许多工人工作过度，并抱怨必须加班。

职场倦怠调查

在很多人看来，小学教师可能是一个比较悠闲的职业，寒暑假依然可以准时上下班。

然而，现实并不像别人想象的那么美好。 “工作强度很大，在学校一天都停不下来，压力很大，要参加各种公开课、上门学习班，脾气也不好。”回家后也不想动。” 内蒙古自治区鄂尔多斯市一所小学的英语老师郑艳无奈地说。

当前，越来越多的人面临职场倦怠。

近日职场抱怨状态，武汉科技大学劳动经济研究所所长张志勇及其团队发布了一份关于职场行为与疲劳的调查报告。 结果显示，80%以上的职工承受着中等或较高的精神和身体压力，处于过度劳累状态。

加班是常事

张志勇团队的调查结果显示，职场劳动者普遍反映工作量较大，其中12.9%的人平均每周加班时间超过10小时，工人平均每周工作时间为47.56小时，超过国家标准工作时间40小时。每周几小时。 加班现象严重； 53%的工人有时或经常工作到深夜； 36%的员工需要偶尔或经常出差； 71.9%的工人有时或经常不规律工作。

移动互联网普及后，工作场所不再局限于办公室。 这种便利也让工作和生活的界限变得越来越模糊。

金先生去年大学毕业后在北京一家安全技术公司从事销售工作。 “我们的工作时间不固定，工作也比较自由，但有项目的时候，我们会加班较多，比如加班去见客户。 我曾经一天与客户会面12个小时。 到最后，我的心已经无法动弹了。”

金先生告诉记者，他每天工作8到16个小时，出差是常事。 “销售行业必须时刻保持与客户的关系，没有严格的工作时间，可以自己调整。但是，当客户有信息时，必须立即回复，否则绩效会受到影响。”

在广东某大公司总部负责电商销售的牛晓燕也有同样的工作情况。 “‘双十一’期间，产品上线，这些天我几乎每天熬夜到凌晨监控线上情况，如果不及时处理，销售就会被耽误。”

记者问道：“我们不能第二天查看发射情况吗？” 牛小燕有些兴奋地说道：“第二天！上线后有几万人围观，如果出现错误不及时纠正，就会导致错误销售或者客户投诉。”

“无处可逃。” 在合肥从事金融产品营销工作的郭女士说，“营销工作不需要一直呆在办公室，只要有手机，加班已经渗透到你的生活中”。生活。也可以说一直在加班。我们是按绩效拿工资，没有加班费。晚上经常要准备第二天早会的材料，看书市场等”

郑艳告诉记者：“上班的时候几乎没有休息的机会。我刚参加工作，没有教学经验，但也没有时间向老老师请教。我一个人教四个班，四个班。”一天课，一周20节课。。每天都要批改各种作业，写教案，制作课件。每天还有早自习，一周四节课，早自习是一节相当于一个班级。”

“我觉得累，不仅因为工作强度大，还因为校长和家长的压力。校长向我们要分数，还总是要求我们进行私人面试。我不敢在微信上发帖。” “现在就矩，因为一不小心就会被父母举报，师德师德有问题。”郑艳说。

过度劳累的背后是体力透支

张志勇团队的调查结果显示，在职场中，81.9%的员工承受着中等或较高的身体压力。 相应地，近五分之四的工人每周锻炼时间不足5小时，超过一半的工人平均每天锻炼时间不足1小时。

“参加工作的两年里，我胖了20斤。老同学看到我都快认不出我了。” 金先生告诉记者。

金先生说：“我没有时间运动，每天陪客户，社交活动也很多，有时整天坐在饭桌上，吃饭不规律，发现自己胖了，所以我花了几千块钱办了一张健身卡，但我没有。时间一长，休息的时间都不够了，我哪还有精力去锻炼呢？”

金先生近日在朋友圈发帖写道：“我的健身卡终于低价转出，去了两次，每次折合800元。”

金先生拿着健身卡的“失血经历”并不是个例。 记者采访了北京朝阳区一家健身中心的前台。 客服人员表示：“办卡的人有近一半很少来。”

