财务工作琐碎、复杂、繁忙，要求财务人员高度集中。 但我们都知道，长时间高度集中会让人感到疲劳。 再加上财务工作琐碎，财务人员很容易产生压力。 那么，如何在繁忙的工作中缓解压力，就成为了金融人士非常关心的问题。 今天小编给大家带来一些缓解压力的小方法。

给自己泡一杯热茶

从繁忙的工作中抽出一些时间，到单位的休息区给自己泡一杯热茶，让身心得到短暂的休息。 茶本身就具有镇静心灵的作用缓解职场压力，而绿茶中所含的茶氨酸具有放松大脑的作用，让金融人士在短暂休息后迅速调整疲惫的身心，更从容地处理工作，心情也更加放松。 。 良好的抵抗高压工作带来的压力。

深吸一口气，默念数字

一旦进入忙碌的工作状态，很多金融人士即使享受一杯热茶也难以逃脱。 如果财务人员遇到这种情况，可以尝试以下方法：在心里默念数字，并有节奏地深呼吸。 每次呼吸不需要太长缓解职场压力，只需1-2秒，重复8次。

这种方法可以让大脑快速从繁忙的工作中分离出来。 不仅可以给大脑短暂的提神，减轻金融人士的压力，还能有效提高金融人士的记忆力。 而且这种方法花费的时间不会超过1分钟，可以有效减轻压力，又不会耽误财务工作的进程。

伸展和站立练习

如果财务人士感觉压力增大，但以上两种方法都不能很快纠正状态，而且尝试后仍感觉疲倦，则需要做一些伸展运动或站立运动等可以进行的减压运动在办公室。 它们可以帮助财务人员减轻疼痛、减轻压力和放松肌肉。 尤其是由于长时间坐着工作，金融人士的腰椎和腿部的肌肉会非常疲劳。 伸展运动和站立运动可以帮助人们伸展和放松久坐后疲惫的身体。 同时，结合上面提到的两种方法，可以同时放松身体和大脑，快速恢复到最佳状态。

财务工作需要谨慎，要求财务人员高度集中。 财务人员长时间专注难免会感到疲劳，但无论工作多么紧急，准确性都是财务工作的重中之重，所以财务人员在繁忙的工作中缓解压力非常重要。 那么，以上就是小编给大家带来的金融人士缓解压力的方法。 希望对各位金融人士有所帮助！