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你知道什么是职场暴力吗？

我们都听说过校园暴力，无非是拳打脚踢或者辱骂。 这种暴力其实是表面的，我们是可以抵制或者克服的。 但我们今天要说的职场暴力却是比较隐蔽的。 工作场所暴力是指“工作场所中超出合法业务范围并给他人造成精神和身体痛苦的行为”。 包括任何偏离理性并导致个人在工作过程中或因工作而受到攻击、威胁、侵犯或伤害的行动、事件或行为。 接下来，让我们花三分钟来了解一下什么是职场暴力！

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哪些行为构成职场暴力？

“职场暴力”通常包括六大内容：

A. 暴力人身攻击

肢体冲突是指两人或两人以上使用身体或工具互相推、拳、踢或打斗职场冷暴力,一般指上司，造成双方身体伤害的暴力行为。 同事之间的不和谐如果长期不解决，积累到一定程度很可能会因为一件小事而爆发，导致双方都忍无可忍，开战。

B. 精神攻击，例如谩骂和侮辱

沟通在工作场所中始终存在。 顺畅的沟通可以很好地解决很多问题。 但难免会因为某些原因，比如人际关系不好，导致沟通不到位或者沟通不和谐。 严重时可能发展成言语暴力。 例如，谩骂、侮辱、诽谤、诽谤、冷嘲热讽等歧视性语言会给他人造成精神和心理上的伤害，而且这种伤害的影响是持久的，也会严重损害他人的自尊和心理。他人的个性。

C. 忽略或排除

“不明原因”的拒绝通常只出现在影视剧中：傻傻甜甜的女主角被同事委屈、陷害、孤立。 在现实的职场中，我们常常有理由拒绝、孤立、讨厌一个人。 这个原因通常包括四种：因为自己能力太强，嫉妒别人，所以被排除在外； 因为他的能力太弱，贡献太少，所以被拒绝； 因为他被感动了。 他不关心别人的利益； 他不懂待人接物的“规矩”，被别人厌恶地拒绝。

D. 完成不可能完成的任务

工作中遇到挑战并不一定是坏事。 挑战可以鼓励我们提高工作技能，为升职加薪铺平道路。 但如果遇到以下情况就应该注意了：

★只有任务，没有奖励；

★没有提供实质性的帮助或资源； 符合这两点的就是“流氓式作业”。

如果你被要求完成不合理的KPI，或者与你的经验不符的工作内容——试用期刚过，你要独立完成一个大项目，需要完成的销售额突然比以前增加了50%，官方表示账号已经从没有10万+的文章，但是这个月你这个新手被要求发表两篇10万+的文章...等等。 一些不可能的任务。

E、不安排工作，或安排与个人经验、能力不相符的工作

工作是每个员工的权利。 组织内部有良好的分工，保持良好的生态是正常的。 但工作中也有主管因为意见不合，会给下属穿上“小鞋子”，故意不分配工作，或者将员工重新分配到与专业、经验不相适应、差距巨大的岗位上，进行镇压和报复。

F. 过度干涉个人隐私

如今，微信已经成为社交第一场所，但我们注意到了吗？ 有时候，我们在工作中被迫发推文，比如公司新推出的产品需要宣传，公司有活动需要拉票……领导发话了，每天要发多少帖子，还有等等，大家都经历过吧？

工作场所也无处不在的监控，有的公司甚至要求下班后及时报告活动情况等，工作中我们被控制，下班后我们也被控制。 我们怎样才能拥有个人的空闲时间和隐私？

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工作场所暴力的危险

A. 精神和心理伤害

职场暴力会压制员工的积极性、挫伤员工的自信心、降低工作满意度、增加负面情绪和愤怒、增加工作压力、造成人格侮辱等，给员工造成精神心理伤害。

B.影响团队和谐

和谐的工作环境让大家工作愉快，提高工作效率。 职场暴力严重破坏了职场的和谐氛围，不利于同事之间的团结，不利于个人的长远发展，有时还会影响到无辜的人。

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如何应对职场暴力？

A、从自己做起，低调做人，真诚待人。

做事的时候不要太嚣张。 俗话说，第一枪打死鸟。 低调、真诚地对待别人并没有什么错。

无论做什么工作，都要多关心周围人的感受，不要做一些过度张扬、高调的事情，这样很容易让人嫉妒或者反感。

默默的努力终有一天会得到回报。 毕竟，任何事情的成功，都不是靠口头上的吹牛。 但你却默默地工作，做一个脚踏实地的人。

B. 尝试从外部解决

有时候，冷暴力的原因可能是由于理解和沟通不够，造成误会。

因此，尽量主动沟通解决，或者寻求帮助。 如果同事之间出现孤立、排斥的情况，一定要主动与老板沟通，寻求解决办法。

当职场冷暴力来自你的直接上司时，你可以直接和你的上司交谈，或者向上级领导报告问题，这是另一种方式。

如果一切都失败了，就果断辞职，离开这家恶意公司。 最重要的是不要让自己受到伤害。

C. 与他人比较并向老员工学习

领导和员工要互相换位思考，互相换位思考，互相理解。 有句话说，没有永远的敌人，也没有永远的朋友。 有时候，要化解冷暴力，只需要把态度放低一点就可以了。 办公室外的沟通可能更有效。 如果请同事吃饭，很多问题就迎刃而解了。 毕竟在办公室工作，不可能有深仇大恨。 多关注资深员工如何与大家互动，虚心学习，有助于你快速融入团队，少走弯路。

D、努力适应环境，提高自己，征服对方

当我们进入一个新的环境时，作为下属我们必须努力适应领导和同事的氛围。 如果你有时能力不错，却不愿意向同事低头、降低自己的形象，用实力碾压他们是最直接、最有效的方法。 当你努力工作，变得比他们强，能够晋升到领导岗位时职场冷暴力,一般指上司，他们自然会对你区别对待。

职场就是这样一个现实，每个人都趋利避害，所以当你在职场中遭遇冷暴力时，你真的不用每天都受苦。 有很多解决方案。 最可怕的是你保持沉默，承受不了。 人们不想放弃自己的身材。 这是最自我折磨的，你不觉得吗？

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总结

在职场中，遇到任何事情都要冷静，积极寻找解决办法，多沟通，同事之间要和睦相处，互相包容； 领导和员工要换位思考、换位思考、相互理解； 老员工要毫不犹豫地指导新员工，新员工要虚心向老员工学习； 只有和谐的职场环境，才有利于职场中每个人的发展。

职场暴力只会带来伤害，让职场中的每个人都焦虑不安。 杜绝任何形式的工作场所暴力，都需要工作场所每个人的共同努力。

让我们共同努力，消除职场暴力，营造和谐职场。

通过这篇小科普文章，向每一位辛勤的劳动者致敬，加油！ ！