没有时间锻炼的后果就是员工会出现各种身体问题。

一早，中国传媒大学医院理疗室门口就排起了长队等待按摩。 物理治疗师齐医生说：“现在很多年轻的学生和老师来理疗、针灸，他们都有一个共同的问题，就是久坐、不活动，肩膀、腰部的肌肉长期不能放松。”时间长了，都僵硬了，一按我就疼得尖叫起来。

“过劳死”的案例时不时地出现在公众视野中，但事实上这样的悲剧仍在发生。

张浩在北京一家公司担任工程师。 他告诉记者：“公司改革后，没有中层领导，如果你做得好，可以直接晋升到高层。如果你没有能力或工作表现突出，你只能做最基本的工作。”这就导致了高层管理人员和一些想要升职的基层员工的工作压力很大，上个月，公司一位高层领导在西藏签订合同时突发心脏病去世，这可能是因为这与他长期高压、高强度的工作有关。”

高强度的工作也会对孩子的教育和家庭生活造成一定的影响。 莉子在北京读书，她的母亲在山西省的一家银行工作。 “我很小的时候就决定，以后不再从事金融、银行相关的工作，我不想让我的孩子再有同样的孤独感。”

她说：“小时候最羡慕的是，孩子们的妈妈不用工作。妈妈一直在工作，放学回家，肚子很饿，还要等妈妈。”在她吃饭之前就下班了。”

“我们平日每天7点20分开早会，晚上下班后开聚会。过年、节假日都要安排轮班。暑假期间，我必须一个人在家，很孤独。寒假的时候，我会一遍又一遍地问妈妈，“新年时间表出了吗？” 你值班几班？’”李子说，“长大后，我发现妈妈不仅工作时间长，而且每个季度都有数百万元的存款和贷款。所以当我申请大学时，我避开了会计、金融等专业。”

“我一直记得年夜饭没有爸爸在场。” 陈先生的父亲是天津市一家医院骨科主任。 “作为部门领导职场抱怨状态，我们不能让员工在新年和假期值班，所以我爸爸通常在大家团聚的时候在医院值班。”

说着，陈先生给记者发了一条家庭微信群的聊天记录。 晚上7点，他的父亲写道：“我早上7点去上班，刚刚做了手术。今天有六台手术！”

“我爸爸今年50岁了，每天还是这么高强度的工作，而且骨科手术不仅是脑力活，更是体力活，需要拧螺丝、安装钢板，我是担心他的身体能不能承受。” 陈先生告诉记者。 。

职业倦怠的强度受工作环境的影响

记者调查发现，不同岗位对劳动强度的看法不同。 对于加班，管理层认为这是理所当然的事情，工人应该完成单位布置的任务。 在整个快节奏的社会里，慢下来谈论生活的人会被视为“没有进取心”。

“加班是一种责任，没有进取心的人才下班就会离开。” 广东某房地产融资中心副总经理王杰直言。

王杰说，“我每天工作10到12个小时，加班很正常，有的人会主动加班。加班的原因有很多，比如没有完成任务，有时有紧急情况，还有公司氛围等。”加班。抱怨加班有什么用呢？累了就不用工作了，什么都不做就不会累。在这个行业，你要适应环境。 ”

另外，过度工作的强度甚至职业倦怠的发生与员工自身对职业的认同有关。

“虽然工作时间比较长，但我很喜欢现在的工作，不会感到倦怠，毕竟很有趣，有可预见的成长空间，考核很透明，还能赚钱。”如果你不热爱你的工作，怎么能做好工作呢？人生需要不断规划阶段性目标，如果现在累了还能实现目标，我想还是值得的。” 金先生说道。

“虽然同事们都在调侃我，但他们不会错过该加班的时间，必要的时候也会主动加班。整天闲着的人一个月也说不出来，但他们三个月后就会注意到。我们公司的管理比较透明，一切以业绩为准，没有那么多波折，阿谀奉承也不会让你加薪，也不会让你升职。 销售人员牛晓燕说。

然而，更多的工作、更多的收获、明确的晋升空间以及完整的新员工培训策略对于许多员工来说可能过于理想。

“来自校长和家长的压力，让我无数次想辞职，但又不敢辞职，因为我知道工作很难找，其实工作状态有点消极。”郑艳说。

（记者韩丹东）