我在论坛上看到一个朋友的帖子：我在班上工作了七年，在一家外企做一线销售人员，然后当销售主管，收入很好。 我马上就要离职了，我家现在的经济状况应该可以支撑我两年不赚钱，但压力全在我老公身上。 家人希望她能生个二胎，为丈夫新成立的公司提供帮助。 辞职的原因是我进入了职业倦怠期，感觉​​很不好。 我连自己最擅长的工作都不想做了，销售业绩也肯定达不到标准。 但我=一方面，她对老公的公司业务不感兴趣，也没有信心。 另一方面，她担心两年后很难再回到自己的行业，不工作就会没有安全感。 于是我陷入了极度的矛盾和纠结，不知道该怎么办。

很多人工作几年后，逐渐失去了工作的热情，失去了工作的兴趣，甚至对工作产生了厌恶，有辞职的冲动。 很大一部分原因是因为你已经进入了职业倦怠期。 如果你长期停留在同一个岗位上，你对所做的工作就不再有原来的新鲜感和成就感。 随着时间的推移，你的热情就会被磨灭，这必然会导致疲劳和无聊，从而导致“工作倦怠”。 倦怠期具有一定的周期性和阶段性，这样的状态不仅会影响工作效率和结果职场倦怠期，还会对个人的身心造成周期性的创伤。 沮丧和失落、对工作没有兴趣、疲劳和焦虑以及不断的否认会导致自信丧失，更难以投入工作。

优秀的猎头总结，职业倦怠一般有以下三个原因：

1、情绪疲惫是指在职场中失去工作的精力和热情，感到疲倦、“累”。 这时候你就需要分析疲劳的原因：你不喜欢这份工作吗？ 在人际关系中相处有困难吗？ 工作环境让你不舒服吗？ 老板太严厉了？ 等等，找出原因，对症下药，或者换家公司。 例如，如果你是一个内向的人，不喜欢与人过多交往，只喜欢安静地做自己的事情，那么销售或公关工作就不适合你。 如果你不想继续，那就尽快找另一份工作。 寻找出路。

2、工作熟悉，没有挑战，热情丧失。 这种情况就是我们常说的“老朋友”。 他们大多是工作时间长、工作技能和经验丰富的专业人士。 因为工作对他们没有挑战性，久而久之，他们就会变得精疲力尽，越来越失去激情，变得迷茫。 一次一天。 在这种情况下该怎么办？ 你可以清理自己，用新的眼光审视自己和工作。 世界变化如此之快，难道没有新的技能值得学习吗？ 当然不是，尝试用新的方法、新的角度去对待工作和客户，你会发现真的很有趣。 尝试学习新的技能，这对自己既是挑战职场倦怠期，也是提升。

3、无力感（找不到成就感）：工作中很难获得成就感，与同时期的同学或同事相比做得不够好，职位不高，工资不高长此以往，你就会产生自卑感，怀疑自己，对自己评价过于消极。

在这种情况下，你可以：调整你的期望，不要强迫自己去完成不可能的事情。 合理总结原因。 造成这种情况不一定是你的责任； 如果你多向前人学习，可能你的方法还需要改进，你的知识还欠缺。 没关系，只要你愿意学习，我相信你可以做得更好。

态度决定一切！ 将工作倦怠视为正常现象。 放松心情、锻炼身体、郊游； 与亲密的朋友谈论您目前的情况并寻求帮助。 让自己远离不良情绪。

当遇到职业瓶颈时，往往是因为你熟练运用了目前掌握的技能，没有新的挑战来提升你的成就感。 随着不断练习，学习新技能并获得更多认可。 人类是感觉动物，外界的认可和认可会增加他们的工作动力。