有人说心理咨询师是一个孤独的职业。 虽然工作需要与来访者交谈，但由于保密协议等道德要求，心理咨询师无法像普通人一样向亲友抱怨工作中的压力和不愉快。 。 心理咨询师在工作中肯定会像其他人一样遇到各种困难。 这时，心理咨询师这个职业特有的“孤独感”就会让困难变得更加困难。

村上春树说，事物必须有入口和出口，没有其他选择。

借用这个比喻，诊室似乎是一个孤独的空间。 游客从“入口”进入，从“出口”离开。 这个空间里的咨询师不断面临着相遇和告别，与人形成独特的关系，然后在治疗结束后与客户告别。

那么，心理咨询师是一个孤独的职业吗？ 经历匆匆的重逢与告别，在孤独中消化许多难以言说的故事？

也许有时我会感到有点孤独

作为一名年轻的心理学家和心理咨询师，维克多·莫拉塞在他的博客上写下了以下文字。 他表示，自己在心理咨询的道路上很孤独：

2007年，我的大学生涯才刚刚开始。 那时的我根本没有想到，我选择的这条路会如此孤独。 对我来说，选择成为一名心理学家是一个非常严肃的决定。 那时我认为，选择这条道路就意味着探索人性的各个角落，也意味着能够回答世间所有的问题。 我清楚地记得，当我年轻的时候，我认为心理学只是一门科学，我可以掌握它。

在学校里，我花了七年时间学习心理学，学习每一种方法，思考每一种理论。 在学校，我了解了什么是诊断标准，什么是心理咨询，什么是心理治疗，什么是循证实践，什么是认知行为治疗，什么是心理学研究方法等等。总之，在学校，我学到了一切应该会让我的职业生涯受益匪浅。

现在，我是一名拥有专业证书的心理学家，我终于开始从事心理咨询师的工作。 近一年来，我一直在与人们谈论他们的生活、他们的恐惧、他们的困惑以及他们的希望和安慰。 这是我的工作，我真的很喜欢它。 它给了我一种成就感、幸福感，正如我所期望的那样。 但每天，当我试图了解那些来到我办公室并帮助他们的人时，我总有一种模糊的感觉，这与我在学校学到的不同。

心理治疗并不意味着全知，它意味着人性、质疑和不确定性。 它意味着探索和成长、真实和真诚。

在我一生做过的所有事情中，心理治疗几乎是最难做的事情，因为我必须把自己完全奉献给这个职业——

我使用的工具是我自己的情感，我思考的问题也与我的生活本质有关。 我试图去寻找人们内心深处那些需要被关怀的角落。

从访客走进我办公室的那一刻起，他们就选择信任我，我对他们负责。

有时，我知道该怎么做才能帮助他们，但有时，我不知道该做什么，奇怪的是，当我不知道时，这对我来说似乎是最专业的事情。 方式。

但这条路确实很孤独。

每当我读新闻时，当我读到有关诊断和疾病的讨论时，我都会感到孤独。 没有人认为使用统计和测量来探索无用的概念是愚蠢的。 但当我试图解释这一切时，我感到如此笨拙和模糊，就像有人偷走了我的清晰话语。

与同事交谈时，我也感到很孤独。 年复一年，我逐渐放弃了精神疾病的词汇，我发现这并不是我的客户所需要的。 我所学到的东西太理性了，无法解释一切。 它最大的缺点是它从不关心人们所经历的旅程。

也有人说这个职业没那么孤独

心理咨询之路真的如Victor所说的那样孤独吗？

这并不完全正确。

当然，心理咨询的工作内容本身是比较孤独的，因为从工作本身获得的专业支持和社会支持相对其他工作来说要少一些。 （Millon 等人，1986 年；Walsh 和 Cormack，1994 年）。

然而，对于咨询师来说，缺乏社会支持可能并不是主要的压力源。

2006年的一项调查显示，大多数高校、综合医院和精神卫生机构的心理门诊医生对自己的婚姻、人际关系和工作环境感到满意（李晓红等，2006）。

2007年的一项研究表明，中国精神卫生服务从业者最大的压力来源是缺乏必要的监督，其次是专业技能不足，以及缺乏外出学习和参加会议的机会。

其中，影响最小的压力源是缺乏家庭支持和工作中的人际关系问题（甘益群，钱明义，陈红等，2007）。

对于临床心理学家来说，压力源包括处理客户个性、过多的工作量、自我质疑和管理技能（Hannigan, Ben; Edwards, Deborah; Burnard, Philip 2004）。 包括人际关系压力。

