析。 看完你会恍然大悟~

与其说他是个好老人

倒不如说我对自己的工作没有信心。

最近收到一位读者的询问：

“倪熙君，我最近不太处理好职场关系，感觉很累。很多同事总是扔给我很多东西，甚至让我做打印之类的事情，我不知道如何拒绝。这没什么，不算职场“好人”综合症？怎么办？

职场老好人是几乎每个职场新手都会遇到的问题。

几年前，西西先生踏入职场，就吸取了做“好人”的教训。

那时我还是个新手，什么都想学。 我想学习。 我只是觉得如果我没事的话，我会多帮助同事一些，如果我和同事关系好的话，他们以后也会多帮助我一些。

我的老板每天给我分配很多任务。 有一次，我们团队的一位比我早两年来的小女孩说，她有一份报告没有完成，需要更改她手中的信息。 她让我帮她整理报告。

我傻乎乎地答应了，那天还花了很多时间帮她干活。

晚上七点，我就要去上班了。 我的任务没有完成。 老板直接问我为什么没有完成任务。

我傻傻地说我在帮助某某，老板直接问：“老板给你发工资还是她给你发工资？问她如果你帮她完成工作，她能分一半吗？”她的工资跟你在一起吗？你自己的工作不用做，要么你无能，要么你不懂得规划时间，这怪谁呢？

帮我帮忙的同事连看都没看我一眼，就好像什么都没发生过一样。

我当时就流下了委屈的泪水。 后来老板很诚恳地告诉我：

“职场是一个注重工作效率和个人价值观的地方初入职场没事做怎么办，而不是交朋友、谈关系的地方。职场不需要你花精力做好人，否则你会忘记自己的工作。” ”

每个职场优秀者的内心深处，大致都藏着这些难以启齿的话。

1、害怕冲突，不敢拒绝，尤其是在领导面前。 我实在不知道如果我真的拒绝的话，会产生什么严重的后果？

2、如果我多为我的领导着想，我的领导也会反过来为我多想一些吗？

3. 如果我开始拒绝或表达自己无法胜任这份工作，我会不会被别人看不起，觉得自己无能？ 虽然我不指望所有人都喜欢我，但至少我不希望有人讨厌我……

说到底，“好人综合症”其实是一个人际关系问题。 因为你太在意老板和同事对你的评价，所以你不得不接受同事的无理要求，以期在工作中得到其他帮助。

与其说是人际关系有问题，不如说是对自己的工作没有信心。

要知道，真正强大的人清楚自己的工作职责，优先考虑自己的工作，然后考虑自己是否有足够的精力去帮助别人。

职场好人三类

你被枪杀了吗？

美国作家布莱克曾在《不能说不的好人》一书中提出，一个人之所以愿意做一个好人，是因为他们总是想取悦别人，这也被称为“快乐障碍” ，就像心理学中的“讨人喜欢的性格”一样。

“愉悦障碍”具有三个心理要素——思维、情感、行为。 它们相互关联，互为因果。

例如，恐惧导致自我强迫，而自我强迫是由扭曲的思维支撑的； 焦虑会导致回避行为，而回避行为又会反映出有缺陷的思维。 在这个“讨好三角”中，从思维、行为、情感上衍生出了三类“好人”。

1.“认知”好的人——受取悦思想控制

“认知”好人的人生原则就是要被所有人喜欢。 他们希望得到所有人的认可。

“如果我隐藏自己的缺点，成为别人希望我成为的人，那么别人就会认可我，认为我很好，尊重我、看重我。”

对于这一类人来说，首先要了解和纠正的是取悦他人的心态。 摆脱依赖他人意见来获得自我认可的满足感。

2、“习惯”的好人——被强迫行为控制

“习惯”的好人很少说“不”。 他们拼命去做自己所做的事情，却不愿意给别人施加压力，然后努力工作。 这已经成为一种习惯。

他们的自我挫败模式不仅损害了他们的身体和思想，而且常常损害了他们与最亲近的人的关系。 对于“无私”的好人来说，首先要改掉“盲目利他”的习惯。

3.“情绪回避”的好人——通过避免负面情绪来控制

对于这类人来说，取悦障碍是由逃避引起的，他们想要逃离“恐惧”的情绪。 如今职场中出现的好男人，其实更多的是一种自我逃避的策略，意在保护自己。

他们相信服从是最好的经验法则。 然而，真正的服从是按照自己的心去对待别人。

治标不治本的问题在于，这样的好人从来不给自己处理愤怒和冲突的机会。 结果，他们很容易将控制权交给那些操纵他们的人。

随着回避模式的持续，恐惧感会加剧，形成恶性循环。

拒绝在职场做个好人

并远离身边的好老人

中国是一个庞大的“人类社会”。 有网友总结了中国人宽容的八项原则：

过年的人不容易，他们死了，他们来了，他们还是孩子，他们正在变老，为了你好，就习惯吧。

过年的人不容易，他们死了，他们来了，他们还是孩子，他们正在变老，为了你好，就习惯吧。

由此，出现了一批中国式的“好人”。 他们总是劝人要宽容、善良、善待弱者。

让我们来谈谈您应该熟悉的几个场景：

在电影院看电影，坐在后面的顽皮小孩不停地踢椅背，甚至把爆米花撒在你的头发上。 你忍无可忍地转身，周围的人却劝你：“算了，算了，你还是个孩子，大人何必去关心一个孩子呢？”

