我是一名刚踏入职场的年轻员工。 我总感觉自己无法融入团队。 怎样才能让自己更加自信呢？

我工作了五六年了，工资一直处于较低水平。 怎样才能让老板注意到我？

每次开会，我都想找一个最不引人注目的地点。 只有这样我才能感到安全。

在职场中，你可能会遇到各种类似的情况和问题。

但如果你想在职场的众多竞争对手中脱颖而出，获得更多的机会，获得更好的收入和福利，那么提高自信心和沟通能力就是最好的选择。

当谈到自信时，我们常常感到紧张。 因为我们都有自己的舒适区，有勇气把自己推出舒适区，去冒险，去冒险往往会让我们感到紧张。

要摆脱这种紧张，我们需要树立更多的自信，让我们有更多的资本敢于冒险。

我们可以通过这四种心理方法来建立自己的自信：

1、正确认识自己

我曾经在舞蹈室遇到一个练习拉丁舞的女孩。 这个女孩身材苗条，跳拉丁舞也让她的身材更加挺拔曼妙。 她和别人说话的时候也非常温柔有礼貌。 她给人的感觉是一个无论内在还是外在都非常优秀的女孩。

但令我惊讶的是，这个女孩对自己的评价非常低。 虽然我告诉她我们都很羡慕她的外表和气质，但她会认为这些都是我们的客套话，只是为了鼓励和安慰她。

这丫头自卑，真是可惜。 因为这样的自我评价会影响她的人际交往。 确实，她很想有一个男朋友，但一直没有找到合适的。 外人只是认为是因为她条件好，眼光高，太挑剔了。

同样的道理，这就是为什么有些漂亮女孩会找坏人的原因。 这都与自我认知和评价有关。

如果你在职场上对自己有同样的认知评价，很容易导致你的职业发展受阻。

如果你想改变这种现状，建立对自己的真正认识，需要一个循序渐进的过程。 毕竟罗马不是一天建成的，这种认识也是长期思维习惯的产物。

如果我们想要改变过去的惯性思维职场面试中的心理学，可以从以下几个角度入手：

1. 着眼于大局，而不仅仅是坏事。

2.允许自己犯错误，放弃那些苛刻和完美主义的自我标准。

3.在比较自己的时候，多使用参考资料，而不是一味地贬低或否定自己。

4、在关注别人对自己的看法和评价时，给自己留一些空间。 你是你自己的主人。

2.有现实的期望

李萍是两个孩子的母亲。 她用了半年的时间，找到了相应行业薪资不错的高级经理职位，重回职场。 但这个职位介于经理和总监之间，有点尴尬。 像这样加入中层岗位的新人，难免会遭受一些隐性损失。

李平从事零售快速消费品行业。 老板喜欢以结果为主导，只看业绩，不问过程。 不过，今年的经济环境不好，加上李萍刚刚参加工作，所以对一些业务并不熟悉。 所以老板对她没有好印象，同事也不喜欢和她说话。

会议期间，李萍看到公司运营经理、培训经理、展示经理都上台讲话，但她紧张得手心出汗。 李平突然对这份工作更加没信心了。 此后，她偶尔会考虑辞职。

李萍原本是一名项目经理，她看到的三位能在台上对众多员工进行演讲的经理中，除了培训经理是专业出身的以外，另外两位都来自零售一线。 他们的口才都是在商业场景中磨练出来的，也正是因为他们有这样的潜力，有这样的平台机会，所以他们才能上升到今天经理的位置。

另一方面，李平是个内向的人，不善言辞。 如果她不断地将自己的缺点与别人的优点进行比较，李萍的挫败感就会越来越强烈，直到她主动高举小白旗，提交辞职信。

我们都有自己的优势资源，但我们也要对自己有现实的期望。 我们不能要求自己完美掌控每一个细节，也不能要求自己打败职场上的所有有权势的人。

如果你一直要求自己完美，你的内心就会越来越焦虑。 改变的方法就是意识到你比以前的自己进步了多少。

就像李萍一样，她越是要求自己完美，越是在乎那些说话能力出众的管理者，她就会变得越胆怯。 这样的状态不但对她没有帮助，反而会加速她事业的灭亡。

那么李萍想做的就是看看自己与刚加入公司时相比，进步了多少？

类似：他更精通业务，能够发表更多意见，增加影响力； 在他最近的一次会议上，他的建议获得了通过，这是领导对他工作成果的认可。

您可以将重点放在进步的各个方面。 如果你每天都在进步，你的职场竞争力就会不断增强。

3. 愿意改变

心理学中有一个概念叫“自我实现预言”，意思是如果你预期某件事会发生，并且你执行了相应的预期行为，那么它发生的概率就会增加。

也就是说，如果你怀有某种期望，并且做出与期望相符的行动，那么你想要的事情就会真的发生。

为什么这么神奇？

这是因为你的期望会影响你的行为。 如果你真的想申请这个职位，那么你在面试前就要做好充分的准备，这样你才能在面试中表现出色。

这就是你的期望如何改变你的行为。

当你做好了充分的面试准备后，你在面试中就会显得非常自信。 这种自信和自信的感觉会给面试官留下良好的印象。

这种沟通在心理学上称为沟通现象。

4. 变革的技巧

在职场中，我们发现人际关系良好的人大多是自信的。 因为别人的评价和肯定会给我们带来积极的信号，让我们自我感觉更好。

如果你现在在职场上还不够自信，或许你可以尝试从改善职场人际关系开始。

这样的改变还需要一些技巧：

1.督促自己管理好人际关系

如果你留意老师的教学情况，你可以回忆一下那些自信的学生是否更愿意主动回答问题和参与互动职场面试中的心理学，而自我评价相对较低的学生往往害怕被老师点名。

正是因为这些表现上的差异，积极参与课堂互动的学生才会成为老师的最爱，也会得到老师更多的表扬和赞赏。

职场中的人际交往中也存在类似的情况。 如果你主动与他人建立关系，你会给同事留下更多更好的印象，你的人际网络也会进一步拓宽。

如果你总是羞于与人打交道，那么你就更容易在职场中变得“隐形”，或者被大家排斥、孤立。

2、沟通时要顾及别人的面子

中国文化中最重要的词之一是“面子”。 你给了我面子，一切都好谈； 如果你伤了我的脸，一切都可以商量。 在职场中，更是如此。

那么怎样才能挽回别人的面子呢？

从心理上来说，我们都希望自己的表现能够达到别人的期望。

当我们还是孩子的时候，我们希望我们的表现能够得到父母和老师的认可； 当我们长大后，这一点仍然没有改变。

例如，我们会刻意选择今天穿什么去上班，因为我们希望在别人眼中，我们的外表与我们的职业形象一致。

在职场人际交往中，你也可以遵循这一点，回应别人。

当你在职场上看到新人时，可以热情地打招呼，告诉他：“你很欣赏你的努力。” 这种回应符合职场新人渴望得到同事认可的内心需求。

当你在职场上见到资深人士时，你可以谦虚地对他说：“在这个项目中，我从你身上学到了很多东西，让我受益匪浅，我非常珍惜这个学习机会。”

完成自主的工作任务对于职场资深人士来说是小菜一碟，不值一提。 但如果你能把他的价值提升到职场资深人士“教书育人”的水平，这将极大地满足职场资深人士的自恋心理。

通过以上几点，你可以了解自己的情况，了解自己过去是如何评价自己的，然后看看是否需要调整自己的自我认知和评价。

同时，发展自己新的思维模式和人际交往能力。 经过多管齐下，相信你的职场沟通能力和自信心都会得到极大的提升。

期待自己的改变和进步。