毕业这么多年，我也从职场菜鸟逐渐成长为职场老手，深刻体会到不断学习的重要性。尤其在大发展的时代，一时不学习，很容易落后，被时代抛弃。作为职场菜鸟，不学习怎么能成功呢？下面就给大家介绍如何从职场菜鸟成长为职场精英，希望大家可以借鉴。

工作场所

目标管理

在日常职场中，我们都希望拥有轻松自在的工作生活，那么如何平衡自己的工作生活，让自己的工作生活更加井然有序、高效，是我们必须考虑的。在职场中，我们首先要树立正确的目标，一个人的一生不能没有明确的目标。比如我们在开始一天的工作之前，就要确定今天的目标，必须要完成哪些工作，拒绝忙碌。如果毫无目的的开始一天的工作，那么这一天就算结束了，你也不会有任何的成长，因为你根本不知道这一天自己在忙些什么。

一个人如果没有明确的目标，就会浪费精力、时间、生命。就像没有方向盘的汽车，即使有引擎，也是毫无意义的一堆废铁，起不到任何作用。有了明确的目标，我们才会有行动的方向和动力。

目标就是你前进的方向。从宏观上讲，我们需要确立人生目标，比如我想当一名科学家，那我们就需要朝着这个方向努力。从微观上讲，我们需要确立年度、月度、周度目标。有了目标和方向，我们才有前进的动力。

目标、方向、动力

能源管理

刚开始工作的时候，我喜欢很细致地规划自己的工作和时间安排，比如每天要完成多少作业，看多少个教程，做多少个练习，休息多久等等。我会把自己的时间安排都记在一个小笔记本里。看到密密麻麻的笔记，感觉生活很充实，每天完成了那么多事，时间安排得很满。

但我们不像机器人那样，可以机械地按照程序一个接一个地完成任务。与其分配更多时间完成任务，不如管理好自己的精力。毕竟，精力充沛地工作总比无精打采地完成任务要好。这时候，我们就不得不考虑精力管理了。没有精力，什么也做不成！

那么我们该如何提高自己的精力呢？首先要有一个好的体质，也就是说每天要安排一些时间来运动，运动可以让我们精力更充沛，睡眠质量更好，学习效率更高。其次要保证充足的睡眠，我的实践经验是，不要太在意睡了多久，毕竟每个人的体质不一样，只要睡得好就行，以睡得好为标准，不管睡多久，如果身体感觉睡得好，白天工作精力充沛，那就不要在意睡了多久。最后要健康饮食，加上下午茶，选择一些升糖指数低的食物作为能量补充，早上起床后喝一杯温开水，淡盐水最好不要喝，口渴了再喝，喝水的时间和量要以身体的感觉为准。

保持精力充沛是全天高效工作的关键。通过能量管理，我们可以保持身体精力充沛、情绪稳定、精神集中，从而更加投入工作和生活。

能源管理

保持专注

我们经常会有这样的情况：你在看书的时候，朋友给你发了一条微信，于是你打开手机回复他。此时你口渴了，跑到饮水机打了点白开水，回来继续看书。看了一会儿，你突然想起昨晚更新了某部电视剧，你忍不住打开手机看了看。看完之后，你心里很愧疚，于是下定决心不再被任何事情分心，专心致志地看书。此时你饿了，放下书，去吃饭……

这是典型的注意力不集中。你跟朋友说你整天伏案看书，他们夸你干得好，但其实你什么也没得到。

我们学习或者工作的时候，要拒绝被打扰，保持专注，这样才会有所收获。比如我在写作的时候，会把手机调成静音模式什么是职场精英，放得比较远，避免拿起手机刷微博、朋友圈等。别人想找我的时候，我会直接说忙，三十分钟或者一个小时后再联系；写作之前，我会在身边放一杯水，避免一边写作一边以打水为借口走来走去，分散注意力；我会在心里给自己打气，就半个小时，就半个小时，把注意力集中在写作上，半个小时后休​​息一下。写完之后，我会发现效率很高，我只要专注半个小时就能完成平时三个小时的工作。所以，在日常的工作和生活中，保持专注是必不可少的。