可见咨询行业并不缺乏社会支持专业职场压力心理咨询，或许也并不那么孤独。

那么，偶尔的孤独感从何而来呢？

首先，这种孤独感可能是职业倦怠造成的。 职业倦怠是人际交往工作者出现的一系列情绪耗竭、人格解体和个人成就感降低的综合症状(裴涛等，2010)。 其中，情绪疲惫、个人成就感降低都与这种失落感和孤独感有关。 情感耗竭是指情感资源枯竭，无法继续投入的感觉。 个人成就感降低是指对自己的工作持消极态度、对工作表现不满意的倾向（裴涛等，2010）。

情绪疲惫和个人成就感减弱都容易让人感到情绪低落。 然而，情绪疲惫随着年龄的增长而逐渐减少。

研究结果发现，从年龄来看，20-39岁年龄段的练习者情绪疲惫程度高于40-49岁年龄段的练习者。 人们普遍认为，年轻的从业者往往对工作有更高的热情和投入，更容易出现情绪疲惫，而年长的从业者普遍认为拥有更多的经验和应对技巧，可以保持工作活力（裴涛等， 2010）。

除了职业倦怠之外，咨询师可能感到孤独的另一个原因是他们比其他人更不愿意寻求帮助。

沃尔什和科马克的调查显示，咨询师倾向于认为寻求他人的支持是一件“心理威胁”的事情。

这种威胁包含三个要素：

首先是组织/职业威胁：在顾问工作的环境中，寻求帮助很容易被视为偷懒，这很容易被组织边缘化。 此外，“害怕成为客户”也是咨询师拒绝寻求帮助的原因——他们担心成为客户会让自己不如那些“完美”的咨询师。 他们还担心在寻求帮助时无法控制自己的情绪表达。

最后，为了减少上述威胁，心理咨询师会对能够帮助自己的人进行严格的“把关”。 他们会仔细评估那些可能对他们有帮助的人的性格和技能。 然后迈出第一步（Walsh & Cormack，1994）。

>以下是与大学女生的互动时间：

小编本来想告诉大家找主管，勤奋学习，积极寻求社会支持，记得做放松训练……但文章分享给办公室小姐姐们后，引起了轩然大波。 大家议论纷纷，大家纷纷讲述自己作为顾问的光辉（kǔ）和光辉（bī）岁月：

@某位故作神秘的女士：

实习期间，刚刚起步的时候，实习咨询费已经很便宜了，而且还需要与组织分担、个人督导、参加培训等。 一天晚上，当我在北京繁华的路口骑着自行车时，突然发现自己已经离开家乡很久了，却仍然没有钱在异乡安家落户。 我在没有朋友的情况下浪费时间。 这可能是我最孤独的时刻。

（她说她差点哭了……

@斜角酒窝很可爱以前的人民老师：

当我在学校当心理老师时，当我遇到学生有问题时，你是唯一坚持在道德框架内帮助他们的人。 其他老师或领导可能不懂心理健康和咨询，觉得解决心理问题是心理老师的责任，不愿意提供更多的支持。 感觉就像你在孤军奋战。

（但她依然坚持帮助每天被写作压力压垮的编辑……表现出你的真心！

@咨询学习天天吃书的宝宝：

姐妹们真是都是有故事的女同学……如果我孤独的话，有时候我会的，尤其是当别人问我“猜猜我在想什么”或者劝我“远离抑郁的人，不要被他们愚弄”的时候具有传染性的”时间。 但谁没有经历过孤独的时刻呢？

参考：

1. 甘益群，钱明义专业职场压力心理咨询，陈红，等。 （2007）。 我国精神卫生服务人员职业压力现状及影响因素心理科学，30（5）：1046-1051。

2. 裴涛，陈宇，张宁（2010），学校心理咨询师职业倦怠相关因素分析，中国学校卫生，31（8）：937-938。

3. 曾海平，赵静波，刘贤兰，唐芳，尹少亚（2016）高校心理咨询师职业倦怠与胜任力的关系

4. 李晓红，杨云平，李波，安勤，张辉（2006）北京市199名心理门诊从业人员现状调查，中国临床心理学杂志，14（4）：410-413

5. Hannigan, B.、Edward, D. 和 Bernard, P. (2004)。 临床心理学中的压力和压力管理：系统评价的结果，心理健康杂志，13(3)：235 – 245。

6.Millon, T.、Millon, C. 和 Antoni, M. (1986)。 心理学家情绪和精神障碍的根源：职业发展视角。 华盛顿：美国心理学会。

7.Walsh, S. 和 Cormack, M. (1994)。 “照我们说的做，但不要照我们做的做”：在工作中获得支持的组织、专业和个人障碍。 临床心理学和心理治疗，1 (2), 101 – 110。

7. 谢尔曼，医学博士和塞伦，MH (1998)。 心理学家在临床实践中的困扰和专业障碍。 专业心理学：研究与实践，29(1), 79 – 85。

8. 孤独之路：一位年轻心理学家的反思