人生每个阶段、每个时间点都有压力，但每个人的压力大小不一样，所以要正确认识压力。压力不会只发生在你身上，压力也不是必然的。9月6日下午，浙江三联职业发展规划研究院院长杜耕老师作了《职场情绪压力管理》主题讲座下半场。

职场压力不仅后果严重，其普遍性也令人震惊，世界卫生组织称职场压力为“世界性流行病”。因此，社会、社会组织、个人都面临着一个无法回避的课题：如何应对职场压力？

在职场中，压力是不可避免的，每个人或多或少都会有压力。但如果只是因为压力就跳槽，说明你抗压能力不够！那么职场中应该如何正确应对压力呢？杜老师给出了一些小建议：

压力一：大量不能推迟的工作陆续增加，但工资却没有上涨。

解决方法：要勇于拒绝，要有技巧，要学会“抱怨”职场压力与管理，默默忍受的人，只会引来更多的任务。

压力二：被要求做一些你不擅长的事情。

解决方式：认清自己的优势、劣势和局限性，尝试和上司沟通，勇于向上司表达自己的弱点以及这些弱点对任务完成效率和质量可能造成的影响。

压力三：工作目标重，完成难度大，而且一旦完成，面临进一步增加业绩目标的情况。

解决方案：权衡利弊，在完成、接近完成和未完成之间找到最佳平衡点。向有类似经验的人寻求建议。

我们的生活每天都需要压力，有了压力，才有改变现实的动力，才不会自满。人类是一个高度复杂的非线性系统，正如压力的形成是多种因素共同作用的结果，压力的调节也需要系统性的解决方案，才能从根本上改变人类的心理状态。

职场对话系列活动将于10月25日下午继续为大家带来系列讲座职场压力与管理，感兴趣的读者可以免费前来参加。