当新妈妈休完产假重返职场时，她的角色和工作环境都发生了很大的变化。 她能否在短时间内胜任工作并平衡工作和家庭？

第一关：有人坐原来的座位。

去年刚升任部门经理的小C，正打算努力工作，做出一番成绩时，却怀孕了。 当她休产假时，她的位置就被小马接替了。 听说小马做得很好。 生完孩子后，小C一直担心自己以后要去哪里。 半年后，小C回到公司，老板犹豫地说：“你先做吧。” 小C黯然回到前线，她的焦虑与日俱增。 是该换工作还是耐心等待？ 这成了她心中的一个疑问。 问题。

有人来这里说：

郑妈妈（老师，儿子2岁）：我的产假下学期就结束了。 由于我的作业是上学期布置的，中途回校就没有课可安排。 领导让我去政教科帮忙，还负责策划一个大型晚会。 虽然这也是一项非常重要的工作，但我一直热爱教学，所以这对我来说是一个很大的挫折。 更郁闷的是，那段时间，正值中学一级职称评审时间。 因为之前休产假产后重返职场，生完孩子后又没有担任教师工作，工作量不够，所以失去了参加考核的资格。 但我还是保持阿Q的心态。 俗话说：“天算胜过人算”。 既然遇到了这种情况，就一定要勇敢面对。 不仅要认真完成领导布置的工作，还要利用这段时间给自己补充能量。 专业知识。 于是我努力调整心态，全身心投入到新的工作中。 这让我心里越来越高兴，任务就顺利完成了。

黑马建议：

宽容工作变动，是新妈妈重返职场必须学会的第一课。 除了客观因素外，社会普遍认为，刚生完孩子的女性都把重心放在了孩子身上，所以一般不敢委以重任，这会让新妈妈感到失望。 你不妨换个角度思考问题，把人事变动当成正常现象，放下架子，把自己当成一个新人。 我相信，只要是金子，就会永远发光。 这样有利于学习，让你尽快适应新环境。

第二个障碍：我感觉自己落后于时代了。

丽丽生孩子前在一家设计公司工作。 这是一个知识更新很快的行业。 虽然休完产假又回到原来的岗位，但熟悉的工作让她很难再找回以前的轻松感。 她发现自己的知识明显已经过时了，对于别人谈论的新术语，她一无所知。 她与同事沟通有困难。 别人有说有笑是常有的事，但李却插不进去，心里有些困惑。 职场新人。

来这里的人说：

小亮（营销人员，女儿2岁）：我生孩子之前就辞职了。 生完孩子后，我整天呆在家里玩奶瓶、尿布，花时间陪孩子。 三个月来我第一次走出家门，却发现全身都麻木了。 过马路时我什至显得很慢，以避免汽车。 我感觉自己与整个社会脱节了。 这样的情况让我大吃一惊，我很快就做出了决定：我要重返职场。 老公一开始并不支持，但我还是坚持自己的想法。 我特意找到了一份营销人员的工作，因为这种有压力的工作可以激励我。

另外，我坚信知识是改变现状的有效武器，因此我积极参加公司的培训。 为了照顾孩子，我选择了晚上上课。 我经常晚上十一点、十二点就去下课，回来就要做家务。 半夜1点多睡觉对我来说是很常见的。 我很累，但是我的整个精神状态都变好了。 同时，我还坚持多阅读报纸杂志，开阔自己的视野，让自己接受更多的新事物。 慢慢地，我感觉自己充满了青春和活力，工作也变得更加得心应手。

个人建议：

产假期间，妈妈们很难随时更新自己的专业知识。 他们的工作思路和方法仍然是过去的。 另外，他们对外界的关注较少，与社会的差距越来越大。 这个时候，及时充电就非常重要了。 妈妈们只有以积极的心态面对工作，才能改变现状。

第三关：工作与家庭难以平衡

白天工作忙，晚上还要起床喂奶。 如果你每晚这样做三四次，钢铁侠就会精疲力竭地倒下。 ”余宇这样抱怨，因为晚上睡不好，白天总是萎靡不振，老板见状脸色很不好。余宇自己也觉得很羞愧，她想加把劲，却无能为力。另外，保姆每隔三天就会闹事，她担心我产生疑问：为什么我工作和家里都这么乱？

来这里的人说：

姜妈妈（人力资源经理，1岁儿子）：六个月前，我也很忙于工作和家庭。 我总觉得自己的精力和能力远不如以前，心理压力很大。 看着儿子一天天长大，我心里有一种莫名的愧疚感，因为我很少有时间陪伴他。 这种双重的压力一度让我处于崩溃的边缘，动不动就发脾气。 后来我向老公求助，告诉他养孩子最难的就是头一两年。 当孩子长大后产后重返职场，情况就会好转。 我希望在这最困难的一两年里得到他的帮助。

丈夫同意后，我们商量了具体的办法：我们两个人暂时分房睡，轮流照顾孩子。 这样的分工让我终于安稳地睡了一半的时间。 另外，精神上的放松也很重要。 在老公的支持下，我每周至少要花一天时间和姐姐们聊天、逛街。 我给了自己足够的精神自由，完全忘记了我是一个母亲。 我在工作中降低了对自己的期望。 经过半年的调整，现在一切都安排得井井有条，我很满意。

个人建议：

如何处理好工作与家庭的关系是一个很现实的问题。 新妈妈一定要懂得利用父母、公公婆、丈夫、打工、保姆等各种资源。 最重要的是，新妈妈要及时整理自己的不良情绪。 遇到困难时，不要一味抱怨，而应该学会调整心态，缓解焦虑。 新妈妈们可以经常和朋友交流，在职场上交往，互相沟通、互相鼓励。 另外，不妨多给自己留点时间。 当宝宝入睡时，您可以享受热水澡或听音乐。 这些都会帮助你的心情。