1、怀孕十周时，对工作产生的心理过程大致可分为四个阶段：

1.怀孕四周：怀疑怀孕，有意识地放慢脚步

在去医院确认怀孕之前，我就已经怀疑自己怀孕了，因为孕检结果显示弱阳性。然而去医院的前一天，当我已经加班到9点的时候，老板就让我继续和他加班修改材料，那个材料至少要修改到12点以后，而我只负责了极小一部分材料。如果是以前，我肯定会咬紧牙关加班，但那一次我人生中第一次拒绝了领导的工作。因为我很担心如果怀孕了，这种高强度的工作会影响到孩子。其实最终的材料里根本没有什么需要我完成的部分，我最多只是留下来当一个友情支持而已。

2. 怀孕五周：我以为我还能坚持下去

我是怀孕四周才知道自己怀孕的，怀孕四五周的时候，虽然老板已经适当减少了我的工作量，但我觉得自己还年轻，所以能干的工作都自己干。我还是按照以前的作风，但有一天我从早忙到晚，几乎一动不动。这回，肚子突然疼起来，我不敢大意，就立马收拾东西下班了。

然而第二天，一进办公室，不到8点，我的肚子又开始疼了。因为怀孕初期肚子经常疼，我以为是子宫在膨胀，但当时也没太在意。我连续加班了三天，每天加班两个小时。对我来说，这比以前算是比较慢的节奏了。虽然我适当放慢了节奏，但还是连续加班了三天，是部门里加班最多的人之一。

3. 怀孕六至八周：无工作意愿

在不顾肚子疼连续加班后，她到医院做了B超检查，结果显示“宫腔积液，先兆流产”。当确定有风险时，整个人的心态完全乱了。不管是身体的不适，还是精神的崩溃，实在没法正常上班了。

我让医生给我写了请假条。一方面对我个人来说，要调整好心态，才五周，如果不调整好心态，后面还要很长一段时间，对我和宝宝都不是好事。另一方面因为工作太多，面临多方管理，我必须把这个风险摆在面前，才有放慢工作节奏的依据。这段时间，我第一次明白了为什么有些人怀孕后不愿意上班。

病假那一周，我确实放慢了节奏职场是个什么，发现工作没必要马上交，就装作没看到或者不知道，要交的话就等休息好了身体好点再交。所以常见的场景就是同事问我：我们现在有交流吗？我说：不方便，肚子疼，休息一会儿再来找你。

4. 怀孕九至十周：工作也不错，但需要平衡

流产前因为工作强度还是比较大的，节奏也比较紧，所以流产那一周，除了担心，真的是“闲了半天”，每天睡眠时间12个小时以上，每天刷抖音、刷哔哩哔哩感觉棒极了。

然而在怀孕第 9 周左右，我突然发现使用抖音并不能给我带来那么多的情感价值。那时候我才意识到，我可能有点太闲了。因为我不是一个可以闲着的人，所以我觉得只要身体有足够的休息时间，我还是要努力的。继续保持对职场环境的热情。就相当于机器不能一直闲着，必须处于运动状态，否则就会生锈。

2. 孕十周整体工作状态

1. 做某事，不做某事

我答应不过早把这个消息告诉大家，但还是第一时间把这个消息告诉了领导。不说出来，领导让你加班的时候你没法拒绝，同事闲得慌还逼你上班的时候你也只能闷闷不乐。让他们知道你怀孕了。从某种意义上说，你站在道德制高点，拒绝了很多不需要你的工作。

对于我们这种比较老实的人来说，考虑的不是怀孕后能不能过悠闲的生活，而是在怀孕期间如何保护自己，避免成为别人眼中的受害者。在怀孕的那周，我选择请了一周的病假，一方面我个人要调整好心态，另一方面用这种方式来告知领导，我现在的身体状况已经不能再像以前那样高强度的工作了。

2. 降低标准

减少工作量，除了适当减少工作量，还有降低工作要求。我请病假的那个星期，其实每天只工作了半天左右。而且很神奇，平时一个月联系不上一次的人，那个星期联系了我好几次。有些任务是推不掉的，但我会放慢节奏，降低要求。以前一个小时就能完成的工作，现在要半天才能完成；以前我们争取90分钟完成的结果，现在60分钟以内。

3. 该拒绝的时候就拒绝

生孩子对于妈妈来说是头等大事，但对于职场同事来说，却是一件麻烦事。不管这个麻烦原本是他们的，是你帮他们生的职场是个什么，还是你怀孕后，真正需要他们帮你做的。但如果你不学会为自己争取合理的权益，没有人会主动为你考虑。

在我怀孕之后，项目组知道我怀孕了，尽管很多人都闲着，还是给我分配了很多谁都可以做的工作。比如我请病假的时候，团队里其他三个闲着的同事都没用，但我要组织领导开会。比如，当团队四个人都是同级时，就让我把大家排班，如果排班不动，我就把所有工作都包下来。在多次无果的沟通后，我明确拒绝了项目组冷冰冰的指令。项目组的同事都是同级，我没有权力调动他们。

装修好的办公室，每天还是可以上班的，虽然知道装修，但是项目组领导还是让我每天去上班，我开始出现过敏症状，说不想来项目组办公室，同事居然劝我，我太敏感了，所有材料都是环保材料，我直接跟项目组领导反馈，申请了网上办公，不去现场办公。

4. 不要低估任何身体不适的迹象

肚子疼就赶紧休息，饿了就赶紧吃，尽量不要翘二郎腿，水果可以吃，但要适量，避免血糖过高等等，总之，只有自己珍惜自己，身边的人才会尊重你、体谅你。

总结：怀孕期间，需要平衡好身体和工作。工作方面，要做好自己的本分，认真负责，但不要逼着身体透支，或者无缘无故地继续当别人的血包。记住，你的问题再小，也是大事。不管工作中遇到不舒服的情况，还是身体不舒服，都不要勉强自己，要勇于改变。只有宝宝身心都处于最舒服的状态，宝宝才能健康成长。