“你最近怎么瘦了这么多啊！”这是我最近听到最多的一句话，一个多月没见的人来找我，一定会这么说。

天知道这一个月我经历了什么，精神和身体都受到了极大的折磨。

我不想再讲像祥林嫂那样的心理上的痛苦，就说说这一个多月来我所承受的身体上的压力吧。

自从童童上幼儿园之后，我们一家三口就开始和公婆“分开住”，一直向往的独立家庭生活，现在发现充斥着各种家务、照顾孩子。

我每天早上把闹钟定在 6:00，然后躺在床上，6:10 起床。然后，我将近两个小时的时间都像陀螺一样旋转。我到底在忙些什么呢？

以上这些只能在相对顺利的情况下才能按时完成，如果当天早上孩子想在家吃早餐，你最早可以收拾东西出门的时间是8点10分。

一天的工作生活就这样匆匆开始了。

相比在家，在公司的时间稍微自由一些，至少工作不忙的时候，可以静静地坐着发呆一会儿。但精神压力却比在家大很多倍，稍有差池，业绩不达标，就可能面临老板的无情斥责，甚至被开除。

下午17点半下班，我拖着疲惫的身躯，想像葛优一样躺在沙发上，可耳边听到的却只有“吃饭，吃饭，吃饭……”

我家宝宝经常要到晚上22点才能进入深度睡眠，然后我就会悄悄穿上睡衣拿着手机冲到沙发上上网刷淘宝、看新闻，运气不好的时候我起床的瞬间宝宝就醒了，然后一直抱着我睡着。

以前我跟公婆生活在一起，日子过得安逸舒适，很难体会到网上那些妈妈们说的辛苦和艰辛，现在独立了，才真正明白：做全职妈妈真的不容易！

孩子小的时候职场妈妈优秀，我们常常被睡眠不足所折磨，等他们大一点，我们又不敢懈怠照顾他们、陪伴他们，同时还有做不完的家务活。在家里，我们是好妻子、好妈妈、好女儿、好儿媳、好厨师、好保姆、好玩伴……

即使如此，我们依然选择努力工作职场妈妈优秀，不仅是为了丰富自己，实现自我价值，也是为了给孩子最好的生活和教育。

做妈妈不容易，做职场妈妈更不容易！那么职场妈妈该如何兼顾家庭与工作呢？

1. 把时间用在工作上，专心于工作，把全部注意力放在孩子身上。

简单来说，除非有特殊情况，我会在公司兢兢业业的上班，下班回家脱下工作服，专心做好一个家庭主妇，一个好妈妈。

就拿我自己来说，上班的时候，我很少跟同事聊天，玩手机，尽量在规定时间内完成工作，给领导留下一个工作认真、积极主动的好印象，这样如果家里有事，或者孩子生病了，我就可以向领导请假。

下班后，把时间奉献给家人和孩子。要知道，宝宝对妈妈的感情，不在于你们在一起的时间长短，而在于质量。一小时的快乐时光，胜过几个小时的冷漠。

2.酌情寻求外界帮助，注意家人之间的沟通方式。

在孩子年幼时，长辈的支持是女性重返职场的关键。所以面对愿意帮忙照顾孩子的父母或公婆，请心存感激和理解。长辈帮忙照顾孩子是恩情，不是义务。

当你们在育儿方面遇到分歧时，请用委婉的方式帮助他们更新育儿知识，比如推荐一些科学的育儿信息，不要因为一些鸡毛蒜皮的小事和他们计较，毕竟家庭的目的是为了把孩子养好。

同时，也要发挥好家庭中“猪队友”的神圣作用，抱怨他们的过错是没用的，唯一的办法就是让他们知道自己的责任，提高他们养育孩子的能力。

如果你有经济能力，可以雇佣兼职或者保姆帮你做一些家务，这样你就可以用更多的宝贵时间来追求事业和教育孩子。

3.拥有自己的小生活。

近年来，网络上频频出现年轻妈妈因产后抑郁而选择自杀的消息，她们无法自拔地承受着养育孩子的挫折感和不被理解的无助感，最终选择用这种极端的方式来解脱。

妈妈们，偶尔给自己放个假吧！和同事逛街、看电影、和闺蜜喝下午茶，你会发现自己精神焕发，天空更蓝，花香四溢，生活变得美好！

虽然生活还是一团糟，但有了孩子，我们的生活比以前更有意义了。看着孩子们一天天长大，走路，笑着，叫着妈妈，我们心里有说不出的幸福！

做妈妈很累很幸福，希望各位全职妈妈、在职妈妈都能调整好心态，好好生活，开开心心每一天！

作者简介：童童妈妈，可爱女孩的妈妈，今日头条签约作者。

今日头条号汇集了27位教育学、心理学、社会学、传播学等专业的专家学者，与活动号（微信公众号：育儿接力棒）一起致力于通过线上线下课程和活动，推动优质亲子沟通。微信公众号“问答”功能已上线，欢迎大家提问，专家一对一解答你的育儿问题，欢迎关注！