【课程背景】

我们的财富在增加，但我们的幸福感却在减少；

我们拥有的越来越多，幸福却越来越少；

我们的沟通工具越来越好，但深入的交流却越来越少；

我们认识的人越来越多职场压力管理问题职场压力管理问题，真正的朋友却越来越少。

我们在收获收益的同时，也收获了数倍的压力！

压力过大可能引发抑郁、失眠、严重焦虑、人格障碍、精神分裂，甚至发生自杀等恶意事件，严重影响公司的正常高效运作；

一份调查报告显示，在中国5000名职业经理人中，70%的人职业压力较大；40%的人存在“严重负面情绪”、失眠等问题；50%的员工感到压力大、身心疲惫，员工压力的2/3与工作有关；

工作与生活失去平衡，导致工作效率下降、身心健康受损，超过60%的劳动人口处于超负荷工作状态，商务人士过劳死亡人数不断上升。

工作场所事故增加：只有20%的工作场所事故与环境或机器有关，80%的工作场所事故是由于人为错误造成的（国际EAP协会）；

EAP可以主动寻找服务对象，并进行早期干预，以减少生产事故的发生；

压力管理已经成为现代人必备的生活技能！也成为企业为员工提供的必修培训项目！

【课程简介】

以“心理学”为核心学科，融合发展心理学、认知心理学、危机干预、管理心理学、健康心理学、压力咨询与管理、积极心理学（幸福心理学）、营养与保健、心理咨询等相关学科的知识点；

•课程特色：课堂授课、影视分析、案例讨论、互动交流、小组讨论、角色扮演、头脑风暴、现场辅导、催眠放松、自我认知、行动计划；

• 定制化：我们借鉴国内外压力管理领域的成功经验，结合国内企业员工的本地化需求，以及本地化的实践经验，更好地帮助学生进行压力管理。

• 实用性：压力管理相关的技术和方法基于心理学的实证研究，并通过培训师自身的实践以及国内学员的广泛实践不断完善，确保学员能够获得一套真正属于自己的压力管理解决方案。

• 专业性：为学员提供培训后的后续辅导与沟通，有效帮助学员学习压力管理技巧，最终提高工作绩效。

【培养目标】

•短期目标：减轻工作压力、平衡生活节奏、提高工作效率；

• 长期目标：找出压力来源，调整相应的限制性信念，改变原有的自动导航系统，重建新的模型替代原有的模型，重塑健康的人格模型，提高员工的工作绩效与自我效能，服务于公司；