网络上每隔一段时间就会出现一些热词，从人均焦虑到人均抑郁再到职场PUA，这两天上了微博热搜。

不可否认，这样的热点事件确实帮助普及了一些心理学知识，让大家熟悉了一些术语，但也难免这个概念开始被滥用。

当前语境下的Pua已经跳出了搭讪技巧的范围，甚至超越了性别的范围，成为犯罪、诈骗、情绪操纵的代名词。

PUA虽然臭名昭著，但并不是所有的脏水都泼到了它的身上。

这次“职场pua”被拉出来的原因是，火箭少女101队长Yamy前两天在微博上晒出了老板徐明朝在节目中骂自己丑、不时尚、数据差的录音。一个会议。

随后职场PUA的话题就成了热搜话题。

可以肯定的是，老板在背后辱骂员工，确实反映出他的道德品质有问题。 仅仅因为这个问题而受到网友的批评并不公平。

但即便如此，单从录音内容来看，也不能说是PUA。

如果PUA要普遍化的话，那么每个人可能每天都在PUA。

成绩差的学生和老师批评他们的学习能力和学习方法有问题；

社畜制定了活动计划，甲方却指责其因为PUA而没有很好的市场嗅觉；

一个演员拍出了不好的作品，被大众批评无能，也是PUA；

...

每个人都拥有它，这意味着没有人拥有它。 当反PUA像妇女权利一样受到污名化时，可能会帮助真正的PUA伤害他人。

我们很难弄清楚Yamy到底经历了什么，但我们可以通过线索“还原”一个PUA流程，希望能帮助潜在的受害者提高警惕。

PUA在工作场所的表现

如果徐明超在会上辱骂Yamy，是为了在后续工作中团结员工打压Yamy，孤立他，然后强迫他服从公司的命令，那就会有PUA的影子。

另外，在音频的最后，徐明超提到“让艺人绝对服从公司的安排”，这也是被定义为职场PUA的证据。 这句话给了PUA一个动机。

这个问题和职场PUA直接联系起来的是Yamy在微博上的言论。

这段话可以说是pua受害者的心理历程。

再加上徐明朝的小作文

这概述了工作场所 PUA 的概述。

为了达到让艺人完全服从公司的目的，表面上关心和支持他们，甚至提供个人经济支持，然后在幕后诽谤和谩骂。 这种巴掌和甜枣不断冲击着对方的自我价值，抹杀着对方的自我价值。 自信，更容易控制行为，这一整套就是典型的PUA。

难道只有你想控制别人才算PUA吗？

这其实是一个讲痕迹还是讲心的问题。

一些实施者的目的是控制对方，比如职场PUA，它希望员工少花钱多干，更好地为公司服务。

这也提醒大家，如果对你感兴趣的人不断攻击你，不要急于将这些言论内化。 首先，考虑一下对方是否有意识地控制了你的判断。

比如整形医生攻击你的外表，保健品商家攻击你的体质。

但大多数情况下，PUA并不是控制他人，而是一种习惯性行为。 他习惯于打压别人来凸显自己，也习惯于人际交往中的软硬兼施。

后者可能没有强烈的控制你的主观意图，但他们的行为与前者没有什么不同。

为了保护自己，在谈到自己是否被PUA的时候，可以多“讨论对方的痕迹”，同时“讨论自己的内心”。

如果你发现自己的价值在一个环境中不断被贬值，而且是以一种不客观的方式被贬值，你就会开始不断地怀疑自己，变得越来越不自信，甚至影响正常的生活和人际关系。 是时候停下来考虑一下是否有人在操纵你，即使它不是有意识地操纵你。 这样的环境不适合你的成长。

PUA 很可怕，但它们也很容易被破坏。

PUA之所以起作用，是为了打败你的自我价值系统，依赖对方的判断，所以当受害者意识到自己正在被PUAd时，这个系统就不再起作用了。

保持警惕可以大大有助于预防 PUA。

易感人群

当然，PUA、家庭暴力、斯德哥尔摩综合症并不是对所有人都有效。 他们都有相应的易感人群。

至于职场中的PUA，职场新人比老员工更有可能成为PUA。

职场新人正处于自身职场价值的探索阶段，需要外界的反馈来确定自己的价值。 在这个阶段，他们不仅更容易成为PUA，而且受到的伤害也更大。

除了舞台特征之外，还有比较明显的性格特征。

如果你对被控制不是特别敏感，缺乏自信但又渴望被关注，场依赖性强，习惯共生关系，那么你需要对PUA更加警惕。

PUA损伤

要达到控制的目的，就必须摧毁对方的自我价值体系，这就是PUA的原罪。

在Yamy事件成为热搜话题的同一天，一名72岁的日本男子也成为了热搜话题。 他被称为最孤独、最年长的老人。 他一生只工作了两年，靠继承的遗产为生。 住在满是垃圾的房子里，靠廉价的纳豆过活，天热了就用凉水冲脖子以防中暑。