保持专注

拒绝拖延

拖延症，不是每个人都有，但至少80%-90%的人都有。拖延症常常导致我们将工作从早上拖到下班后，或者拖到第二天；拖延症影响个人情绪，使人心理消极懒惰，很难对事物产生兴趣，进而影响一个团队的合作，影响我们在职场中的人际关系；拖延症患者自律性较弱，往往无法完成自己制定的计划，导致工作效率降低，无法很好地完成工作。

那么我们该如何克服拖延症、打败拖延症呢？

1、我们做一件事，应该先做一件小事，也就是启动成本低的事，比如先把做这件事所需要的物品准备好。这样，事情一旦开始，你就愿意继续做下去了。

2、做事情先定一个小目标，就像盖房子一样，先从一块砖开始，慢慢地往下做，就把事情做成了。先迈出第一步，然后慢慢地做下去。

很多人也喜欢制定计划，每天早上都会制定很多计划，说这样可以克服拖延症。其实不然。不过这里有一个好方法，就是一天三件事。也就是说，一天只列出三件事。这样你就不会给自己太大压力，而且每天都能做到。

每天列出这三件事的时候，可以在睡觉前把第二天要做的三件事也列出来，这样早上起床的时候就可以把它们完成。

克服拖延症

集中交易处理

集中处理就是把相似的、零散的任务集中起来，一次性完成。比如，你要完成这些零散的任务，比如查手机短信、接家人电话、打扫房间、给新同事传递工作资料等。这时候，你就不需要想干什么就干什么，而是集中一个小时把这些零散的任务全部做完。如果不是很紧急，其他时间就不要频繁查手机短信了。

很多职场新人总是忙于处理各种突发状况，什么任务就干什么，隔几分钟就看一次手机，立马回复信息，老板叫他们做一件小事，他们就马上去做。一天下来，总是觉得忙得不可开交，却没有取得任何成果。所以我们要学会把注意力集中在这些琐碎的事情上，不要让它们打扰我们学习或处理重要的事情。

完成一项任务时，尽量一次性完成整个任务。与其早上做两个小时，下午做两个小时，明天再做两个小时，不如花一个下午的时间完成整个任务。一项原本需要60分钟集中精力才能完成的任务，如果你把它分成6个15分钟的片段，可能就无法完成。

要很好地使用批处理，您还需要提高注意力阈值。注意力阈值是您可以专注于一项任务的最长时间。超过这个时间什么是职场精英，您的注意力就会急剧下降。通过不断接受越来越多的批次，您可以逐渐提高注意力阈值。阈值越高，您一次可以完成的工作就越多。

集中交易处理

优化环境

不可否认，很多高效人士的房间和办公桌都和他们的头脑一样整洁干净。你应该根据自己的学习和工作习惯，优化自己的工作学习环境，让自己感觉更舒适、更方便。如果你习惯在一堆杂乱的地方工作，也不必为杂乱的环境而感到羞愧。只要你觉得舒服、效率更高，就可以按照自己的想法进行优化。

以下是一些优化工作环境的方法。如果你喜欢杂乱的环境，可以忽略这些。

1、把所有东西都放在固定的地方。这不仅指房间里的东西、桌子上的东西，还包括电脑里的东西。所有的东西都分类摆放，定期丢弃，确保需要的时候能很快找到；

2. 随身携带笔记本，随时记录想法。我习惯使用 Evernote，也买了会员。很多想法转瞬即逝，我们要抓住这些机会。有条理地记录下来，就不用花力气去记住这些想法了。

优化工作环境

总结

职场就像战场，瞬息万变，情况复杂。如果我们不努力，很容易就会被打败。为了在这个职场中更好地生存，我们必须不断努力学习，提高自己的能力，规划好自己的时间，这样才能在职场上发展。不学习，就会落后。希望这篇文章对大家有所帮助，能够高效地管理自己，提高工作效率，提高自我价值。