你在超市收银台排队，一位老人在你前面插队，好像什么也没发生过一样。 如果你跟他争论，就会有人跳出来说：“尊敬老人，人人都有老去的一天，给自己立点德行吧。”

当女人遭遇丈夫出轨或家暴想要离婚时，身边难免会有一群好心人假装“有经验的人”来劝说：“为了家庭，忍一忍就行了。”你看，孩子们还那么小。” “离婚的女人会吗？” 这很有价值。”

在电影院看电影，坐在后面的顽皮小孩不停地踢椅背，甚至把爆米花撒在你的头发上。 你忍无可忍地转身，周围的人却劝你：“算了初入职场没事做怎么办，算了，你还是个孩子，大人何必去关心一个孩子呢？”

你在超市收银台排队，一位老人在你前面插队，好像什么也没发生过一样。 如果你跟他争论，就会有人跳出来说：“尊敬老人，人人都有老去的一天，给自己立点德行吧。”

当女人遭遇丈夫出轨或家暴想要离婚时，身边难免会有一群好心人假装“有经验的人”来劝说：“为了家庭，忍一忍就行了。”你看，孩子们还那么小。” “离婚的女人会吗？” 这很有价值。”

郭德纲曾说过：

“如果你有什么不明白的情况，我劝你还是大方一点，离他远一点，因为雷击到他的时候，你会受伤。”

另一方面，在职场上，我们也应该远离那些打着“多帮助同事、不要为小事操心、多学习”的旗号，无底线地说服自己接受超出自己职责范围的工作的人。你做得更多。”

在职场上，你的价值在于将自己的智慧、精力和时间奉献给自己的工作，而不是为其他偷懒的同事买单。

职场生存法则和弱肉强食一样。 不能创造价值的人注定会被淘汰。 记住你应该做什么。

关键来了，如何衡量其他同事提供的帮助是否合理，如何合理拒绝？

您可以参考倪惜军的以下3条建议：

1.当收到同事的请求时，不要急于做出判断。

当有人向你提出要求时，我们的内心很快就会升起情绪，或许是抗拒，或许是兴奋。 这种情绪会让我们过快地做出判断，以致于我们没有仔细聆听求道者的请求。 这个时候，无论你是否同意对方，都是不负责任的。

如果您对新要求有疑问，请直接询问。 当对方回答你时，你可以了解更多信息并显得有礼貌。 最重要的是，你为自己赢得了思考的时间。 。

2. 制定拒绝清单，有权拒绝任何出现的物品。

1）别人应该自己做的事。

2）不经思考就直接想到的事情。

3）你试图做的任何事情只是为了取悦别人。

4) 任何你害怕让别人不高兴的事情。

5）除非你已经完成了工作中最重要的事情，否则尽量减少不必要的时间和精力的支出。

3、拒绝时要直截了当，然后适当给出其他选择。

大多数人本能地拒绝冒犯他人，因此他们总是回避地回答：“好吧，现在我再考虑一下”或“我稍后再回复你”。

这种给对方留下希望，最后拒绝别人的行为，会更容易得罪别人，耽误对方解决问题的时间。 既然是从一开始就困扰对方的问题，为什么不简单明了地拒绝呢？

这里有一个拒绝模板供您参考：“由于XX原因，我不能同意您的请求。 也许你可以 ******”

1）如果你不想说出你的理由，或者觉得把理由深埋在心里会更好，那就直接说不。 没必要解释太多，因为别人其实根本不关心你的理由。 当你拒绝他的时候，他可能已经在考虑下一步该向谁寻求帮助了。

2）最后，如果您认为对方对于该人提出的问题有更好的解决方案或者还有其他更好的候选者，可以推荐。 授人以鱼不如授人以渔。

如果你想在职场上获得尊重，取决于你的个性和你为公司创造的价值，而不是你能否无原则、无底线地帮助别人。

每一次职场选择和互动，都是对自己人生的判断和投射。 工作场所是混乱且不断变化的。 希望你坚守自己的原则和底线，成为一个可以独当一面的强者，而不是一个可以被众人随意驱赶的平庸之人。

让我们一起鼓励你吧。

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