自从我开始养宝宝以来，最让我自豪的事情就是母乳喂养。我做了很多功课，读了很多关于母乳喂养的书，但很多东西都是说说而已，没有亲身实践。关于母乳喂养，有那么多话要说，我该从哪里说起呢？

（1）电源

母乳喂养的好处我就不说了，因为太多书上提到了。对我来说，母乳喂养最大的动力来自于希望宝宝吃到安全可靠的食物，因为我可以严格控制吃什么。也希望宝宝上学后免疫力好一些，少交叉感染。

（2）相关技能和经验

关于母乳喂养的知识可以通过很多渠道获得（网站、微博、书籍），关键是要愿意去做。

（3）毅力与信心

有了恒心和信念，你就会主动学习方法、吸取教训，遇到问题不会轻易退缩。

（4）相关问题

我会把我的个人经历和解决思路写下来，仅供参考！

1：产后副乳增生，乳汁膨胀——去妇幼保健院对面的催乳师那里看过，被告知不能喝汤只能吃肉，于是我就喝水不喝汤，宝宝吸得也多。多余的用吸奶器解决（晚上起床挤奶确实很累，不过最后还是挺过来了），多余的母乳就送出去了；

2：奶水外溢——这个问题其实挺尴尬的，一边乳房在喂奶，另一边乳房就往外喷奶，产假期间几乎每天都会这样。而且因为身体虚弱，两边乳房经常不自觉地往外喷奶（一天要换好几次内衣）。这种痛苦和尴尬，大概是奶水少的妈妈们无法体会的。我用过乳垫，但是不好用，怕细菌繁殖，污染乳头，还好现在不用了，主要是勤换内衣。等奶水少了，身体强壮了，这个问题自然就会解决了，是阶段性的问题。

3：产后复工奶量减少——这个问题对于职场妈妈来说很现实，尤其考验你母乳喂养的决心。我在宝宝还未添加辅食时也遇到过这种情况，几乎有好几天只能吃八分饱，纠结在添加配方奶的边缘。后来通过饮水、饮食、心态、睡眠等方面的调整，以及宝宝的不懈努力职场妈妈母乳育儿手记，终于成功增加奶量。

4：夜间喂奶：我们家宝宝非常需要夜间喂奶，主要是他食量小，是典型的少食多餐的吃货，后来就养成了奶瘾，现在9个半月了，夜间至少要喂2次，基本5次左右。几个月来我一直在纠结要不要断奶，最后决定自然喂养，顺其自然，如果有需要，我会无条件的支持。除了母乳喂养派，所有育儿派都对这个问题持非常批判的态度，想要纠正。我觉得还是看每个孩子的特点吧，可能对于一个在职妈妈来说，也是孩子心理上的需要吧。他食量小的问题也不能排除。

5：带病哺乳：我产后就回去上班了，体质本来就比较弱，平均一个月感冒一次，两个月发烧一次，到现在为止感冒不下5次，发烧3次（从来没有超过38.5度）。但我坚持哺乳，没有吃任何药。身为母亲是坚强的，我坚信这一点。

应该说，选择母乳喂养，就意味着选择了一条妈妈相对艰难的路，因为没有人可以替代你。你的妈妈会是一个24小时营业的食堂（不能逛街，不能出门，还要避开各种食物）。但亲密的母子关系、孩子未来健康的保障、他开心满足的样子，都会鼓励你继续坚持下去。这是人之常情，和你走同样路的妈妈还有很多。

6：关于母乳喂养

吸奶是辛苦的，但如果能好好规划，也是很有成就感的。这个话题可以开个专题来讨论。感谢妈妈帮我照顾宝宝，感谢公公婆婆和老公的支持，感谢领导同事的体贴包容，让我坚持吸奶。

我的想法是一直吸奶到自然断奶，这对宝宝的心理和妈妈的乳房来说都是比较合适的解决办法。我把这些用文字写下来职场妈妈母乳育儿手记，鼓励那些在母乳喂养的路上挣扎、犹豫，或者暂时遇到困难的妈妈们，让我们的孩子回归到最自然的养育方式。