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本文要点：

在职场打拼的女性，当了妈妈后，都会遇到这样的问题：

工作任务重，加班是常态，每天回家的时间极其有限。 当你和孩子在一起的时候，你不能做自己的事情。 当你都在做自己的事情时，你陪伴孩子的时间就只会更少。

一方面是愧疚，另一方面是后悔，没有选择是圆满的！ 该怎么办？

这七年里，我和宝宝

去年体检时做腹部彩超，医生说我的肝脏上好像长了一些东西。 于是，我被安排重新检查，去了三个房间找不同级别的医生。

同事听后告诉我，你真冷静。 如果是我，我一定会被吓死！

说你在被要求复查时不担心是不正确的。

在被医生反复怀疑而无法下结论的过程中，我内心也感到害怕，担心自己会……这么年轻……

但后来，我很快就恢复了平静。 在“面对生死”的那一刻，我思考了过去和现在的自己。 我最大的感触就是，即使我的生命就此结束，我也无怨无悔。

作为一个母亲，我生孩子的7年里，除了我出差的时候，我的孩子每天都在我身边睡着。 我不仅努力保证有时间陪伴她，还不断学习如何抚养孩子，用心陪伴她，让她感受到爱和支持。

现在7岁了，她已经有了独立思考的能力。 即使我此刻离开，我仍然相信她有能力独自面对未来。

这帮助我不感到内疚。

至于我自己，我确实用心生活。 这些年来，在照顾孩子的同时，我自己也成长了。

专业上，作为一名金融从业者，我在孩子一岁多的时候就开始备考，连续三年一次性考取了CFA证书；

在兴趣爱好上，我坚持编码，把文字变成打字（虽然只有一篇文章，呵呵）。 我也通过自己的言语影响了一些人，认识到了自己人生的价值和意义；

更重要的是，在家庭方面，我和老公经历了感情的冰点，找到了适合自己的相处方式，让彼此都成长为更好的自己。

这些都让我觉得无怨无悔。

出现这样的结果，作为一名职场妈妈，如何在有限的时间内实现呢？

时间分类组合法

最近，我的日程安排有所调整。

我们家离工作地点很远，所以通勤需要很长时间。 此外，交通状况每天都在变化。 我们通常需要在7:20之前出发，以确保我们在8:30之前准时到达工作地点。

以前，我七点钟就在家吃完早餐，然后就赶出去上班。 早上就像一场战争。 如果我能让我的孩子们起床吃饭，那就太好了。

国庆节过后，我发现有一条新修的路通车了。 不仅缩短了我们的通勤时间，还可以在半小时内到达上班地点。 所以，每天只要7:30之前出门，我还是可以到单位吃早餐的。 。

所以，我决定调整一下早上的日程。

早餐我不在家里吃，而是在单位食堂吃。 7点30分上班前的时间我用来读书给孩子们听。

这次调整让我们有更多的时间在一起，我们也重新开始了断断续续的英语阅读。

其实这样的安排和组合是我作为母亲这么多年一直在用的。

为了能够陪伴宝宝，找到一些做自己的时间，我觉得自己对待一天24小时就像玉石加工大师拿着一块石头一样。 一一收集，物尽其用，不浪费。

首先明确每天的几个固定时间点。 例如职场妈妈如何安排时间，你几点起床，你几点上班，你的孩子几点起床，你晚上几点睡觉？ 这些节点并不是固定的，可以根据每个家庭的情况和孩子的年龄进行调整。