这位老人原本出生在一个特权家庭，接受过精英教育。 他年轻时很努力，但经过多方努力，还是没能考上自己想要的学校。 在学业上遭遇挫折后，他认为自己没有达到精英标准。 父母去世后，他辞去了职务，靠继承的遗产度过了余生。

当然这与PUA无关，但老人的选择是在自我价值体系崩溃后放弃表演。

前段时间北大还发生了鲍力事件。 北大一名高材生最终认为自己一文不值，选择了自杀。

完全的自我放弃和自杀是罕见的，但我们不能低估pua的危害，尤其是潜在的危害。

处于 PUA 中的危害是显而易见的。

当反复的贬低侮辱内化时，受害者实际上认可了这些观点，并一次又一次地给自己洗脑，最终使他不再是一个“独立的人”。

即使脱离了 PUA 环境，也可能无法脱离 PUA。

他们会认为自己是PUA，因为自己很弱，尤其是那些对自己的性格不满意的人。 这段经历再次加深了他们对自己的抵触和不认同。

这种自我排斥、自我挣扎的状态，会造成严重的内耗，进一步影响受害者的生活。

这种情况需要坚定的信念：

受害者有罪理论是错误的。 无论你的性格如何，生活都可以同样精彩。 你经历这一切并不是你的错，而是你行为不当才是你的错。 让你怀疑自己只是对方的阴谋，所以他们才千方百计地利用人的弱点。 你只是缺乏相关知识。 既然你明白了这一点，那就好了。

只是把这段经历当作一个成长节点，不是因为你错了，而是因为对方是恶的。

在为时已晚之前治疗疾病：如何增强对 PUA 的抵抗力？

一些控制型父母在孩子被 PUA 教育之前就 PUA 孩子。 当然，这种排练并不能降低孩子以后被PUAd的风险。

因为我是你的妈妈/爸爸，所以我说什么都是对的/你必须听我说的话；

你要做什么，你真傻；

没有我们，您什么也做不了；

只要听话；

……

这可能是每个父母都会对孩子说的话。 偶尔说一句问题不大，但决不能成为主要的教育方式。

试图用这种方法来控制孩子，让他们听话，本质上和用电子游戏安抚孩子是一样的。 都是饮鸩止渴的行为。

很多家长并不是故意PUA，更多的是我们前面提到的行为模式问题。 但结果可能是孩子长大后更有可能成为PUA。

因为孩子与父母的相处方式会影响孩子长大后的人际处理模式。

为什么圣母总是寻找浪子，为什么她总是遇到不友善的人，为什么她所爱的每个人看起来都一样，为什么每段关系都会因同样的问题而消亡，为什么三岁的孩子看起来比七岁的孩子大-岁？

当我们习惯了父母以控制的方式对待我们时，即使当时我们感到委屈和痛苦，我们也会在成长过程中自动寻找这种关系。

直到我们遇到一个以同样方式对待我们的人，我们才会感到熟悉，即使我们后来意识到这样的方式是不合适的、错误的、对你有害的。

我仍然认为这就是我所寻找的感觉。

这样，我们与父母的关系就再次转移到了后来的人际关系中。

不仅在人际关系中如此，甚至连外表偏好也会受到熟悉程度的影响。 研究表明，如果你积极评价一个熟悉的人，当你以后看到相似的面孔时，你更有可能感到温暖和有吸引力。

所以看看你爱人的长相，看看是否像你“爱过”的人。

这就是“曝光效应”发挥作用的原因。

经济学家将这种现象称为“路径依赖”，从情感上来说，这种路径依赖仍然发挥着作用。

我曾经遇到一位女士，她在咨询时抱怨说，她因无法结束婚外情而苦恼。 从来访者的描述来看，婚外情的对象对她并不是特别友善特别管用的职场心理学，两人经常吵架。 如果来访者做了任何让他或她不高兴的事情，他或她会被大声呵斥并用武力制止，有时甚至使用武力。

但访客就是离不开他。 尝试离开后，他会觉得人生没有意义。

这对客户来说是很痛苦的。

在随后的咨询中发现，来访者的母亲是一个非常看重自己事业的人，花在照顾她上的时间较少。 她小时候基本上是在姨妈家长大的。

妈妈每次见到她，都会检查她的学习状况，并指出她的不足。 当她表现不好时，她会被责骂。

由于母亲的严格和要求，客户特别希望得到母亲的认可，但始终没有得到母亲的回应。

成年当事人并没有在她与丈夫的关系中复制这种模式，但在婚外情中却完全复制了她与母亲的关系。

在当事人的潜意识里，或许只有得到母亲的回应，婚外情的当事人才能真正结束这段扭曲的关系。

回到PUA的问题，为了让孩子有力量对抗PUA特别管用的职场心理学，家长也要注意不要把这样的行为模式灌输给孩子。

毕竟，父母并不想真正伤害自己的孩子，但外人却不一定。