咨询师自述：“肖娜，32岁，女性，教育行业资深项目经理职场心理学论文，拥有8年项目管理经验，在职场中表现得像个战士——特别擅长战斗。师范毕业后，她考入上海集团公司某知名教育学校，经过多年的认真努力，她从项目助理晋升为项目经理，像男人一样穿梭于各种组织——现场谈判、项目复习、项目管理、下属人事管理等，她也正处于这个阶段，她迎来了第一个孩子的到来，父母暂时帮了她，不过父母身体不好，她迎来了第一个孩子的到来。老二，努力了很多年，她却不愿意放弃，事业与家庭的平衡成为了她当下最关心的问题，一个非常令人困惑的障碍，让她痛苦不堪……

从文字交流的角度来看，我感觉她的性格简单、直率、不拖泥带水。 经过几轮的交流，我们建立了良好的信任。

于是她写完那份长长的自我评价表后，就来找我，真诚地希望我能给她一个全面的职业瓶颈咨询。 由于她刚生完二胎，身体比较虚弱，不方便来工作室。 为了方便，我们在她附近一家安静的咖啡店见面。

我还是和以前一样，比约定时间提前了15分钟到达。 她已经在店里等着了。 果然，她有着一张清瘦的脸，动作中透着勇气和儒雅，但并不没有教养。 她面容憔悴，双眉。 锁得严严实实，这个问题肯定被压抑了很久了。 当她看到我时，她会意地笑了笑，这预示着咨询的开始。

1. 短期焦点咨询开始

“你今天最想解决的问题是什么？” 我们进入咨询环节。

“我写下了很多问题。如果我优先考虑它们，我认为它们是长期的职业目标和改变的方法。”

小娜一直关注我的公众号。 每当有关于职业瓶颈的文章发布时，她都会立即回复，学习能力很强。 开设公众号的目的首先是不是每个人都会来找你咨询，但他们可以在你的文章中看到和自己一样的人，找到类似的出路。 这也是一件非常美好的事情。

通过这样的启发，小娜希望能够系统地梳理自己的问题，这本身也是一种突破。

“你刚刚生完第一个孩子，父母年纪大了，无力帮忙，马上就要生第二个孩子了，这对你的职业发展影响很大，你是不是应该考虑找个保姆来帮你，继续自己工作，还是全身心投入家庭，休息两年？”

我和老公的想法是一致的职场心理学论文，就是要连续生两个孩子，但我也希望自己能够兼顾事业和家庭，能够平衡。 “一个有责任感的女人。

“没有孩子的时候，我很事业心，以为家人会因为我的努力而变得更幸福。但孩子们后来给我带来了很多快乐，他们的童年需要父母更多的陪伴。” “我生孩子的时候没有考虑到这一点。现在养成了很多坏习惯。我感到很内疚，不希望第二个也这样做。”

孩子是女人最不能放手的东西。 很多女性在生孩子之前都要经历生死，这激发了她们心中强烈的母爱。 这就是为什么很多女性愿意花更多的时间在家庭上。

2.自我探索

在自我探索方面，小娜已经开始觉醒。 通过之前公众号上的文章，她也深刻认识到情绪的破坏作用以及对他人的伤害。

“你丈夫认为你是一个什么样的妻子？”

从她的语气中，我感觉到她的丈夫是一个宽容、善良的人。

“她觉得我很简单，内心坚强，行动力强，还有不服输的性格，她也很欣赏我的这一点。”

一般来说，你所欣赏的，正是你内心所缺乏的。 你和你丈夫很不一样，对吗？ ”

“你说得对，我老公因为家庭出身，缺乏安全感。”

“那就需要引导你们一起成长，如果你们之间的差距越来越大，他的安全感就会越来越少，也会影响你们之间牢固的关系，我提醒一下。”

“是啊，我没想到会这样。”

女性的职业发展不是一个人的事情。 获得家人的支持非常重要。

3. 职业讨论

经过上述，然后我们进行深入的职业内外部分析和商业价值模型分析后，我们开始进入讨论阶段：

1）如果产后重返工作岗位会怎样？

由于工作性质，她必须经常出差，还必须照顾下属员工的管理。 她肯定无法照顾家人，所以就先放弃了。

2）如果我开始自由职业会发生什么？

小娜并不想进入原来的行业。 由于她有一个空档期，她正好进行了一次深度的职业转型。 起初，她考虑成为一名作家和自由讲师。 她是一位文学爱好者，热爱读书。 她在写作过程中找到了意义。 幸福是另一个层面的。 她从事演讲多年，在与客户谈判中形成了自己的风格。

3）但是两者都能实现吗？ 写作和讲课都需要时间和网络积累，都属于知识变现的领域。 结合她的个人价值观修养和专业要素，我给她以下建议：

转型的重点是先求生存，再求发展。

无论你是作家还是讲师，都需要一个交流的平台。 我建议以讲师为主，写作为辅。 写作更多的是给讲师增色。

1、养育孩子的2-3年里，首先参加专业讲师的培训。 经过这些培训之后，你就可以开始加强你的个人品牌推广，可以通过微信公众号（可以自己编辑文章）、微信社区、去学校、组织、公司等进行公开课等。方法。

2、储备专业知识和客户资源，以自由职业者的形式形成稳定的商业模式

3、商业模式确定并成熟后，就可以开展后续业务，可以先小规模经营，然后根据盈利点慢慢扩张。 小心不要在一开始就推出业务。

对此，小娜非常同意。

咨询结束后，我给她布置了作业——行动计划。 她拥抱了我，带着满意的微笑离开了。 看着她离去的背影，我看到了坚韧和希望。

我相信，随着时间的推移，她将成为她所在领域非常有影响力的精神导师和榜样！

赵默老师寄语：鱼与熊掌不可兼得，但你需要做出选择。 短期的牺牲是为了未来更大的收获。 有时我们需要站在山顶，当机立断，立足大局，这样才能看得更清楚。 高，走得更远。

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关于作者：

赵墨（笔名：灵魂仙子）：若悦咨询创始人、心管家什公众号发起人、10年HRD——某500强企业人力资源总监、国家一级人力资源经理、国家二级心理咨询师、职场瓶颈&个体人格修复专家、职场心理作家、知乎专栏签约作者，案例总数5000个，帮助众多中高端人群走出困境，助力精致生活。