但有了这么明确的时间节点，每一天都可以分为几个部分。

其次，对需要做的事情进行分类。

比如哪些需要特定的设备、特定的地点才能完成，哪些可以随时随地完成，哪些需要两个人在一起才能完成。

完成时间切割和事件分类后，我们就可以将每天要做的事情和对应的时间结合起来。

比如我们家，孩子小的时候，早上7点起床，晚上8点30分睡觉，而我每天早上8点上班，下午6点左右回家。

那么我每天的时间基本上可以分为几个时段：早上上班前、上班时间、下午下班后孩子睡觉前、孩子睡觉后直到我睡觉。

我要做的事情分为几种情况。

首先，工作任务可以分为两部分。 其中一部分需要使用办公系统，必须在单位联网的情况下完成； 其他任务只是在计算机上处​​理数据和文本，不需要很高的空间。

其次，我想做一些事情，比如阅读、编码和学习。 这些对地方没有特殊要求。

理清了情况后，我为自己的时间制定了这个计划。

每天在单位的这段时间，优先处理需要使用办公系统的内容，集中精力高效完成。 这样，即使需要加班，留下的加班内容也大多是需要处理的书面材料，不受办公场地的限制。

从你下班回家到孩子睡觉前这段时间是陪伴孩子的时间。 如果你还需要加班完成任务，或者想做其他事情，就安排好孩子睡觉后和你睡觉前的时间。

所以，那段时间，我和孩子之间的休息时间之差就成了我自己的私人时间。

我利用这段时间完成了很多需要加班的工作，也利用这段时间通过了CFA考试的前两级。

根据需要调整组合顺序

后来，随着孩子长大，她的睡觉时间也逐渐变晚，从八点多到九点多。

这一个小时的转变对我的影响是巨大的。

原来她八点左右就睡觉了，基本上最晚九点就可以开始做自己的事情了。 做了2个小时，感觉很累，11点左右就可以睡觉了。

九点多了，等我把宝宝放到床上的时候已经快十点了。 这时我又起床了，错过了休息时间，常常要到12点才能入睡。

这慢慢就形成了一个恶性循环。 晚上睡不好，第二天精神就不好，跟孩子相处就不好，做事就不好。

于是，我开始尝试找其他的时间来安排自己的事情。

我尝试着利用上班的午休时间，但后来发现午休时间并不长，有时还不一定能保证。 这种安排并不理想。

我再次拉长了自己的时间表，看看什么时候才能成为一个安静的人。

我发现以前总是想着孩子睡着之后的时间，但是有一段时间是与之对称的，那就是孩子醒来之前的时间。

我家宝宝基本上每天7点就起床了，7点之前，其实就可以是自己的时间了。

于是，我开始尝试早起做事。

一开始是六点钟开始看一会儿书，后来逐渐到五点三十分开始，然后就开始打字看书一段时间，再后来就五点钟开始看书。钟，然后我就开始打字和读书，有时我也会听讲座。

坚持了一段时间后，我发现早起、踏踏实实给了我稳定的输出时间，也给我带来了最多的写作和最好的几个月的坚持。

而我原本以为早起2个小时会很辛苦，没想到我居然坚持下来了。 相反，我找到了做自己喜欢的事情的成就感和满足感，这给我带来了一大早的好心情，给了我新的生活。 美好的一天开始了。

随着孩子年龄的变化，家里的日程安排也会发生变化。 除了睡眠时间的转变，进入小学后，作业的增加也占用了大量以前用于阅读和玩游戏的时间。

这时，我们就需要根据新的情况重新安排时间安排，寻找新的安排和组合，以达到时间利用的最优方案。

当然，最好的答案从来都不是固定的答案，而是必须根据家人的习惯和需求来确定。

但不管怎样，只要耐心梳理和观察，就能找到改善问题的方法。

边界、退缩和坚持

最近我发现我的时间越来越多了。

并不是我的工作变得更容易了，而是我的孩子需要我的时间越来越少。

以前，晚上的黄金时间是属于孩子们的。

当她不在学校的时候，她就陪她读书、玩游戏。 上学后，她还陪她做作业。

但最近我发现，进入二年级后，她慢慢能够自己安排作业了。 除了一些比较难的题外，其余的她基本上都能独立完成。

于是，我以前用来做作业的时间慢慢地被解放出来，变成了我可以自由支配的时间。

作为母亲，除了在时间管理上真正下功夫，更重要的是与孩子划清界限。

一方面，如果我们清楚地知道什么是需要帮助孩子做的，什么是需要孩子自己完成的，我们就不会过多地把孩子的事情揽在自己身上职场妈妈如何安排时间，可以为自己节省一些时间；

另一方面，当我们界限清晰，自始至终成为孩子问题的帮手时，孩子就会逐渐养成自我管理的能力和意识，为我们逐渐退出孩子的事情，拥有自己的生活奠定基础。时间。 基础。

拥有自己的时间的底层逻辑是做你自己，坚持自己，明确成为母亲后自我成长的目标。

只有当我们相信做自己和做母亲一样重要，甚至更重要时，才有可能在一天有限的24小时里，开拓出一部分自己。

否则，很可能会迷失在每天的琐碎生活中。

希望每个妈妈都能做自己。

“我也很重要，我的身份不依附于任何人。”

记住这一点。

生活总是有各种各样的烦恼、痛苦、纠结、悲伤……你无法选择，只能妥协。

【同兴书院（ID：tongxingplan）】由世界科幻雨果奖获得者郝景芳发起。 涵盖科学、人文、艺术、思维四大学习领域，为3-12岁的孩子提供线上线下相结合的通识教育。 启蒙课程，通过探索性的跨学科整合学习，让孩子广泛思考、深入思考（think big, think deep）。

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